Swasthya Khabarpatrika
हाम्रो बारेमा
टिप्स/जानकारी
खाना खाएको कति समयपछि पानी पिउने?
खाना खाएको कति समयपछि पानी पिउने?पानी र जीवनको गहिरो सम्बन्ध भएझैँ पानी र स्वास्थको पनि गहिरो सम्बन्ध छ। पानीको मात्रा, पिउने समय र पिउने तरिकाले स्वास्थ्य लाभ वा हानीको निर्धारण गर्दछ। आइतबार, कात्तिक २०, २०७९
उच्च रक्तचाप : तपाईंले के जान्नुपर्छ त?
उच्च रक्तचाप : तपाईंले के जान्नुपर्छ त?आज सहरी क्षेत्रमा बसोबास गर्ने एक तिहाईभन्दा बढी वयस्क उच्च रक्तचापबाट पीडित छन्। उच्च रक्तचापले पक्षघात, ह्रदयघातका साथै मिर्गौला र आँखाहरु बिगार्ने खतरा हुन्छ।आइतबार, कात्तिक २०, २०७९
मौसमी रुघाखोकीका लक्षण र बच्ने उपाय
मौसमी रुघाखोकीका लक्षण र बच्ने उपायमौसमी रुघाखोकी तथा ज्वरोले विभिन्न उमेर समूहका व्यक्तिहरु बिरामी हुने गर्दछन्।शुक्रबार, कात्तिक १८, २०७९
स्ट्रोकबाट कसरी बच्ने?
स्ट्रोकबाट कसरी बच्ने?खासमा स्ट्रोक ४५ वर्षभन्दा माथि उमेरका व्यक्तिहरुलाई हुने गर्दछ तर नेपालमा ४५ वर्षभन्दा कम उमेका मानिसहरुलाई स्ट्रोक हुने गर्दछ।बिहीबार, कात्तिक १७, २०७९
इन्टरमिटेन्ट फास्टिङ बस्दा प्रजनन स्वास्थ्यमा खतरा, महिलामा आवश्यक हर्मोन १४ प्रतिशतले घट्यो: अनुसन्धान
इन्टरमिटेन्ट फास्टिङ बस्दा प्रजनन स्वास्थ्यमा खतरा, महिलामा आवश्यक हर्मोन १४ प्रतिशतले घट्यो: अनुसन्धान‘के खाने’ को सट्टा ‘कहिले’ खाने भन्नेमा केन्द्रित हुन्छ।सामान्यतया मानिसहरु दैनिक १२ देखि १६ घण्टा फास्टिङ गर्छन्।बिहीबार, कात्तिक १७, २०७९
तौल बढ्न नदिन के खाने, कसरी खाने?
तौल बढ्न नदिन के खाने, कसरी खाने?कोर्नेल विश्वविद्यालयले गरेको एउटा अनुसन्धानले प्लेट र खानाको रङ एउटै भएको अवस्थामा मानिसले खाना बढी मात्रामा उपभोग गरेको पाइएको थियो।शनिबार, कात्तिक १२, २०७९
गर्भावस्थामा के हुन्छ?
गर्भावस्थामा के हुन्छ?स्वास्थ्य संस्थासम्म जाने सवारीको पहिचान र व्यवस्था, रगतको खाँचो परेमा रगत दिने तीनजना स्वस्थ व्यक्तिको व्यवस्था गर्नु पर्दछ।शुक्रबार, कात्तिक ११, २०७९
चुम्बन गर्दा शरीरमा कस्तो प्रभाव हुन्छ?
