Swasthya Khabarpatrika
हाम्रो बारेमा
टिप्स/जानकारी
छाला चम्किलो बनाउन के खाने?
छाला चम्किलो बनाउन के खाने? हाम्रो शरीर जति स्वस्थ हुन्छ, हाम्रो छाला त्यति नै चम्किलो हुन्छ।  शनिबार, मंसिर २४, २०७९
ओठ फुट्नबाट बचाउने उपाय
ओठ फुट्नबाट बचाउने उपाय पानी धेरै पिउनु पनि यो समस्याबाट बँच्ने उत्तम विधि हो। बाहिरी वातावरणमा जानु पर्दा लिप जेल, लिप गार्ड वा लिपस्टिक लगाउँदा पनि ओठ फुट्ने समस्याबाट बँच्न सकिन्छ। शनिबार, मंसिर २४, २०७९
कसरी माझ्ने दाँत?
कसरी माझ्ने दाँत? मानिसको मुस्कानले उसको सुन्दरतालाई झन् बढाउँछ। यसका लागि दाँतको सुन्दरता निकै महत्वपूर्ण हुन्छ। त्यसैले दाँतको सफाईमा ध्यान दिनुपर्छ। दाँत स्वस्थ्य हुनु ब्रस गर्नुपर्छ। तर, ब्रस गर्ने सही तरिका के हो? त्यो भने जान्नु जरुरी हुन्छ। शनिबार, मंसिर २४, २०७९
जाडो बढेसँगै इन्फ्लुएन्जा (फ्लू) बाट कसरी बच्ने?
जाडो बढेसँगै इन्फ्लुएन्जा (फ्लू) बाट कसरी बच्ने? फ्लू भएका व्यक्तिले बोल्दा, खोक्दा, हाच्छिउँ गर्दा निस्किएका छिटा नजिकको व्यक्तिको नाक वा मुखमा परेमा भाइरस सर्न सक्छ। शुक्रबार, मंसिर २३, २०७९
के तनावले ढाड दुखाइमा असर गर्छ?
के तनावले ढाड दुखाइमा असर गर्छ? नियमित रूपमा व्यायाम गर्ने: आफ्नो दैनिक दिनचर्यामा शारीरिक गतिविधि समावेश गर्नाले मांसपेशी स्वस्थ र बलियो राख्न मद्दत गर्न सक्छ। बिहीबार, मंसिर २२, २०७९
कब्जियत भएकाले के नखाने?
कब्जियत भएकाले के नखाने? मैदाबाट बनेको ब्रेड, पिज्जा, बर्गर आदि खानेकुरा कब्जियतलगायत पेटसम्बन्धी बिरामी भएका मानिसले नखानु नै राम्रो हुन्छ। जंक फुडलाई पनि यस्तै खानाको सूचीमा राख्दा हुन्छ। बुधबार, मंसिर २१, २०७९
कामको तनाव कसरी कम गर्ने? यस्ता छन् केही व्यावहारिक उपाय
कामको तनाव कसरी कम गर्ने? यस्ता छन् केही व्यावहारिक उपाय यो भनाइ अनुसन्धानकर्ता ब्रुस डेज्लीको हो। उनी कार्यसंस्कारबारे अध्ययक गर्छन् र काममा कसरी खुसी हुन सकिन्छ भन्ने विषयमा लेख्छन् र पडकास्ट गर्छन्। उनी सामाजिक सञ्जाल ट्विटरमा काम गर्छन् र युरोप, मध्यपूर्व तथा अफ्रिका क्षेत्रको जिम्मेवारी हेर्छन्। मंगलबार, मंसिर २०, २०७९
खुसी हुन के गर्ने? यस्ता छन् ९ टिप्स
खुसी हुन के गर्ने? यस्ता छन् ९ टिप्स खुसी हुनका लागि स्वस्थ मन र स्वस्थ शरीर आवश्यक पर्छन्। खुसी हुन र भइरहन गर्नुपर्ने केही कुरा यस्ता छन्ः मंगलबार, मंसिर २०, २०७९
सुत्नुअघि के खानुहुँदैन?
