Swasthya Khabarpatrika
हाम्रो बारेमा

टिप्स/जानकारी

नङको रङबाट थाहा हुन्छ धेरै स्वास्थ्य समस्या

नङको रङबाट थाहा हुन्छ धेरै स्वास्थ्य समस्या

नङमा आउने दागहरू तपाईँको शरीरमा हुनसक्ने रोगको सङ्केत समेत हुन सक्छ। शनिबार, पुस २, २०७९
खानामा फाइबर कसरी बढाउने?

खानामा फाइबर कसरी बढाउने?

तौल घटाउन  र मधुमेहजस्ता कम क्यालोरी आवश्यक पर्ने अवस्थामा फाइबर बढी भएको खाना खानाले पेट भरिन्छ तर क्यालोरी भने कम मात्र दिन्छ। शुक्रबार, पुस १, २०७९
किशोरावस्थामा रक्तअल्पता किन हुन्छ?

किशोरावस्थामा रक्तअल्पता किन हुन्छ?

शरीरमा रातो कोशिका अर्थात हेमोग्लोविनको कमीलाई रगतको कमी अर्थात एनिमिया भन्ने गरिन्छ। शुक्रबार, पुस १, २०७९
खाली पेट मनतातो पानी पिउनुका यस्ता फाइदा

खाली पेट मनतातो पानी पिउनुका यस्ता फाइदा

बिहान उठेपछि खाली पेटमा मनतातो पानी पिउनु शरीरका लागि निकै फाइदाजनक मानिन्छ। बिहीबार, मंसिर २९, २०७९
मुख गन्हाउने समस्या कम गर्ने घरेलु उपाय

मुख गन्हाउने समस्या कम गर्ने घरेलु उपाय

यसका साथै कब्जियत, पेटमा घाउ, रक्सी सेवन, दाँत तथा गिजाको समस्या भएकाहरुमा मुख गन्हाउने समस्या हुन्छ। बुधबार, मंसिर २८, २०७९
तौल घटाउने १४ उपाय

तौल घटाउने १४ उपाय

तपाईंले आवश्यकताभन्दा पनि बढी चिनी लिनुभएको त छैन? औसत मानिसले दिनमा २२ चिया चम्चाभन्दा बढी चिनी लिएका हुन्छन्, जुन स्वास्थ्यका लागि हानिकारक हुन्छ। यो मात्रा अमेरिकाको हर्ट एसोसिएसनले सुझाव दिएको भन्दा तीन गुणा बढी हो। सोमबार, मंसिर २६, २०७९
कीटाणुबाट हुने हेपाटाइटिस

कीटाणुबाट हुने हेपाटाइटिस

अल्ट्रासाउण्ड परीक्षणबाट कलेजोमा आएको परिवर्तन, पेटको महाशिराको रोग र पित्तको थैली फुलेको थाहा हुन्छ। आइतबार, मंसिर २५, २०७९
मुड सुधार्ने ६ उपाय

मुड सुधार्ने ६ उपाय

२० वर्षदेखि ४० वर्षको उमेरमा सातामा तीन पटकसम्म पसिना आउने गरी काम गरेमा पनि १६ प्रतिशत डिप्रेसन घट्ने गत वर्ष जेएएमए साइक्याट्रियाले खुलासा गरेको अध्ययनमा उल्लेख छ। आइतबार, मंसिर २५, २०७९
छाला चम्किलो बनाउन के खाने?

छाला चम्किलो बनाउन के खाने?

हाम्रो शरीर जति स्वस्थ हुन्छ, हाम्रो छाला त्यति नै चम्किलो हुन्छ।  शनिबार, मंसिर २४, २०७९
ओठ फुट्नबाट बचाउने उपाय

ओठ फुट्नबाट बचाउने उपाय

पानी धेरै पिउनु पनि यो समस्याबाट बँच्ने उत्तम विधि हो। बाहिरी वातावरणमा जानु पर्दा लिप जेल, लिप गार्ड वा लिपस्टिक लगाउँदा पनि ओठ फुट्ने समस्याबाट बँच्न सकिन्छ। शनिबार, मंसिर २४, २०७९
कसरी माझ्ने दाँत?

कसरी माझ्ने दाँत?

मानिसको मुस्कानले उसको सुन्दरतालाई झन् बढाउँछ। यसका लागि दाँतको सुन्दरता निकै महत्वपूर्ण हुन्छ। त्यसैले दाँतको सफाईमा ध्यान दिनुपर्छ। दाँत स्वस्थ्य हुनु ब्रस गर्नुपर्छ। तर, ब्रस गर्ने सही तरिका के हो? त्यो भने जान्नु जरुरी हुन्छ। शनिबार, मंसिर २४, २०७९
जाडो बढेसँगै इन्फ्लुएन्जा (फ्लू) बाट कसरी बच्ने?

जाडो बढेसँगै इन्फ्लुएन्जा (फ्लू) बाट कसरी बच्ने?

