Swasthya Khabarpatrika
हाम्रो बारेमा

सौन्दर्य

भान्छाको 'तेजपत्ता': स्वास्थ्यका लागि मात्र होइन, सौन्दर्यका लागि पनि वरदान

भान्छाको 'तेजपत्ता': स्वास्थ्यका लागि मात्र होइन, सौन्दर्यका लागि पनि वरदान

सामान्यतया हामी तेजपत्तालाई एउटा सुगन्धित मसलाका रूपमा मात्र चिन्छौँ, जसले तरकारी वा पुलाउको स्वाद बढाउँछ। तर, प्राकृतिक गुणले भरिपूर्ण तेजपत्ता सौन्दर्य निखारका लागि पनि उत्तिकै प्रभावकारी मानिन्छ। छाला (त्वचा) र कपालको समस्या समाधानमा यसको प्रयोग निकै लाभदायक हुन्छ। बुधबार, फागुन १३, २०८२
नर्भिकमा डर्मा तथा कस्मेटिक उपचारमा नयाँ वर्ष विशेष छुटको अफर

नर्भिकमा डर्मा तथा कस्मेटिक उपचारमा नयाँ वर्ष विशेष छुटको अफर

यो अफर आजदेखि ७ जनवरीसम्म लागू हुने अस्पतालले जनाएको छ। आइतबार, पुस ६, २०८२
छालाको स्याहारका लागि के गर्ने, के नगर्ने?

छालाको स्याहारका लागि के गर्ने, के नगर्ने?

छालालाई महत्वपूर्ण तथा भित्री स्वास्थ्यको ऐनाका रुपमा लिन सकिन्छ। छाला स्वस्थ भएमा मात्रै सबै अंग स्वस्थ हुन्छ। शरीरका अन्य अंगमा समस्या आउँदा पनि छालामा विभिन्न प्रकारका रोग देखिन सक्छ। पेटसम्बन्धी रोग, थाइराइड डायबिटिज लगायतका रोगहरुको असर पनि छालामा पर्न सक्छ। शुक्रबार, असोज १०, २०८२
कसरी धुने अनुहार?

कसरी धुने अनुहार?

अनुहारको छालालाई स्वस्थ, सफा र कोमल बनाउन फेसवास निकै आवश्यक हुन्छ। तर, फेसवास गर्ने तरिका सही हुनु जरुरी हुन्छ। यदि फेसवासमा सही तरिका नअपनाउने हो भने अनुहारको छालामा नोक्सान हुन्छ। फेसवाससम्बन्धी केही जानकारी थाहा पाउनुहोस्। बुधबार, वैशाख २६, २०८१
तौल घटाउन जान्नै पर्ने २१ कुरा

तौल घटाउन जान्नै पर्ने २१ कुरा

जति बढी हिड्नुहुन्छ, उति बढी तपाईंको क्यालोरी खर्च हुन्छ। लिफ्टको ठाँउमा सिढीको प्रयोग गर्नुहोस्, वरिपरीका ठाउँमा पैदलै हिड्नुहोस्, अन्यत्र सम्भव नभएपनि कमसेकम दिनको एकदुईपटक छतको चक्कर मार्नुहोस्। शनिबार, वैशाख १५, २०८१
छाला चाउरी पर्ने कारण र उपयोगी ७ खानेकुरा

छाला चाउरी पर्ने कारण र उपयोगी ७ खानेकुरा

अनुहार तथा हात–गोडाको छाला चाउरी परेपछि हामीमध्ये धेरै अब बुढ्यौलीले छायो भनेर चिन्तित हुन थाल्छौं। छालाको चाउरीपना हटाउन विभिन्न झोल औषधि, भिटामिन र लोसनको प्रयोग गर्न पछि पर्दैनौं। कतिले त शल्यक्रिया नै गर्छन्। आइतबार, मंसिर २४, २०८०
मेकअपले हानी गरिरहेको त छैन?