चुम्बन गर्दा शरीरमा कस्तो प्रभाव हुन्छ?टाएम्स युनियनले गरेको एक अध्ययनका अनुसार पुरुषहरुले धेरैजसो कति महिलाहसँग सुते भन्दा पनि कतिलाई चुम्बन गरे भन्ने कुरा याद बढि गर्ने गर्दछन्।शुक्रबार, कात्तिक ११, २०७९
तामाको भाँडामा राखिएको पानी पिउनुका १० फाइदा
तामाको भाँडामा राखिएको पानी पिउनुका १० फाइदाआयुर्वेदका अनुसार तामाको भाँडामा पानी खानाले तीनैवटा दोष (वात, कफ र पित्त) लाई सन्तुलित पार्ने क्षमता हुन्छ।शुक्रबार, कात्तिक ११, २०७९
रिस नियन्त्रण गर्ने ९ उपाय
रिस नियन्त्रण गर्ने ९ उपायबिहीबार, कात्तिक १०, २०७९
तिहारमा स्वस्थ रहन खानपानमा यसरी ध्यान दिनुहोस्
तिहारमा स्वस्थ रहन खानपानमा यसरी ध्यान दिनुहोस्चिल्लो मिसाइएका चकलेट तथा मिठाइरुको सट्टा सकभर फलफुल रोज्नुहोस्। गुलियो खानैपर्ने भए न्यून क्यालोरियुक्त चकलेट छनौट गर्नुहोस्। सकभर घरमै बनाएको चकलेट खानुहोस्।बिहीबार, कात्तिक १०, २०७९
यस्ता छन् ओखरका फाइदा
यस्ता छन् ओखरका फाइदास्वादमा मात्र होइन, ओखर एक पौष्टिक तत्वले भरिपूर्ण ड्राइ फुट्स पनि हो। शरीरलाई स्वस्थ राख्न ओखरको निकै महत्वपूर्ण भूमिका हुन्छ।बिहीबार, कात्तिक १०, २०७९
मिर्गौलाका बिरामीले के खाने, के नखाने?
मिर्गौलाका बिरामीले के खाने, के नखाने?यो रोगमा पनि खानाको व्यवस्थापन गर्दा व्यक्तिगत अवस्था, उचाई, तौल, लिंग, दैनिक काम, रोगको अवस्था, खाने वानी आदिलाई ध्यान दिनुपर्छ।बुधबार, कात्तिक ९, २०७९
यी ८ घरेलु उपाय जसले खाना अपच हुने समस्या समाधान गर्न सक्छ
यी ८ घरेलु उपाय जसले खाना अपच हुने समस्या समाधान गर्न सक्छपुदिना, धनियाँ, हरियो खुर्सानी, अदुवा, कागतीको रस आदि मिसाएर बनाएको ताजा अचार खानासँग खाने गर्नाले पाचनशक्ति बलियो हुन्छ। मंगलबार, कात्तिक ८, २०७९
नियमित व्यायाम: जोर्नीको दुखाइमा यस्ता फाइदा
नियमित व्यायाम: जोर्नीको दुखाइमा यस्ता फाइदाउपयुक्त व्यायामले जोर्नी वरिपरिका टिस्यु र मांसपेशीलाई बलियो पार्नुका साथै लचकता बढाउँछ। उदाहणका लागि तिघ्राको मांसपेशी बलियो भए घुँडालाई भरथेग गर्छ र घुँडामा पर्ने दबाब पनि केही मात्रामा कम हुन्छ।सोमबार, कात्तिक ७, २०७९
किन हुन्छ टन्सिल?
किन हुन्छ टन्सिल?टन्सिलले धेरैलाई सताउने गरेको छ। मौसममा आउने परिवर्तन, चिसो तातो खाना आदिका कारण टन्सिल हुने गर्छ।आइतबार, कात्तिक ६, २०७९
श्वास गन्हाएर हैरान हुनुहुन्छ? यस्ता उपाय अपनाउनुस्
श्वास गन्हाएर हैरान हुनुहुन्छ? यस्ता उपाय अपनाउनुस्दाँतको सरसफाइमा उचित ध्यान दिनुभयो भने, श्वास गनाउने समस्याको त समाधान हुन्छ। त्यसका साथसाथै विभिन्न दन्तरोगहरूबाट पनि बच्न सकिन्छ।शुक्रबार, कात्तिक ४, २०७९
दैनिक स्याउ खानुहुन्छ? यस्ता छन् यसका फाइदा
दैनिक स्याउ खानुहुन्छ? यस्ता छन् यसका फाइदास्याउमा प्रसस्त पाइने ‘प्याक्टिन्’ नामक फाइबर पनि शरीरको लागि धेरै नै फाइदाजनक मानिन्छ।बिहीबार, कात्तिक ३, २०७९
कुन अवस्थामा स्तन क्यान्सरको जोखिम बढी हुन्छ?
