Swasthya Khabarpatrika
हाम्रो बारेमा
भान्सामै औषधि
गुदपाक: जाडोको स्वास्थ्यवर्द्धक साथी 
गुदपाक: जाडोको स्वास्थ्यवर्द्धक साथी  जाडोको समयमा मानिसलाई अनेकथरी समस्या निम्तिन सक्छन्। जाडोमा धेरैलाई दिन काट्न पनि मुस्किल हुन्छ। जाडोको फाइदा चाहिँ के छ भने, अघिपछि खाना अरुचि हुनेलाई पनि जाडोमा रुच्ने गर्छ। मंगलबार, माघ १०, २०७९
गरम मसला: स्वाद, बासना र औषधि
गरम मसला: स्वाद, बासना र औषधि गरम मसलामा फाइबर तत्व उच्च हुन्छ, जुन १६५ सम्म हुन्छ। गरम मसलामा थोरै मात्रामा बोसो हुन्छ। गरम मसलामा भिटामिन ए, भिटामिन बी जस्ता भिटामिन हुन्छन् र यो म्यांगनिज र पोटासियमको प्रशस्त स्रोत हो। सोमबार, पुस १८, २०७९
यस्ता छन् ‘ग्रिन टी’का फाइदा
यस्ता छन् ‘ग्रिन टी’का फाइदा ग्रिन टी अक्सिडाइज नगरिएका पत्तीबाट बनाइन्छ र प्रशोधन पनि कम हुन्छ, त्यसैले यसमा एन्टिअक्सिडेन्ट तत्व बढी हुन्छ र लाभकारी प्राकृतिक तत्व पोलिफेनल हुन्छन्। बुधबार, पुस १३, २०७९
तिहारको भाइमसला: कुन खानेकुरामा के पाइन्छ? के-के छन् फाइदा?
तिहारको भाइमसला: कुन खानेकुरामा के पाइन्छ? के-के छन् फाइदा? काजु, पेस्ता, बदाम, ओखर र किसमिस जे खाए पनि मिलाएर खानु पर्छ। भाइमसलामा आउने सबै चिज राम्रो छ, फलदायी छ भनेर एकैदिन धेरै खानु भने हुँदैन। सुकेको मरमसला भनेको अलिक गहकिलो मसला हो। बिहीबार, कात्तिक १०, २०७९
अदुवा: मांशपेशीको दुखाइ कम गर्नदेखि तौल घटाउनसम्म उपयोगी
अदुवा: मांशपेशीको दुखाइ कम गर्नदेखि तौल घटाउनसम्म उपयोगी अदुवा पानी पिउनाले शरीरमा रक्त सञ्चारमा सुधार आँउछ । यसले माशंपेशीमा आराम मिल्छ र माशंपेशीको दुखाइ कम हुन्छ । बिहीबार, असोज २७, २०७९
पुदिनाको अचारका फाइदाहरु
पुदिनाको अचारका फाइदाहरु पुदिनाको पातको धुलोलाई चिनीसंग मिलाएर खाएमा पेट दुख्ने समस्या निको हुन्छ। बुधबार, असोज २६, २०७९
यस्ता छन् लसुनका फाइदा
यस्ता छन् लसुनका फाइदा एक पाउ लसुन थिचेर एक चौथाइ जति तेल र चार चौथाई जति पानी एकै भाँडामा राखी घोल्ने र त्यसलाई मन्द आगोमा पकाउने। शुक्रबार, असोज २१, २०७९
स्वास्थ्यवर्द्धक गहुँ–जौको च्याख्ला
स्वास्थ्यवर्द्धक गहुँ–जौको च्याख्ला भात जस्तै पकाएर पनि खान सकिन्छ। भिजाएर, उसिनेर, सलाद बनाएर खान सकिन्छ। सुप बनाएर खान सकिन्छ। भुटेर सातु बनाई दूध, मही या पानीसँग घोलेर पिउन सकिन्छ। बुधबार, भदौ २९, २०७९
साकाहारी भोजन: कुन खानामा के पाइन्छ? केमा कति शक्ति?