सुत्नुअघि के खानुहुँदैन? राती यस्ता खाना खानाले मोटाउने समस्या पनि हुन्छ। किनकि, यस्ता खाना खाएपछि शारीरिक श्रम गर्ने खालको परिस्थिति चाहिन्छ। राती यस्ता खाना खाएर सुत्ने गर्नाले शरीरमा बोसोको मात्रा बढ्न पुग्छ। सोमबार, मंसिर १९, २०७९
टुसा उम्रिएको आलु खानुहुन्छ? थाहा पाउनुस् बेफाइदा
टुसा उम्रिएको आलु खानुहुन्छ? थाहा पाउनुस् बेफाइदा टुसा उम्रिएको आलु स्वास्थ्यका लागि राम्रो होइन। टुसा उम्रनु भनेको यो तरकारी एक रासायनिक प्रतिक्रियाबाट गुज्रिरहेको छ। मंगलबार, मंसिर १३, २०७९
मिर्गौलामा पत्थरी भएका बिरामीले के खाने, के नखाने?
मिर्गौलामा पत्थरी भएका बिरामीले के खाने, के नखाने? पत्थरी विभिन्न कसिमका हुन्छन् र यो विभिन्न कारणले हुने गर्छ। सोमबार, मंसिर १२, २०७९
तन्ना कति दिनमा फेर्ने?
तन्ना कति दिनमा फेर्ने? तन्ना छिटो छिटो धोइउन भने तिनमा मृत कोशिका जम्मा हुदै जान्छ। ती मृत कोशिकाहरुमा उडुसजस्ता साना जीव आकर्षित हुन्छन्। जसले टोक्छन् र छालामा दाग बसाइदिन्छन्।  शनिबार, मंसिर १०, २०७९
लसुनको सेवन गर्दा यस्ता फाइदा
लसुनको सेवन गर्दा यस्ता फाइदा लसुनको सेवनले इन्फ्लेमेशन कम गर्नुका साथै रोगसँग लड्ने क्षमता बढाउँछ। लसुन मुटुको स्वास्थ्यलाई ठिक राख्न पनि लाभदायक मानिन्छ। शनिबार, मंसिर १०, २०७९
दुध चिया कि कागती चिया?
दुध चिया कि कागती चिया? दुधमा हुने कोलेस्ट्रोलले रगतमा यसको मात्रा बढाएर शरीरलाई हानी गर्न सक्छ। यसको अर्थ दुध चिया स्वास्थ्यको लागि नराम्रो होइन। यसको बढी प्रयोगले हानी हुन सक्छ।  मंगलबार, मंसिर ६, २०७९
दुई हप्ते खोकी क्षयरोग पो हो कि?
दुई हप्ते खोकी क्षयरोग पो हो कि? यरोग ८० प्रतिशत जति फोक्सोको क्षयरोग हुने भएकोले विरामीले श्वास फेर्दा हावामा किटाणु फैलिन्छ। सोमबार, मंसिर ५, २०७९
भोट हाल्न जाँदै हुनुहुन्छ? शरीरमा पानीको कमीले डिहाइड्रेसन होला
भोट हाल्न जाँदै हुनुहुन्छ? शरीरमा पानीको कमीले डिहाइड्रेसन होला आज देशभर प्रतिनिधिसभा तथा प्रदेशसभाको मतदान हुँदैछ। आइतबार, मंसिर ४, २०७९
कृत्रिम प्रकाशका कारण मधुमेहको सम्भावना २५ प्रतिशत बढ्छ: अनुसन्धान
कृत्रिम प्रकाशका कारण मधुमेहको सम्भावना २५ प्रतिशत बढ्छ: अनुसन्धान कृत्रिम बत्तीहरू, मोबाइल/ल्यापटप जस्ता ग्याजेटहरू, शोरूम बाहिरको एलईडी, कारको हेडलाइट वा होर्डिङले पनि तपाईंलाई मधुमेहको शिकार बनाउन सक्छ। शनिबार, मंसिर ३, २०७९
बेलुकाको खाना किन चाँडै खाने?