कुन अवस्थामा स्तन क्यान्सरको जोखिम बढी हुन्छ?यो रोग प्रायः महिलाहरूलाई लागे पनि पुरूषहरू पनि यस रोगबाट प्रभावित हुने गरेका छन्। हरेक वर्ष झण्डै दश लाख महिलाहरु स्तन क्यान्सरबाट पीडित भएको तथ्याङ्कले देखाउँछ।बिहीबार, कात्तिक ३, २०७९
के दिउँसोमा सुत्नु अनुचित हो?
के दिउँसोमा सुत्नु अनुचित हो?यसका अलावा धार्मिक मान्यताले पनि दिउँसो सुत्न निषेध गरेको छ। दिउँसो सुत्ने मानिसको घरमा लक्ष्मीको वास नहुने मान्यता छ।बिहीबार, कात्तिक ३, २०७९
यस्ता छन् तुलसीको पातका  फाइदाहरू 
यस्ता छन् तुलसीको पातका  फाइदाहरू विभिन्न अध्ययनहरूले तुलसीका पातको प्रयोग रुघाखोकी, पेट दुखाइ, आँखाका समस्या, मधुमेह, कोलेस्ट्रोल, माइग्रेन, अवसाद लगायतका अनेकौं रोग निको पार्नका लागि गरिने देखाएका छन्।बुधबार, कात्तिक २, २०७९
गर्भावस्थाको समयमा एन्जाइटी हुने प्रमुख कारण र छुटकारा पाउने तरिका
गर्भावस्थाको समयमा एन्जाइटी हुने प्रमुख कारण र छुटकारा पाउने तरिकामहिलाको पेट बढ्दै जाँदा उनीहरुको निद्रा, दिनचर्या, दैनिक काम आदिमा पनि कमी आउँछ, जसका कारण महिलाहरु प्रायः तनाव, चिन्ता वा एन्जाइटीको समस्याको सामना गर्छन्।मंगलबार, कात्तिक १, २०७९
मधुमेहका बिरामीले यी पाँच कुरामा ध्यान दिन आवश्यक
मधुमेहका बिरामीले यी पाँच कुरामा ध्यान दिन आवश्यकमधुमेह रोग आफैँमा खानपानसँग सम्बन्धित रोग पनि हो। अनियन्त्रित र मात्रा मिलाएर नखाँदा शरीरमा चिनीको मात्रा बढ्न सक्छ। शरीरमा चिनीको मात्रा सामान्य र बढी भएको मापन गर्न सकिन्छ। मंगलबार, कात्तिक १, २०७९
अनार खाँदा स्वास्थ्यका लागि फाइदै फाइदा 
अनार खाँदा स्वास्थ्यका लागि फाइदै फाइदा अनार खाँदा हृदयघातको खतरालाई पनि कम गर्न सकिन्छ। सोमबार, असोज ३१, २०७९
आँखा स्वस्थ राख्ने १० उपाय
आँखा स्वस्थ राख्ने १० उपायसामान्य भाषामा भन्नुपर्दा स्वस्थ आँखा भन्नाले दृष्टि राम्रो भएको, आँखा राम्रोसँग खुल्ने बन्द हुने, आँखा सिधा भएको, आँखाको सेतो भाग सेतै र कालो भाग कालो भएको आँखालाई मानिन्छ।बिहीबार, असोज २७, २०७९
मानसिक स्वास्थ्यको कसरी ख्याल राख्ने? यस्ता छन् ९ टिप्स
मानसिक स्वास्थ्यको कसरी ख्याल राख्ने? यस्ता छन् ९ टिप्सयस वर्ष पनि ‘मानसिक स्वास्थ्य र कल्याण सुनिश्चित गर्नु विश्वव्यापी प्राथमिकता हो’ भन्ने नाराको साथ यो दिवश मनाइदैछ। विश्व मानसिक स्वास्थ्य दिवसको अवसरमा मानसिक स्वास्थ्यको कसरी ख्याल राख्ने भन्नेबारे जानौँ।सोमबार, असोज २४, २०७९
बालबालिकालाई स्यार्लेक्स खुवाउने कि सातु ?