मेकअपले हानी गरिरहेको त छैन?

अनुहारमा लामो समय यसलाई राख्ने हो भने उल्टो असर देखिन थाल्छ। छालामा रहेका अक्सिजन लिने साना–साना प्वाल बन्द हुन्छन्। त्यसैगरी यसमा रहेको एडहेसिब नामको पदार्थले एलर्जी समेत गर्न सक्छ। त्यसैगरी बास्नाका लागि यसमा प्रयोग हुने तेल समेत छालाका लागि राम्रो मानिदैन। आइतबार, असोज २८, २०८०
ट्रुमीको नयाँ रिभ्यू नोट– यी सात उत्पादन जसले हेयर केयरलाई सघाउँछन्

ट्रुमीको नयाँ रिभ्यू नोट– यी सात उत्पादन जसले हेयर केयरलाई सघाउँछन्

८ सय मिलिलिटरको प्याकमा उपलब्ध यसले कपालको जरादेखि टुप्पैसम्मका समस्यालाई निराकरण गर्छ। बुधबार, असोज १०, २०८०
कपाल सुन्दर राख्ने उपाय

कपाल सुन्दर राख्ने उपाय

तोरीको तेलमा अण्डा हाली फिटेर कपालमा मालिस गर्नाले कपालमा साइनिङ आउनुका साथै बलियो बनाउन सहयोग पुग्छ। यदि कपालमा चाँया छ भने त्यसमा कागतिको रस मिलाएर पनि लगाउन सकिन्छ। मंगलबार, साउन २३, २०८०
गर्मीमा घरेलु फेसप्याक

गर्मीमा घरेलु फेसप्याक

गर्मी याममा ब्युटिपार्लर जाडो यामको तुलनामा बढी धाउनुपर्छ। गर्मीमा चर्को घामका कारण छाला डढ्छ। जसले गर्दा छालाका थुप्रै समस्या महिलाले भोग्नुपर्छ। डढेको छाला थकित र कान्तिहीन देखिन्छ। शनिबार, जेठ २७, २०८०
कपाल सुन्दर बनाउने दीपिकाको मन्त्र

कपाल सुन्दर बनाउने दीपिकाको मन्त्र

म कपालको केयरमा लामो समय बिताउँछु। सबैभन्दा महत्वपूर्ण कुरा के भने म कपाल तातोपानीले भन्दा चिसो पानीले नुहाउँन मन पराउँछु। कपाललाई स्वस्थ राख्न म हरेक हप्ता टाउकोको मसाज गर्छु। आइतबार, जेठ १४, २०८०
छाला आकर्षक बनाउन के खाने, के नखाने?

छाला आकर्षक बनाउन के खाने, के नखाने?

कार्बोहाइड्रेटजन्य खानाको सट्टा तरकारी र गेडागुडीजस्ता प्रोटिनजन्य खाना खानु राम्रो हुन्छ। यस्तो खानाले रगतमा चिनीको मात्रा बढाउँदैन। फलफूलहरु खानु उत्तम हुन्छ। आइतबार, जेठ १४, २०८०
सुन्दरताका आधार

सुन्दरताका आधार

रसायन (लीड) को मात्रा बढी हुने हुँदा स्वास्थ्यमा पनि प्रतिकुल असर पार्छ। त्यसैले सुन्दर बन्ने होडमा  स्वास्थ्यलाई पनि ख्याल गर्नु पर्छ। कपाल अनुसार पनि पहिरन र श्रृंगारको संयोजन मिल्नु पर्छ। शनिबार, वैशाख ९, २०८०
सुन्दर कपालको कडी

सुन्दर कपालको कडी

पाल झर्ने, हाँगा फाटने, कपाल चाडो नबढ्नेजस्ता समस्या झेलिरहनुपरेको छ भने त झन् कपालप्रति अझ बढी ध्यान पुर्या‍उनु पर्छ। दिन प्रतिदिन प्रदूषित बन्दै गएको वातावरणबाट कपाललाई बचाउन हामीले निम्न कुरामा ध्यान दिनुपर्ने हुन्छ। मंगलबार, वैशाख ५, २०८०
वास्तविक उमेरभन्दा कम देखिने तरिका