फ्लू भएका व्यक्तिले बोल्दा, खोक्दा, हाच्छिउँ गर्दा निस्किएका छिटा नजिकको व्यक्तिको नाक वा मुखमा परेमा भाइरस सर्न सक्छ। शुक्रबार, मंसिर २३, २०७९
के तनावले ढाड दुखाइमा असर गर्छ?

के तनावले ढाड दुखाइमा असर गर्छ?

नियमित रूपमा व्यायाम गर्ने: आफ्नो दैनिक दिनचर्यामा शारीरिक गतिविधि समावेश गर्नाले मांसपेशी स्वस्थ र बलियो राख्न मद्दत गर्न सक्छ। बिहीबार, मंसिर २२, २०७९
कब्जियत भएकाले के नखाने?

कब्जियत भएकाले के नखाने?

मैदाबाट बनेको ब्रेड, पिज्जा, बर्गर आदि खानेकुरा कब्जियतलगायत पेटसम्बन्धी बिरामी भएका मानिसले नखानु नै राम्रो हुन्छ। जंक फुडलाई पनि यस्तै खानाको सूचीमा राख्दा हुन्छ। बुधबार, मंसिर २१, २०७९
कामको तनाव कसरी कम गर्ने? यस्ता छन् केही व्यावहारिक उपाय

कामको तनाव कसरी कम गर्ने? यस्ता छन् केही व्यावहारिक उपाय

यो भनाइ अनुसन्धानकर्ता ब्रुस डेज्लीको हो। उनी कार्यसंस्कारबारे अध्ययक गर्छन् र काममा कसरी खुसी हुन सकिन्छ भन्ने विषयमा लेख्छन् र पडकास्ट गर्छन्। उनी सामाजिक सञ्जाल ट्विटरमा काम गर्छन् र युरोप, मध्यपूर्व तथा अफ्रिका क्षेत्रको जिम्मेवारी हेर्छन्। मंगलबार, मंसिर २०, २०७९
खुसी हुन के गर्ने? यस्ता छन् ९ टिप्स

खुसी हुन के गर्ने? यस्ता छन् ९ टिप्स

खुसी हुनका लागि स्वस्थ मन र स्वस्थ शरीर आवश्यक पर्छन्। खुसी हुन र भइरहन गर्नुपर्ने केही कुरा यस्ता छन्ः मंगलबार, मंसिर २०, २०७९
सुत्नुअघि के खानुहुँदैन?

सुत्नुअघि के खानुहुँदैन?

राती यस्ता खाना खानाले मोटाउने समस्या पनि हुन्छ। किनकि, यस्ता खाना खाएपछि शारीरिक श्रम गर्ने खालको परिस्थिति चाहिन्छ। राती यस्ता खाना खाएर सुत्ने गर्नाले शरीरमा बोसोको मात्रा बढ्न पुग्छ। सोमबार, मंसिर १९, २०७९
टुसा उम्रिएको आलु खानुहुन्छ? थाहा पाउनुस् बेफाइदा

टुसा उम्रिएको आलु खानुहुन्छ? थाहा पाउनुस् बेफाइदा

टुसा उम्रिएको आलु स्वास्थ्यका लागि राम्रो होइन। टुसा उम्रनु भनेको यो तरकारी एक रासायनिक प्रतिक्रियाबाट गुज्रिरहेको छ। मंगलबार, मंसिर १३, २०७९
मिर्गौलामा पत्थरी भएका बिरामीले के खाने, के नखाने?

मिर्गौलामा पत्थरी भएका बिरामीले के खाने, के नखाने?

पत्थरी विभिन्न कसिमका हुन्छन् र यो विभिन्न कारणले हुने गर्छ। सोमबार, मंसिर १२, २०७९
तन्ना कति दिनमा फेर्ने?

तन्ना कति दिनमा फेर्ने?

तन्ना छिटो छिटो धोइउन भने तिनमा मृत कोशिका जम्मा हुदै जान्छ। ती मृत कोशिकाहरुमा उडुसजस्ता साना जीव आकर्षित हुन्छन्। जसले टोक्छन् र छालामा दाग बसाइदिन्छन्।  शनिबार, मंसिर १०, २०७९
लसुनको सेवन गर्दा यस्ता फाइदा

लसुनको सेवन गर्दा यस्ता फाइदा

लसुनको सेवनले इन्फ्लेमेशन कम गर्नुका साथै रोगसँग लड्ने क्षमता बढाउँछ। लसुन मुटुको स्वास्थ्यलाई ठिक राख्न पनि लाभदायक मानिन्छ। शनिबार, मंसिर १०, २०७९
दुध चिया कि कागती चिया?

दुध चिया कि कागती चिया?

दुधमा हुने कोलेस्ट्रोलले रगतमा यसको मात्रा बढाएर शरीरलाई हानी गर्न सक्छ। यसको अर्थ दुध चिया स्वास्थ्यको लागि नराम्रो होइन। यसको बढी प्रयोगले हानी हुन सक्छ।  मंगलबार, मंसिर ६, २०७९
दुई हप्ते खोकी क्षयरोग पो हो कि?