साकाहारी भोजन: कुन खानामा के पाइन्छ? केमा कति शक्ति? विभिन्न प्रकारको तरकारीमा छुट्टाछुट्टै पौष्टिक तत्व पाउन सकिन्छ। तरकारी काब्र्रोहाइड्रेटले भरीपूर्ण हुन्छ भने कुनै तरकारीमा खनिज  पदार्थ  र भिटामिन प्रशस्त मात्रमा पाउन सकिन्छ।  आइतबार, साउन १, २०७९
किन पिउने डिटक्स वाटर? कसरी बनाउने?
किन पिउने डिटक्स वाटर? कसरी बनाउने? नियमित रुपमा डिट्क्स पानी पिउदा धेरै स्वास्थ्य सम्बधी फाइदा पुग्ने विज्ञहरुको ठहर छ र प्रमाणित पनि भएका छन। ताजा फलफूल,तरकारी र जडीबुटी मिसाएर बनाउने हुँदा यसले पुर्ण रुपमा शरीरलाई  फाइदा पुग्ने वैज्ञानिक तथ्यहरु पनि पुष्टि भएका छन्। बुधबार, असार २९, २०७९
स्वाद मात्रै बढाउँदैन हरियो धनियाँले, यस्ता छन् फाइदा
स्वाद मात्रै बढाउँदैन हरियो धनियाँले, यस्ता छन् फाइदा स्वाद बढाउनुका साथै धेरै पोषक तत्वहरूले भरिपूर्ण हरियो धनियाँले स्वास्थ्यसँग सम्बन्धित धेरै समस्याहरू हटाउन मद्दत गर्दछ। शनिबार, असार २५, २०७९
भ्यान्टा कत्तिको खानुहुन्छ?
भ्यान्टा कत्तिको खानुहुन्छ? भ्यान्टामा पर्याप्त मात्रामा आइरहन पाइन्छ। शरीरमा आइरन बढाउन मात्र होइन भ्यान्टाले मानब शरिरमा मुटु रोग लगाउने खराब कोलेस्टेरोल घटाउन समेत मद्धत गर्छ। आइतबार, जेठ २२, २०७९
गर्मीको साथी पुदिना र मेथी
गर्मीको साथी पुदिना र मेथी पुदिनाको पातको महत्व विदेशमा धेरै छ। यसले स्वास्थ्य राम्रो गर्छ भन्ने कुरा थाहा नपाएर धेरैले महत्व दिएका छैनन्। तर, औषधिका रूपमा त्यही पुदिना बजारमा आउँदा जति पनि पैसा तिर्छौं।  बिहीबार, वैशाख १५, २०७९
किन चाहिन्छ ‘भिटामिन बी’? के खानेकुरामा पाइन्छ?
किन चाहिन्छ ‘भिटामिन बी’? के खानेकुरामा पाइन्छ? भिटामिन बी कम्प्लेक्स पानीमा घुलनशील भिटामिन हो। भिटामिन बी कम्प्लेक्सको कमी भएमा स्मरण शक्ति कमजोर हुनुका साथै थकान महसूस हुने र डिप्रेशन पनि हुनसक्छ। शनिबार, वैशाख १०, २०७९
यी हुन् बच्चाका लागि क्याल्सियमयुक्त खाद्यपदार्थ
यी हुन् बच्चाका लागि क्याल्सियमयुक्त खाद्यपदार्थ वयस्कको तुलनामा उनीहरुको शरीरको आवश्यकता पनि धेरै नै हुन्छ। उनीहरुले बढी पोषक तत्व सेवन गर्नु आवश्यक हुन्छ। उचाई, तौल र उमेरको हिसाबले सन्तुलित आहारा सेवन गर्नुपर्छ। यस्तोमा बच्चाको विकासका लागि क्याल्सियमको सेवन निकै आवश्यक हुन्छ। मंगलबार, चैत २९, २०७८
फोक्सो स्वस्थ राख्न के खाने?
फोक्सो स्वस्थ राख्न के खाने? लसुनमा एलिसिन नामक तत्व पाइन्छ, जसले इन्फेक्सनविरुद्ध लड्ने शरीरको क्षमतालाई बढाउने गर्छ। लसुनले फोक्सोलाई फाइदा पुर्‍याउँछ। सोमबार, चैत २१, २०७८
आँखाको ‘डार्क सर्कल’ हुनेले के खाने?