वास्तविक उमेरभन्दा कम देखिने तरिका

छाला लगायत शरीरका सवै अंग र मस्तिष्कलाई पोषणयुक्त खानाको आवश्यकता हुन्छ। पोषणयुक्त खानाको कमीका कारण पनि मानिस आफ्नो वास्तविक उमेर भन्दा वढी उमेरको देखिन्छ। शनिबार, वैशाख २, २०८०
कपाल टुक्रनबाट रोक्ने १० उपाय

कपाल टुक्रनबाट रोक्ने १० उपाय

नियमित नुहाउने । हप्ताको ३-४ पटक मात्र कपाल नुहाउने। २. सल्फेट मुक्त स्याम्पु प्रयोग गरौं ३. कन्डिसनरको प्रयोग गरौं ४. कपाल सुकाउन ड्रायर प्रयोग नगर्ने बुधबार, चैत २९, २०७९
फेसवास कसरी गर्ने?

फेसवास कसरी गर्ने?

अनुहारको छालालाई स्वस्थ, सफा र कोमल बनाउन फेसवास निकै आवश्यक हुन्छ। तर, फेसवास गर्ने तरिका सही हुनु जरुरी हुन्छ। शनिबार, चैत १८, २०७९
यसरी गर्नुहोस् घरमै फेस मसाज

यसरी गर्नुहोस् घरमै फेस मसाज

सामान्य छाला भएकाले पनि मह र कागतीको लेपले मसाज गर्न सकिन्छ। फेस मसाज महिनामा चारपटक गर्नुपर्छ। मसाज पिम्पल वा घाउ भएको अवस्था वा एलर्जी भएको समयमा गर्नु हुँदैन। बुधबार, चैत ८, २०७९
अनुहार चम्काउने १० घरेलु तरिका

अनुहार चम्काउने १० घरेलु तरिका

मापदण्ड भन्दा बढी केमिकल राखिएका सामाग्रीले रोगको शिकार पनि बनाएका छन्। तर साइडइफेक्ट नहुने र घरमै सहजै पाइने तरिका प्रति भने सौन्दर्यका पारखीहरुको ध्यान गएको पाइदैन। मंगलबार, चैत ७, २०७९
जाडोमा छाला जोगाउने ५ तरिका

जाडोमा छाला जोगाउने ५ तरिका

छाला विज्ञहरुका अुनसार चिसोबाट हुने एलेर्जीले बालबालिकामा छाला फुस्रो र फुट्ने गर्छ भने प्रौढहरुमा थाइराइडको असन्तुलनका कारण अनुहारको छालामा विभिन्न प्रकारका समस्या देखिन्छन्। बिहीबार, मंसिर २२, २०७९
छालालाई घामको असरबाट जोगाउन सनस्क्रिन

छालालाई घामको असरबाट जोगाउन सनस्क्रिन

छाला रोग विशेषज्ञ प्राडा सबिना भट्टराईसँग हामीले सनस्क्रिनकोे फाइदा, लगाउने तरिका लगायतका विषयमा कुराकानी गरेका छौँ। शनिबार, मंसिर १०, २०७९
अनुहारलाई सक्रिय र सफा राख्ने फेसियल कसरी गर्ने? कहिले गर्ने?

अनुहारलाई सक्रिय र सफा राख्ने फेसियल कसरी गर्ने? कहिले गर्ने?