बेलुकाको खाना किन चाँडै खाने? यदि तपाईं तौल नियन्त्रणमा राख्न चाहनुहुन्छ भने बेलुकीको खाना चाँडै खानुहोस्। शुक्रबार, मंसिर २, २०७९
जिम जानुअघि गर्नुपर्ने जाँचहरु के-के हुन्?
जिम जानुअघि गर्नुपर्ने जाँचहरु के-के हुन्? गत परीक्षण गर्दा जिम सुरु गर्न भन्दा अगाडी बेसलाईन कस्तो थियो र जिम गईसकेपछि कस्तो भयो भनेर पत्ता लगाउन सजिलो हुन्छ। बिहीबार, मंसिर १, २०७९
जाडोमा बच्चालाई निमोनिया हुनबाट कसरी जोगाउने?
जाडोमा बच्चालाई निमोनिया हुनबाट कसरी जोगाउने? बालबालिकाहरुको मृत्यु गराउने प्रमुख रोगहरु मध्ये निमोनिया मुख्य रोग हो। बिहीबार, मंसिर १, २०७९
डिमेन्सिया/अल्जाइमर लक्षण देखा पर्नुभन्दा ९ वर्ष पहिले पत्ता लगाउन सकिन्छ: अध्ययन
डिमेन्सिया/अल्जाइमर लक्षण देखा पर्नुभन्दा ९ वर्ष पहिले पत्ता लगाउन सकिन्छ: अध्ययन विश्वभरका वैज्ञानिकहरू डिमेन्सिया र अल्जाइमर जस्ता मस्तिष्क रोगहरूको स्थायी उपचार खोज्ने प्रयासमा छन्। बुधबार, कात्तिक ३०, २०७९
खाना पच्दैन? यी घरेलु उपाय अपनाउनुस्
खाना पच्दैन? यी घरेलु उपाय अपनाउनुस् मनतातो पानीमा मह र कागतीको रस मिसाई खाली पेटमा खाने गर्नाले अपचको समस्या क्रमशः कम हुँदै जान्छ। मंगलबार, कात्तिक २९, २०७९
धेरै चिन्ता लिनुहुन्छ? निम्तिन सक्छन् यस्ता समस्या
धेरै चिन्ता लिनुहुन्छ? निम्तिन सक्छन् यस्ता समस्या  तर, यसले थुप्रै शारीरिक तथा मानसिक रोगलाई जन्म दिने भएकाले मानव स्वास्थ्यका लागि यो घातक मानिन्छ। शनिबार, कात्तिक २६, २०७९
पाँच घण्टा भन्दा कम सुत्नेहरुको स्वास्थ्य जोखिममा पर्न सक्छ: अनुसन्धान
पाँच घण्टा भन्दा कम सुत्नेहरुको स्वास्थ्य जोखिममा पर्न सक्छ: अनुसन्धान कम्तीमा पाँच घण्टा सुत्दा ५० वर्षभन्दा माथिका मानिसमा स्वास्थ्य समस्याको जोखिम कम हुने एक अध्ययनले देखाएको छ। बुधबार, कात्तिक २३, २०७९
म धूम्रपान कसरी छोड्न सक्छु?
म धूम्रपान कसरी छोड्न सक्छु? खालि साथीहरु वा परिवारलाई खुसी बनाउन छोडेर हुँदैन। आफैँले भित्रि मनदेखि नै छोड्न चाहेको हुनुपर्छ।  मंगलबार, कात्तिक २२, २०७९
किन चिलाउँछ हत्केला, कसरी बच्ने?
किन चिलाउँछ हत्केला, कसरी बच्ने? हत्केला चिलाउनु पैसासँग कुनै साइनो छैन।  हत्केला चिलाउनु रोग नभए पनि विभिन्न तत्वहको परिणाम हो वा रोगको संकेत हो। सोमबार, कात्तिक २१, २०७९
खाना खाएको कति समयपछि पानी पिउने?
खाना खाएको कति समयपछि पानी पिउने? पानी र जीवनको गहिरो सम्बन्ध भएझैँ पानी र स्वास्थको पनि गहिरो सम्बन्ध छ। पानीको मात्रा, पिउने समय र पिउने तरिकाले स्वास्थ्य लाभ वा हानीको निर्धारण गर्दछ।  आइतबार, कात्तिक २०, २०७९
उच्च रक्तचाप : तपाईंले के जान्नुपर्छ त?