आँखाको ‘डार्क सर्कल’ हुनेले के खाने? बढी काम गर्ने, तनाव लिने, पर्याप्त नसुत्नेलगायत कारणले आँखावरिपरि ‘डार्क सर्कल’ देखापर्ने गर्छ। यसले मानिसको समग्र सुन्दरतामै ह्रास ल्याउँछ। डार्क सर्कल हटाउन यी भिटामिन पाइने खानेकुरा खानुपर्छः शुक्रबार, चैत १८, २०७८
घरमै पाइने यी जडिबुटीले सहजै घटाउन सकिन्छ मोटोपन
घरमै पाइने यी जडिबुटीले सहजै घटाउन सकिन्छ मोटोपन आफ्नो शरीरको संवेदनशीलतालाई पनि ख्याल राख्दै यी जडिबुटीहरु उचित मात्रामा मिलाएर खानुपर्ने हुन्छ। भान्सामा सहजै पाइने वनस्पतिहरुमा केन्द्रित भएर शरीरको मोटोपन नियन्त्रणका विषयमा यहाँ छलफल गरिएको छ।  बिहीबार, साउन ७, २०७८
काँक्रोका १५ रोचक तथ्य र स्वास्थ्यमा फाइदा
काँक्रोका १५ रोचक तथ्य र स्वास्थ्यमा फाइदा सूर्यको किरणद्वारा उत्पन्न हुने समस्याका लागि काँक्रो लाभदायी हुन्छ । यसको बोक्रामा नै म्याग्नेसियम, पोटासियम र सिलिकनजस्ता तत्व हुन्छन्। यहीकारण यसलाई स्पा उपचारका लागि प्रयोग गरिन्छ। बिहीबार, असार १७, २०७८
ब्राउन राइसका फाइदा
ब्राउन राइसका फाइदा ब्राउन राइस अनस्याचुरेटेड फ्याटी एसिड, प्रोटिन, मिनरल्स, भिटामिन्स र स्टार्चको गुणले भरिपूर्ण हुन्छ। बडी विल्डिङ बनाउनेदेखि मधुमेह र मुटु सम्बन्धी रोगका बिरामीले रोगबाट बच्न ब्राउन राइसको सेवन गर्छन्।  शनिबार, फागुन २२, २०७७
दालचिनीको अनेकौ फाइदा
दालचिनीको अनेकौ फाइदा दालचिनी एक मात्र नभई धेरै प्रकारको हुन्छ र यो कुरा कमैलाई मात्र थाहा छ। सीलोन दालचिनी (म्याक्सिकन दालचिनी), कोरंटजे दालचिनी, क्यासिया दालचिनी र साइगान दालचिनी। आइतबार, फागुन १६, २०७७
औषधीय गुणले भरिपूर्ण करेला
औषधीय गुणले भरिपूर्ण करेला करेलामा फोस्फोरस पर्याप्त मात्रा पाइन्छ। जसले कफ, कब्जियत र पाचन प्रणाली सम्बन्धी समस्याबाट बचाउँछ। यदि तपाईंलाई भोक लाग्दैन भने करेलाको सेवन गर्नुहोस्। यसले भोक नलाग्ने समस्याबाट पनि छुटकारा दिन्छ। बुधबार, फागुन १२, २०७७
स्वास्थ्यवर्धक सिलाम
स्वास्थ्यवर्धक सिलाम सिलामलाई मुख्यतः अचार र तेलहनको रूपमा प्रयोग गरिन्छ। यद्यपि, यसका धेरै परिकार बनाउन सकिन्छ। सिलामको फलमात्र होइन, पात पनि स्वास्थ्यका लागि अत्यन्त राम्रो मानिएको छ। मंगलबार, फागुन ११, २०७७
पानी पालकका फाइदा
पानी पालकका फाइदा सागको रुपमा भुटेर या आलुमा मिसाएर तरकारी बनाएर पनि हामी पानी पालक नियमित खाइ नै रहेका हुन्छौं। नियमित रुपमा खान सकेमा पानी पालकले स्वस्थ्यका लागि कयौं फाइदा पुर्‍याइरहेको हुन्छ।  आइतबार, माघ ११, २०७७
घरमै बनाउनूस् तिहारका यी मिठाइ, यस्तो छ बनाउने तरिका
घरमै बनाउनूस् तिहारका यी मिठाइ, यस्तो छ बनाउने तरिका शनिबार, कात्तिक २९, २०७७
कस्तो मासु स्वस्थकर?