राम्रो देखिन सबैलाई मन लाग्छ। त्यसैले आफ्नो लागि समय दिएर हेरचाह गर्नुपर्छ। अनुहारलाई माया गरियो र हेरचाह भयो भने सुन्दर देखिन्छ। जसले आफूलाई आत्मविश्वास समेत दिन्छ।  शनिबार, असार २५, २०७९
कपाल लामो बनाउने घरेलु उपाय

कपाल लामो बनाउने घरेलु उपाय

कपाल लामो बनाउन जसलाई पनि मन पर्छ। हरेक युवती कपाल लामो बनाउने सौन्दर्य प्रसाधनको खोजीमा भौंतारिइरहेका हुन्छन्। तर घरैमा सर्वसुलभ रुपमा उपलब्ध हुने प्याज कपालको सुन्दरताका लागि उपयोगी हुन्छ भन्ने कमैलाई थाहा होला। शनिबार, असार ४, २०७९
डन्डीफोर हटाउने ७ घरेलु उपाय

डन्डीफोर हटाउने ७ घरेलु उपाय

सुन्दर देखिन को नचाहला र। तर, सुन्दर र चम्किलो छाला भन्नेवित्तिकै कहाँ बनाउन सकिन्छ र। अझ अनुहारमा आउने अत्याधिक डन्डीफोरले त अनुहारलाई कुरुप नै बनाइदिन्छ। बुधबार, असार १, २०७९
सुन्दर देखिन के खाने?

सुन्दर देखिन के खाने?

प्रतिक मानिन्छ। अनुहारको छाला चम्किलो बनाउन अनेकथरी गरिन्छ। क्रिम पाउडर घसिन्छ। तर, छाला शरीरकै अंग भएकाले बाहिरी कुराले भन्दा भित्री तत्वले अर्थ राख्छ। खानेकुराका कारण छाला प्रभावित हुन्छ। छाला स्वस्थ सुन्दर बनाउन के खाने? शनिबार, जेठ १४, २०७९
 के हो फिजिकल र केमिकल सनस्क्रिन?

 के हो फिजिकल र केमिकल सनस्क्रिन?

सनस्क्रिन  दुई प्रकारका हुन्छन्। एउटा  फिजिकल र अर्को केमिकल। फिजिकल सनस्क्रीनले यूभी रेजको (घाममा हुने) किरणलाई छाला भित्र छिर्न दिँदैन। शनिबार, जेठ ७, २०७९
हाइड्राफेसियल: छालालाई सुन्दर र स्वस्थ बनाउने एक प्रविधि

हाइड्राफेसियल: छालालाई सुन्दर र स्वस्थ बनाउने एक प्रविधि

हाइड्राफेसियलमा डिभाइसको सहायताले पोर्सबाट फोहोर, सीबम र मृत कोशिकाहरू हटाइन्छ र एन्टी-अक्सिडेन्ट सिरम थपिन्छ। यो उपचार धेरै चरणहरूमा पूरा हुन्छ। शनिबार, वैशाख २४, २०७९
यस्ता छन् कपाल झर्ने १२ कारण

यस्ता छन् कपाल झर्ने १२ कारण

न्युयोर्कका छालारोग विशेषज्ञ डा. मार्क ग्लासोफर भन्छन्, ‘जब तपाईं साँच्चिकै तनावमा हुनुहुन्छ भने यसले कपालको चक्रलाई असर गर्छ र झर्ने अवस्थामा पुग्छ।’ गम्भीर अवस्थाको तीन देखि ६ महिनासम्म कपाल झर्छ। बुधबार, वैशाख ७, २०७९
छाला राम्रो र मुलायम बनाउने प्रविधि पिलिंग के हो? के कुरामा ध्यान दिने?

छाला राम्रो र मुलायम बनाउने प्रविधि पिलिंग के हो? के कुरामा ध्यान दिने?