बालबालिकालाई स्यार्लेक्स खुवाउने कि सातु ?पहिला–पहिला पेट भर्न खाइन्थ्यो भने पछिल्लो समयमा खाना भनेको पेट भर्न मात्र होइन, स्वस्थ, तन्दुरुस्त र दीर्घ जीवनका लागि खाइनुपर्छ भन्ने चेतना बढेको छ।सोमबार, असोज २४, २०७९
भिटामिनयुक्त फल अमलाका ७ फाइदा
भिटामिनयुक्त फल अमलाका ७ फाइदाअमला भिटामिनले युक्त फल हो। जसको नियमित सेवनले विभिन्न रोगहरु हटाउन सकिन्छ। एउटा अमलामा ६ सय मिलि ग्राम भिटामिन सी पाइन्छ।सोमबार, असोज २४, २०७९
प्यानिक अट्याक के हो र किन हुन्छ?
प्यानिक अट्याक के हो र किन हुन्छ?प्यानिक अट्याक अचानक र तीव्र डरको भावना हो। त्यस्तो अवस्थामा मानिसलाई नियन्त्रण गुमाउँदैछु, हृदयघात भएको छ वा मर्दैछु भन्नेसम्मको डर लाग्न सक्छ।आइतबार, असोज २३, २०७९
यी ८ खानेकुरा जसले तनाव कम गर्छ
यी ८ खानेकुरा जसले तनाव कम गर्छकेरामा पोटासियम र कार्बोहाइड्रेट प्रचुर मात्रामा पाइन्छन्। केरा खानाले शरीरमा सेरोटोनिन नाम गरेको न्युरोट्रान्समिटर बढी उत्सर्जन हुन्छ, जसले तनाव कम गरी मानिसलाई शान्त राख्न मद्दत गर्छ।शनिबार, असोज २२, २०७९
ट्रेण्डिङ
दशैंमा राँगा काट्ने बेला छिनिएको हातको बयालपाटा अस्पतालमा उपचार१७ घण्टा अगाडि
क्रिटिकल केयर नर्स एशोसिएसनमा गंगा हुमागाईंको नेतृत्वमा नयाँ कार्यसमितिआइतबार, मंसिर २, २०८१
फर्मासिस्ट र फार्मेसी सहायकलाई  पुष ४ देखि नामप्लेटसहितको सेतो एप्रोन अनिवार्यबुधबार, मंसिर ५, २०८१
स्वास्थ्य र शिक्षामा लुम्बिनी मेडिकल कलेज धेरै कर तिर्ने कम्पनीका रुपमा सम्मानितशनिबार, मंसिर १, २०८१
स्वास्थ्य मन्त्री पौडेललाई हेल्थ असिस्टेन्ट संघले बुझायो ११ बुँदे ज्ञापन पत्रमंगलबार, मंसिर ४, २०८१
रोयल कलेज अफ फिजिसियन्स अफ एडिनबर्गको क्षेत्रीय सल्लाहकारमा डा लोचन निर्वाचितशुक्रबार, कात्तिक ३०, २०८१
सबै हेर्नुहोस
अन्तर्वार्तासबै
समयमै अस्पताल आइपुगे मस्तिष्कघातपछि बिरामीलाई पूर्ण निको बनाउन सकिन्छः डा कृष्ण ढुंगाना लक्ष्मी चौलागाईं
क्यान्सरका बिरामीले पोषण परामर्श लिन आवश्यक छ ः डा वाईपी सिंह (अन्तर्वार्ता)लक्ष्मी चौलागाईं
गर्भावस्थामा गरिने ‘अब्स स्क्यान’: कति महत्वपूर्ण, के–के हेरिन्छ?रिता लम्साल
'हामी सप्लायर्स होइनौं, सेवा प्रदायक हौं'रिता लम्साल