कस्तो मासु स्वस्थकर? शुक्रबार, कात्तिक ७, २०७७
कोरोना संक्रमितका लागि आवश्यक स्वस्थ र सन्तुलित आहार
कोरोना संक्रमितका लागि आवश्यक स्वस्थ र सन्तुलित आहार सोमबार, कात्तिक ३, २०७७
हेपिएको खाना सिस्नोको शक्ति
हेपिएको खाना सिस्नोको शक्ति शुक्रबार, असोज ९, २०७७
घिरौलाका १० फाइदा
घिरौलाका १० फाइदा बिहीबार, असोज ८, २०७७
फलको राजा डुरियन : स्वास्थ्यका लागि फाइदैफाइदा
फलको राजा डुरियन : स्वास्थ्यका लागि फाइदैफाइदा शनिबार, असोज ३, २०७७
ट्रेण्डिङ
डा सन्जिब तिवारीविरुद्ध अदालतको अवहेलना मुद्दा, कारण देखाउ आदेशबिहीबार, असार १९, २०८२
डाक्टरहरु आन्दोलनमा उत्रेपछि उपभोक्ता मञ्चले प्रधानमन्त्रीलाई बुझायो १२ बुँदे पत्र ३ घण्टा अगाडि
अवहेलना मुद्दापछि डाक्टरहरुले सुरु गरे 'म पनि सन्जिब तिवारी' अभियान बिहीबार, असार १९, २०८२
स्वास्थ्य बीमा बोर्डको 'प्रथम सेवा बिन्दु'को पत्रले आमजनमा अन्योल, खाश कुरा के हो ? सोमबार, असार १६, २०८२
सुत्केरीको मृत्युपछि राप्ति स्वास्थ्य विज्ञान प्रतिष्ठानका चिकित्सक र नर्समाथि हातपात शुक्रबार, असार २०, २०८२
करोड क्षतिपूर्ति तिराउने अदालतको निर्णयले चिकित्सा क्षेत्र तरंगित आइतबार, असार १५, २०८२
सबै हेर्नुहोस
अन्तर्वार्ता सबै
उपचारअघि डाक्टरले आफू जोगिने उपाय खोज्नुपर्ने अवस्था आयो : डा लोचन कार्की (अन्तर्वार्ता) स्वास्थ्यखबर
नेपाललाई चिकित्सा शिक्षाको अन्तराष्ट्रिय केन्द्र बनाएर देशको विकास गर्न सकिन्छ डा. सबिहा यासमिन, प्रबन्ध निर्देशक नेपाल मेडिकल कलेज
डा बच्चुकैलाश कैनीसँग संवाद : नेपालमा 'अस्पताल व्यवस्थापक'को भूमिका पूर्ण स्वीकार नगरिनुका कारण के-के हुन् ? स्वास्थ्यखबर
वरिष्ठ अधिवक्ता विष्णु तिमिल्सेनासँग संवाद : चिकित्सा क्षेत्रका मुद्दा उपभोक्ता अदालतको प्राथमिकतामा परेका हुन् ? स्वास्थ्यखबर
लामो समय मोबाइल र कम्प्युटरको प्रयोगले जोर्नी खिइन्छ: डा ऋषि विष्ट (भिडियो संवादसहित) स्वास्थ्यखबर
मानसिक समस्याको विषय सनसनीखेज बनेको भोलिपल्ट घटना दोब्बरले बढ्छ : डा अनन्त अधिकारी (भिडियो संवाद) स्वास्थ्यखबर
कब्जियतसँग सम्बन्धित ९ प्रश्नमा वीर अस्पतालका डा मुकेश शर्मा पौडेलको उत्तर (भिडियोसहित) स्वास्थ्यखबर
ब्रेन ट्युमर आकस्मिक रुपमा देखिने होइन, लक्षणलाई सामान्य रुपमा लिँदा गम्भीर हुन्छ : डा राजीव झा, न्युरोसर्जन स्वास्थ्यखबर
सबै हेर्नुहोस
विचार/विश्लेषण
क्लिनिकल फार्मासिस्ट : स्वास्थ्य सेवा प्रणालीका ओझेलमा परेका नायकहरू?