पिलिंग एउटा यस्तो प्रविधि हो, जसमा केमिकल सोलुसनको प्रयोग गरि छालाको बनावटलाई राम्रो तथा मुलायम   बनाइन्छ। यो प्रविधि अति उपयुक्त हो तर यो अस्थायी हो। मंगलबार, चैत २९, २०७८
सही ढंगले फेसियल नगर्दा बिग्रेला अनुहार

सही ढंगले फेसियल नगर्दा बिग्रेला अनुहार

फेसियल भन्नासाथ सम्पूर्ण अनुहारको उचित हेरचाह र सफाई भन्ने बुझिन्छ। फेसियलले अनुहारलाई सुन्दर, सफा, चम्किलो र नरम बनाउँछ। आजको व्यस्त र भागदौडको जीवनमा मानिसले आफ्नो हेरचाह गर्न सक्दैन। बुधबार, चैत २, २०७८
ट्रेण्डिङ
स्वास्थ्य मन्त्रालयका महाशाखा प्रमुखहरु फेरिए, कसको सरुवा कहाँ?बिहीबार, वैशाख ३, २०८३
स्वास्थ्य संस्थामा पनि साताको दुई दिन बिदा हुने: शनिबार र आइतबार ओपिडी बन्द बिहीबार, वैशाख ३, २०८३
सरकारलाई खुला पत्र : मैले कोसँग सट्टा विदा लिने, करार जागिर नि:सर्त खारेज गरियोस् ! आइतबार, चैत २९, २०८२
चिकित्सक तथा स्वास्थ्यकर्मीको दबाबपछि दुई दिन बिदा दिन सरकार सकारात्मक बुधबार, वैशाख २, २०८३
मेडिकल काउन्सिलले खारेज गर्‍यो एक जना डाक्टरको लाइसेन्स बिहीबार, वैशाख ३, २०८३
आइतबार ओपीडी बन्द: त्रिवि शिक्षण अस्पतालले मानेन मन्त्रालयको आग्रह शनिबार, चैत २८, २०८२
सबै हेर्नुहोस
अन्तर्वार्ता सबै
स्वास्थ्य बीमालाई दिगो बनाउन संरचनात्मक सुधार अनिवार्य छ : डा कृष्ण प्रसाद पौडेल (अन्तर्वार्ता) रिता लम्साल
'नीतिगत सुधार भए पाँच वर्षमै औषधिमा आत्मनिर्भर बन्न सकिन्छ' स्वास्थ्यखबर
सरकारले आयुर्वेद क्षेत्रलाई प्रोत्साहन गर्ने नीति ल्याउनुपर्छ: सुमनप्रसाद पाण्डे स्वास्थ्यखबर
औषधि ऐन संशोधन गरी यन्त्र-उपकरणलाई पनि नियमनको दायरामा ल्याउनुपर्छ : भक्त हमाल स्वास्थ्यखबर
सरकारले सहयोग गरे नेपाली औषधिले बजारको ८० प्रतिशत हिस्सा ओगट्छ: सन्तोष बराल स्वास्थ्यखबर
स्वदेशी औषधि उद्योगलाई राज्यले प्राथमिक सुरक्षा र प्रोत्साहन दिनुपर्छ: प्रज्वलजंग पाण्डे स्वास्थ्यखबर
संसारका कुनै पनि देशको विकास उद्योगबिना सम्भव छैन: महेश प्रधान स्वास्थ्यखबर
नीति निर्माण तहमा बस्नेहरूले नबुझ्दा औषधि उद्योगीहरू मारमा छन्: शंकर घिमिरे स्वास्थ्यखबर
सबै हेर्नुहोस
haatma haatma
विचार/विश्लेषण
स्थानीय तहमा स्वास्थ्यका योजना तथा कार्यक्रम प्राथमिकीकरण: चुनौती र समाधान
स्थानीय तहमा स्वास्थ्यका योजना तथा कार्यक्रम प्राथमिकीकरण: चुनौती र समाधान १५ घण्टा अगाडि
सरकारी अस्पताल फार्मेसीको वास्तविक चित्रण: समस्या प्रक्रियामा कि नियतमा?