उच्च रक्तचाप : तपाईंले के जान्नुपर्छ त? आज सहरी क्षेत्रमा बसोबास गर्ने एक तिहाईभन्दा बढी वयस्क उच्च रक्तचापबाट पीडित छन्। उच्च रक्तचापले पक्षघात, ह्रदयघातका साथै मिर्गौला र आँखाहरु बिगार्ने खतरा हुन्छ। आइतबार, कात्तिक २०, २०७९
मौसमी रुघाखोकीका लक्षण र बच्ने उपाय
मौसमी रुघाखोकीका लक्षण र बच्ने उपाय मौसमी रुघाखोकी तथा ज्वरोले विभिन्न उमेर समूहका व्यक्तिहरु बिरामी हुने गर्दछन्। शुक्रबार, कात्तिक १८, २०७९
स्ट्रोकबाट कसरी बच्ने?
स्ट्रोकबाट कसरी बच्ने? खासमा स्ट्रोक ४५ वर्षभन्दा माथि उमेरका व्यक्तिहरुलाई हुने गर्दछ तर नेपालमा ४५ वर्षभन्दा कम उमेका मानिसहरुलाई स्ट्रोक हुने गर्दछ। बिहीबार, कात्तिक १७, २०७९
ट्रेण्डिङ
कफ सिरपका कारण भारतमा १८ जना बालबालिकाको मृत्यु, उक्त औषधि नेपालमा पनि छ?१८ घण्टा अगाडि
सेवासुविधा वृद्धिको मागसहित विभिन्न मेडिकल कलेजका नर्सहरु आन्दोलनमा सोमबार, असोज २०, २०८२
भारतमा कफ सिरपका कारण फेरि १८ बालबालिकाको मृत्यु : एक डाक्टर पक्राउ, भारतीय औषधि सुरक्षा प्रणालीमाथि प्रश्न १९ घण्टा अगाडि
एभरेष्ट अस्पतालमा ३६ वर्षीय पुरुषको स्ट्रोकको जटिल शल्यक्रिया सम्पन्न १३ घण्टा अगाडि
वीर अस्पतालमा मस्तिष्कको दुर्लभ शल्यक्रिया : ९ घन्टा लगाएर ६ वटा एनोरिजमको एकैपटक सफल उपचार शुक्रबार, असोज १७, २०८२
एक वर्ष नपुगेका शिशुलाई किन मह र नुन खुवाउनु हुँदैन? सोमबार, असोज २०, २०८२
सबै हेर्नुहोस
अन्तर्वार्ता सबै
चाडपर्वमा आवश्यकताभन्दा बढी खाँदा स्वास्थ्यमा अल्पकालीन तथा दीर्घकालीन असर गर्छ : अतुल उपाध्याय, पोषणविद् स्वास्थ्यखबर
गुणस्तरको विषयलाई आधारहीन रूपमा बढी हल्ला गरिएको छ : शान्तराज बतास (अन्तर्वार्ता) स्वास्थ्यखबर
प्राडा ज्ञानेन्द्रमान सिंह कार्कीले भने- १० वर्ष पूर्वाधार र फ्याकल्टीमा गरेकाे लगानीले न्याय पायाे (भिडियो) स्वास्थ्यखबर
इम्युन रोग भनेको हात्ति जस्तो हो, चिकित्सकले राम्ररी नहेर्दा झुक्याउँछ : डा धर्मागत भट्टराई (भिडियो संवाद) स्वास्थ्यखबर
'स्वास्थ्यको दायित्वबाट भाग्न मिल्दैन, त्यसका लागि स्वास्थ्य बीमा नै बलियो बनाउनुपर्छ' [अन्तर्वार्ता] प्रवीण ढकाल
उपचारअघि डाक्टरले आफू जोगिने उपाय खोज्नुपर्ने अवस्था आयो : डा लोचन कार्की (अन्तर्वार्ता) स्वास्थ्यखबर
नेपाललाई चिकित्सा शिक्षाको अन्तराष्ट्रिय केन्द्र बनाएर देशको विकास गर्न सकिन्छ डा. सबिहा यासमिन, प्रबन्ध निर्देशक नेपाल मेडिकल कलेज