क्लिनिकल फार्मासिस्ट : स्वास्थ्य सेवा प्रणालीका ओझेलमा परेका नायकहरू? १४ घण्टा अगाडि
सामाजिक सञ्जाल र चिकित्सकः ऐतिहासिक, दार्शनिक र समकालीन विश्लेषण
सामाजिक सञ्जाल र चिकित्सकः ऐतिहासिक, दार्शनिक र समकालीन विश्लेषण शुक्रबार, असार २०, २०८२
एकजुट हुने सुनौलो अवसर
एकजुट हुने सुनौलो अवसर मंगलबार, असार १७, २०८२
चिकित्सकीय लापरवाही र गल्तीको वृद्धि : चिकित्सकका लागि चेतावनी र सुधारको आह्वान
चिकित्सकीय लापरवाही र गल्तीको वृद्धि : चिकित्सकका लागि चेतावनी र सुधारको आह्वान मंगलबार, असार १७, २०८२
२० वर्षपछि ओएण्डएम सर्वे : अस्पताल व्यवस्थापकलाई विदेशतिर लखट्ने सरकारको नीति !
२० वर्षपछि ओएण्डएम सर्वे : अस्पताल व्यवस्थापकलाई विदेशतिर लखट्ने सरकारको नीति ! सोमबार, असार १६, २०८२
डाक्टरहरू भगवान् होइनन्, चिकित्सा विज्ञान पढेका मानव
डाक्टरहरू भगवान् होइनन्, चिकित्सा विज्ञान पढेका मानव शनिबार, असार १४, २०८२
वृद्धावस्थामा यौनिकता: बहुस्तरीय संयन्त्र र जीवन गुणस्तर
वृद्धावस्थामा यौनिकता: बहुस्तरीय संयन्त्र र जीवन गुणस्तर शनिबार, असार १४, २०८२
डाक्टरहरूलाई उपभोक्ता अदालत अन्तर्गत ल्याउनु कति ठीक, कति बेठिक ?
डाक्टरहरूलाई उपभोक्ता अदालत अन्तर्गत ल्याउनु कति ठीक, कति बेठिक ? शुक्रबार, असार १३, २०८२
सबै हेर्नुहोस
web training concern web training concern
ब्लग सबै
एमआर अर्थात् एक मेडिकल प्रतिनिधिको बकपत्र दिपु सिंह
कर्णाली स्वास्थ्य विज्ञान प्रतिष्ठान जुम्लाले छिट्टै दिँदैछ योग्य फर्मासिस्टहरू डा. दीर्घ राज जोशी
योग्यता छ, अनुभव छ तर अवसर छैन, हामीलाई विदेशिन बाध्य बनाउँदै छ सरकार सबिना खनाल
कन्डक्टरको प्रश्न : डाक्टरले पनि विद्यार्थी आइडी देखाउने? डा शम्भु खनाल
गल्कोटमा पोषण सप्ताह  : प्रदर्शनीका साथै विद्यार्थीको सृजनशीलता र जनचेतनामा जोड पारस पंगेनी
सोलुदुधकुण्डको एम्बुलेन्स सेवा : दुर्गम क्षेत्रको स्वास्थ्य सेवामा भरथेग स्वास्थ्यखबर
उपचारमा रहेकी छोरी छाडेर अलप भएकी एउटी आमा! डा अखण्ड उपाध्याय
स्वास्थ्यमा नमिलिरहेको तालमेल : समस्या बाँझोपनको बढेको छ, हामी परिवार नियोजन अभियानमा छौं  ! गजेन्द्र बिष्ट
सबै हेर्नुहोस