सरकारी अस्पताल फार्मेसीको वास्तविक चित्रण: समस्या प्रक्रियामा कि नियतमा? बिहीबार, वैशाख ३, २०८३
एकीकृत स्वास्थ्य शिक्षाको नमुना: गेटा मेडिकल कलेजमा आयुर्वेदको सम्भावना
एकीकृत स्वास्थ्य शिक्षाको नमुना: गेटा मेडिकल कलेजमा आयुर्वेदको सम्भावना बिहीबार, वैशाख ३, २०८३
नियमित व्यायाम, योगध्यान र साधनाको माध्यमबाट पूर्ण आरोग्यता
नियमित व्यायाम, योगध्यान र साधनाको माध्यमबाट पूर्ण आरोग्यता बुधबार, वैशाख २, २०८३
स्वास्थ्य सेवामा 'सट्टा बिदा' कि 'साताको ६ दिने सेवा र सशक्त प्रोत्साहन'?: प्रणालीगत सुधारका लागि एक नीतिगत मार्गचित्र
स्वास्थ्य सेवामा 'सट्टा बिदा' कि 'साताको ६ दिने सेवा र सशक्त प्रोत्साहन'?: प्रणालीगत सुधारका लागि एक नीतिगत मार्गचित्र बुधबार, वैशाख २, २०८३
नेपाल चिकित्सक संघ: अविश्वासको भुमरी, यथार्थको कडी र साझा दायित्व
नेपाल चिकित्सक संघ: अविश्वासको भुमरी, यथार्थको कडी र साझा दायित्व सोमबार, चैत ३०, २०८२
काठमाडौं महानगरको लक्षित वर्ग निःशुल्क स्वास्थ्य उपचार कार्यक्रम : सफलताको नमूना र राष्ट्रिय विस्तारको आवश्यकता
काठमाडौं महानगरको लक्षित वर्ग निःशुल्क स्वास्थ्य उपचार कार्यक्रम : सफलताको नमूना र राष्ट्रिय विस्तारको आवश्यकता सोमबार, चैत ३०, २०८२
तथ्यांकले देखाएको नेपालको स्वास्थ्य यथार्थ: ‘ट्रिपल बर्डन’ बीच नीति र प्रणालीको चुनौती
तथ्यांकले देखाएको नेपालको स्वास्थ्य यथार्थ: ‘ट्रिपल बर्डन’ बीच नीति र प्रणालीको चुनौती आइतबार, चैत २९, २०८२
सबै हेर्नुहोस
ब्लग सबै
भोक र कर्तव्यबीचको संघर्ष डा. अखण्ड उपाध्याय
सरकारलाई खुला पत्र : मैले कोसँग सट्टा विदा लिने, करार जागिर नि:सर्त खारेज गरियोस् ! डा. नितेश कुमार राय
करिब एक घन्टाको फोन कलले नयाँ जीवन प्राप्त गरेको त्यो शिशु... गंगाराम खनाल
स्वास्थ्य मन्त्रीलाई एक स्वास्थ्यकर्मीको खुलापत्र : यी १० बुँदालाई मनन गरिदिनुहोस् सन्जिव कार्की, स्वास्थ्यकर्मी
एआईबाट निर्मित तस्विर
एक स्वास्थ्यकर्मीको कथा : भाग - १ विनोद खनाल
विश्व स्वास्थ्यकर्मी सप्ताहका सन्दर्भमा प्रयोगशालामा कार्यरत स्वास्थ्यकर्मीको आवाज स्वास्थ्यखबर
स्वास्थ्य मन्त्रीलाई पत्र: स्वास्थ्य बीमा बोर्डमा बीमितको प्रतिनिधित्व सुनिश्चित गरियोस् स्वास्थ्यखबर
भक्तपुरको स्वास्थ्य कथा : अस्पताल खोलियो, उपचार रिफर भयो प्रकाश चन्द्र खड्का, चाँगुनारायण–९
सबै हेर्नुहोस
© 2026 Swasthya Khabarpatrika. All Rights Reserved. Site by: SoftNEP