'समग्र स्वास्थ्य क्षेत्रको सुधारका लागि काम अगाडि बढाएको छु' [अन्तर्वार्ता]रिता लम्साल
मुटुरोग विशेषज्ञ डा रोशन राउतसँग संवाद : मुटुको चाल गडबडी किन हुन्छ, कसरी गरिन्छ उपचार ?लक्ष्मी चौलागाईं
'क्यान्सर उपचार सेवा थप विकास र विस्तार हुँदैछ'लक्ष्मी चौलागाईं
कस्ता मानिसहरु नाक, कान, घाँटीको क्यान्सरको जोखिममा हुन्छन्?लक्ष्मी चौलागाईं
सबै हेर्नुहोस
विचार/विश्लेषण
एक स्वास्थ्य-एक पृथ्वी
एक स्वास्थ्य-एक पृथ्वी६ घण्टा अगाडि
प्रतिजैविक प्रतिरोध: बुझौं, बुझाऔं र आजैबाट रोकथाममा जुटौं
प्रतिजैविक प्रतिरोध: बुझौं, बुझाऔं र आजैबाट रोकथाममा जुटौंसोमबार, मंसिर ३, २०८१
वैश्विक तापक्रम वृद्धिको दुष्परिणाम र हाम्रो भविष्य
वैश्विक तापक्रम वृद्धिको दुष्परिणाम र हाम्रो भविष्यशुक्रबार, कात्तिक ३०, २०८१
नेपालमा रेडियोलोजीको महत्व र वर्तमान अवस्था
नेपालमा रेडियोलोजीको महत्व र वर्तमान अवस्थाशुक्रबार, कात्तिक २३, २०८१
फिल्मविहिन रेडियोलोजी: विकल्प, अवसर र चुनौती
फिल्मविहिन रेडियोलोजी: विकल्प, अवसर र चुनौतीसोमबार, कात्तिक १९, २०८१
सार्वजनिक बिदामा स्वास्थ्य सेवा प्रवाह
सार्वजनिक बिदामा स्वास्थ्य सेवा प्रवाहसोमबार, कात्तिक १२, २०८१
नेपालको औषधि क्षेत्रमा प्राविधिक विकास
नेपालको औषधि क्षेत्रमा प्राविधिक विकासआइतबार, कात्तिक ११, २०८१
एचआईभी केयर एन्ड एआरटीमा डिजिटल ट्र्याकिङ प्रणाली
एचआईभी केयर एन्ड एआरटीमा डिजिटल ट्र्याकिङ प्रणालीशनिबार, कात्तिक १०, २०८१
सबै हेर्नुहोस
Nepallive TodayNepallive Today
ब्लगसबै
इसान अस्पताल र लेखक किशोर खनाल
इसान अस्पतालको मनपरी र गैरजिम्मेवार व्यवस्थापनकिशोर खनाल
त्यो पहिलो महिनावारी...स्वास्थ्यखबर
देखिएन तीजको मौलिकताभोजराज पोख्रेल
बिरामीले डाक्टरलाई बताउने ५ झुटडा. इलाई क्यानोन
स्वास्थ्य बीमा कार्यक्रम सुधारका लागि गर्नुपर्ने आधारभूत कार्यहरुविष्णु लामिछाने
सफलताको कथा : कुपोषणका विरुद्ध सुपोषित प्रयास लोकेन्द्र चन्द, सिअहेब
बुवाको क्यान्सर उपचारका लागि दिल्ली  पुग्दा उब्जिएका प्रश्नडा प्रार्थना सुवेदी
स्वास्थ्य प्रणाली सुधारका लागि स्वास्थ्य मन्त्रीले ध्यान दिनुपर्ने कुराहरुशम्भुप्रसाद ज्ञवाली 
सबै हेर्नुहोस