बदलिँदो मौसम, प्रदूषण, विभिन्न रोग र अस्वस्थ जीवनशैली, यी सबै कारणले साना बालबालिकाको स्वास्थ्यमा गम्भीर असर पार्दै गएको छ। तीमध्ये सबैभन्दा सामान्य समस्या हो, रुघाखोकी। मौसम परिवर्तनको समयमा साना बालबालिकालाई खोकी लाग्नु स्वाभाविक जस्तै भएको छ।
साना बालबालिकाको रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता कमजोर हुने भएकाले मौसमको असर उनीहरूमा छिट्टै देखिन्छ। पहिलेको समयमा बालबालिकालाई खोकी लाग्दा अभिभावकहरूले तुरुन्तै कफ सिरप दिन्थे। तर हालै राजस्थान र मध्य प्रदेशबाट आएका केही घटनामा कफ सिरप सेवनपछि धेरै बालबालिकाको मृत्यु र केही गम्भीर बिरामी परेका समाचार सार्वजनिक भएपछि, चिकित्सकहरूले बालबालिकालाई ओभर-द-काउन्टर (बिना चिकित्सकको सल्लाह) खोकीको सिरप नदिन सुझाव दिएका छन्।
धेरैजसो कफ सिरपमा डेक्सट्रोमेथोर्फन, कोडिन, वा एन्टिहिस्टामिन जस्ता रसायन हुन्छन्, जसले बच्चामा सुस्ती, मुटुको तेज धड्कन, वा सास फेर्न गाह्रो हुने जस्ता असर गर्न सक्छ। यी औषधिले खोकीको मूल कारणलाई उपचार गर्दैनन्, बरु लक्षणलाई मात्रै दबाउँछन्, जसले रोग निको हुन ढिलाइ गराउन सक्छ।
धेरैजसो अवस्थामा बालबालिकामा खोकी हुनु भनेको शरीरले गला र सासको नलीमा जम्मा भएको धुलो, बलगम वा संक्रमण हटाउने प्राकृतिक प्रक्रिया हो। त्यसैले हरेक खोकीमा औषधि दिनु आवश्यक हुँदैन। बच्चा धेरै असहज महसुस गरिरहेको छ भने, चिकित्सकको सल्लाहका साथै केही घरेलु उपायहरू अपनाएर पनि राहत दिलाउन सकिन्छ।
किन बालबालिकालाई खोकीको सिरप दिन सिफारिस गरिँदैन?
अहिले चिकित्सकहरूले बालबालिकालाई खोकीको सिरप नदिन सल्लाह दिन थालेका छन्। किनभने ती सिरपमा हुने कोडिन, डेक्सट्रोमेथोर्फन र एन्टिहिस्टामिन जस्ता पदार्थ साना बालबालिकाको शरीरमा हानिकारक असर पार्न सक्छन्।
विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्लुएचओ)ले समेत ६ वर्षभन्दा कम उमेरका बालबालिकामा यी औषधिको प्रयोग नगर्न र १२ वर्षभन्दा कम उमेरका बालबालिकामा चिकित्सकको सल्लाहपछि मात्रै दिन सिफारिस गरेको छ।
बच्चा खोकीले ग्रस्त छ भने के गर्ने?
सबैभन्दा पहिला खोकीको कारण पत्ता लगाउनुहोस्, जस्तै रुघा, एलर्जी, संक्रमण वा धुलो-पोको आदिबाट। त्यसपछि उमेरअनुसार बाल रोग विशेषज्ञको सल्लाहमा मात्र औषधि दिनुहोस्।
ध्यान दिनुहोस्, ठूलाबडाको औषधि कहिल्यै बच्चालाई नदिनुहोस्।
खोकीबाट राहत दिलाउने घरेलु उपायहरू
तातो तरल पदार्थ दिनुहोस्:
बच्चालाई तातो पानी, सूप वा अलिकति ठूला बच्चाका लागि तुलसी वा अदुवा हालेर बनाएको चिया दिनुहोस्। यसले गला नरम पार्छ र खोकीमा राहत मिल्छ।
मह (शहद):
एक वर्षभन्दा माथिका बालबालिकालाई सुतेर अघिल्लो समयमा आधा वा एक चम्चा मह दिनुहोस्। यसले गला सहज बनाउँछ र रातीको खोकी घटाउँछ।
एक वर्षभन्दा कम उमेरका बालबालिकालाई मह कहिल्यै नदिनुहोस्।
भाप (स्टीम):
हल्का भाप दिलाउँदा बलगम निस्कन सजिलो हुन्छ र सासको नली खुल्छ। तर सधैं बडाको निगरानीमा मात्र भाप दिनुहोस्।
यदि सम्भव छ भने कोठामा ह्युमिडिफायर चलाउनु पनि उपयोगी हुन्छ।
नाकमा नुनिलो पानी (सलाइन ड्रप्स):
यदि खोकी नाक बन्द भएर आएको हो भने सलाइन ड्रप्स वा बल्ब सिरिन्ज प्रयोग गर्न सकिन्छ।
पानीको मात्रा (Hydration):
बच्चालाई प्रशस्त तरल पदार्थ (पानी, सूप, रस आदि) दिनुहोस्। यसले बलगम पतलो भएर बाहिर आउन सजिलो बनाउँछ।
प्रदूषणबाट बचाउनुहोस्:
बच्चालाई धूम्रपानको धुँवा, धुलो, तेज गन्ध वा परफ्युमबाट टाढा राख्नुहोस्।
आराम:
शरीरलाई निको हुन पर्याप्त आराम र सुताइ अत्यावश्यक हुन्छ।
के बालबालिकालाई आफैंले नेबुलाइजर दिन मिल्छ?
नेबुलाइजर औषधि बिना चिकित्सकको सल्लाह कहिल्यै नदिनुहोस्।
नेबुलाइजर विशेष अवस्थाहरूमा — जस्तै एलर्जिक ब्रोंकाइटिस वा अस्थमा — मा मात्र प्रयोग गरिन्छ। हरेक खोकीमा यसको प्रयोग आवश्यक हुँदैन।
यदि बच्चालाई पहिले पनि एलर्जी, सीटी बज्ने सास (wheezing) वा नेबुलाइजर प्रयोग गर्नुपरेको इतिहास छ भने पनि चिकित्सकसँग सल्लाह लिनु अनिवार्य हुन्छ।
अभिभावकले बच्चामा देखिने रेड फ्ल्याग लक्षणहरू (खतराको संकेत) बुझ्न र बेवास्ता नगर्न सिक्नुपर्छ।
चिकित्सकलाई कहिले देखाउने?
तपाईंको बच्चामा तलका कुनै पनि लक्षणहरू देखिए भने तुरुन्तै बाल रोग विशेषज्ञलाई देखाउनुहोस्:
खोकी लामो समयसम्म रहिरहनु
सास फेर्न, खान वा सुत्न गाह्रो हुनु
उच्च ज्वरो वा सास फेर्न कठिनाई
एलर्जी वा अस्थमाको पुरानो समस्या हुनु
निष्कर्ष
बालबालिकामा हुने सामान्य खोकी धेरैजसो अवस्थामा गम्भीर हुँदैन, तर अनावश्यक औषधि दिने चलन खतरनाक हुन सक्छ।
सही उपाय भनेको — कारण पत्ता लगाउने, घरायसी उपाय अपनाउने र आवश्यक परेमा चिकित्सकको सल्लाह लिनु हो।
बालबालिकाको सानो स्वास्थ्य सतर्कता भविष्यका ठूला रोगबाट बचाउने सबैभन्दा ठूलो उपाय हो।