डा बच्चुकैलाश कैनीसँग संवाद : नेपालमा 'अस्पताल व्यवस्थापक'को भूमिका पूर्ण स्वीकार नगरिनुका कारण के-के हुन् ? स्वास्थ्यखबर
सबै हेर्नुहोस
विचार/विश्लेषण
नेपालमा जेन जी पुस्ताको चाहना: २१औं शताब्दीमा सामुदायिक जनस्वास्थ्य प्रवर्धन र २४/७  गुणस्तरीय स्वास्थ्य सेवा
नेपालमा जेन जी पुस्ताको चाहना: २१औं शताब्दीमा सामुदायिक जनस्वास्थ्य प्रवर्धन र २४/७  गुणस्तरीय स्वास्थ्य सेवा ४६ मिनेट अगाडि
डोल्पाको एम्बुलेन्स सेवा, बिरामीले गुमाइरहेका छन् अकालमै ज्यान
डोल्पाको एम्बुलेन्स सेवा, बिरामीले गुमाइरहेका छन् अकालमै ज्यान २ घण्टा अगाडि
सावधानीका १३ बुँदा‍ : भारी वर्षा, बाढी र पहिरोमा सुरक्षाका उपाय
सावधानीका १३ बुँदा‍ : भारी वर्षा, बाढी र पहिरोमा सुरक्षाका उपाय आइतबार, असोज १९, २०८२
हरेक स्वास्थ्यकर्मीले बिरामीलाई माया र हौसला दिनु पर्छ
हरेक स्वास्थ्यकर्मीले बिरामीलाई माया र हौसला दिनु पर्छ शनिबार, असोज १८, २०८२
जेन–जेडलाई जेन एक्सको सन्देश
जेन–जेडलाई जेन एक्सको सन्देश मंगलबार, असोज ७, २०८२
स्वास्थ्य पेशामा कानून, नैतिकता र जवाफदेहिता
स्वास्थ्य पेशामा कानून, नैतिकता र जवाफदेहिता आइतबार, असोज ५, २०८२
अन्तरिम सरकारको  स्वास्थ्य मन्त्री कस्तो हुनुपर्छ?
अन्तरिम सरकारको  स्वास्थ्य मन्त्री कस्तो हुनुपर्छ? बुधबार, असोज १, २०८२
'म आफ्नो पेशा र कर्मबाट नेपाल र नेपालीको हितका लागि सदैव योगदान दिइरहनेछु'
'म आफ्नो पेशा र कर्मबाट नेपाल र नेपालीको हितका लागि सदैव योगदान दिइरहनेछु' सोमबार, भदौ ३०, २०८२
सबै हेर्नुहोस
ब्लग सबै
रेजिडेन्सीका दुर्लभ कर्णप्रिय शब्दहरु डा शभ्मु खनाल
साइतको टिका भन्दा बिरामीको सेवाले खुसी दिन्छ सावित्री दाहाल, नर्स
दशैंको टिकाको दिन पनि ड्युटीमा नै हुन्छु डा अश्वनी कुमार गुप्ता
म्याग्नस फर्माले ल्यायो 'पारासिटामोल इन्फ्युजन', औपचारिक रुपमा इन्जेक्टेबल्स सेग्मेन्टमा प्रवेश स्वास्थ्यखबर
आत्मचिन्तनको अभाव र हाम्रो संकटको चक्र स्वास्थ्यखबर
कर्णालीबाट जेन–जीलाई चिठी: आन्दोलनको तागतलाई अवसरमा बदलौं महेन्द्रकुमार थापा
घर जलेको भिडियो राख्दै वसन्त चौधरीले लेखे- जब सम्झनाहरू खरानीमा परिणत भए… स्वास्थ्यखबर
जब हेल्थ क्याम्पमै पोस्टमार्टम गराउन खोजियो! डा. सुभाष लामिछाने
सबै हेर्नुहोस