दुई हप्ते खोकी क्षयरोग पो हो कि?

यरोग ८० प्रतिशत जति फोक्सोको क्षयरोग हुने भएकोले विरामीले श्वास फेर्दा हावामा किटाणु फैलिन्छ। सोमबार, मंसिर ५, २०७९
भोट हाल्न जाँदै हुनुहुन्छ? शरीरमा पानीको कमीले डिहाइड्रेसन होला

भोट हाल्न जाँदै हुनुहुन्छ? शरीरमा पानीको कमीले डिहाइड्रेसन होला

आज देशभर प्रतिनिधिसभा तथा प्रदेशसभाको मतदान हुँदैछ। आइतबार, मंसिर ४, २०७९
कृत्रिम प्रकाशका कारण मधुमेहको सम्भावना २५ प्रतिशत बढ्छ: अनुसन्धान

कृत्रिम प्रकाशका कारण मधुमेहको सम्भावना २५ प्रतिशत बढ्छ: अनुसन्धान

कृत्रिम बत्तीहरू, मोबाइल/ल्यापटप जस्ता ग्याजेटहरू, शोरूम बाहिरको एलईडी, कारको हेडलाइट वा होर्डिङले पनि तपाईंलाई मधुमेहको शिकार बनाउन सक्छ। शनिबार, मंसिर ३, २०७९
बेलुकाको खाना किन चाँडै खाने?

बेलुकाको खाना किन चाँडै खाने?

यदि तपाईं तौल नियन्त्रणमा राख्न चाहनुहुन्छ भने बेलुकीको खाना चाँडै खानुहोस्। शुक्रबार, मंसिर २, २०७९
जिम जानुअघि गर्नुपर्ने जाँचहरु के-के हुन्?

जिम जानुअघि गर्नुपर्ने जाँचहरु के-के हुन्?

गत परीक्षण गर्दा जिम सुरु गर्न भन्दा अगाडी बेसलाईन कस्तो थियो र जिम गईसकेपछि कस्तो भयो भनेर पत्ता लगाउन सजिलो हुन्छ। बिहीबार, मंसिर १, २०७९
जाडोमा बच्चालाई निमोनिया हुनबाट कसरी जोगाउने?

जाडोमा बच्चालाई निमोनिया हुनबाट कसरी जोगाउने?

बालबालिकाहरुको मृत्यु गराउने प्रमुख रोगहरु मध्ये निमोनिया मुख्य रोग हो। बिहीबार, मंसिर १, २०७९
डिमेन्सिया/अल्जाइमर लक्षण देखा पर्नुभन्दा ९ वर्ष पहिले पत्ता लगाउन सकिन्छ: अध्ययन

डिमेन्सिया/अल्जाइमर लक्षण देखा पर्नुभन्दा ९ वर्ष पहिले पत्ता लगाउन सकिन्छ: अध्ययन

विश्वभरका वैज्ञानिकहरू डिमेन्सिया र अल्जाइमर जस्ता मस्तिष्क रोगहरूको स्थायी उपचार खोज्ने प्रयासमा छन्। बुधबार, कात्तिक ३०, २०७९
खाना पच्दैन? यी घरेलु उपाय अपनाउनुस्

खाना पच्दैन? यी घरेलु उपाय अपनाउनुस्

मनतातो पानीमा मह र कागतीको रस मिसाई खाली पेटमा खाने गर्नाले अपचको समस्या क्रमशः कम हुँदै जान्छ। मंगलबार, कात्तिक २९, २०७९
ट्रेण्डिङ
ज्येष्ठ नागरिक स्वास्थ्य सेवाः अझै छैन सरकारको प्राथमिकतामाशुक्रबार, मंसिर ५, २०८२
मन्त्रिपरिषद् निर्णय : मानवअंग प्रत्यारोपण केन्द्रको कार्यकारी निर्देशकमा डा कल्पना श्रेष्ठ मंगलबार, मंसिर २, २०८२
मेडिकल काउन्सिलको रिक्त सदस्यमा डा बुढाथोकी र डा झा नियुक्त शुक्रबार, मंसिर ५, २०८२
बढ्दै एन्टिबायोटिक औषधिको जभाभावी प्रयोग, छाड्दैछ प्रभाव देखाउन बिहीबार, मंसिर ४, २०८२
चिकित्सक संघको अध्यक्षका लागि डा. मंगल रावलको उम्मेदवारी घोषणा आइतबार, मंसिर ७, २०८२
तथ्यपरक नीतिनिर्माणमा नेपाल स्वास्थ्य अनुसन्धान परिषद्को भूमिका आइतबार, मंसिर ७, २०८२
सबै हेर्नुहोस
अन्तर्वार्ता सबै
हेटौंडा मेडिकल सिटी बन्दैछ, तीन–चार वर्षमै परिणाम देखिन्छ: उपकुलपति डा. प्रदीप ज्ञवाली [अन्तर्वार्ता] स्वास्थ्यखबर
अहिले प्रक्रियामै सिट बढेको हो, निजी मेडिकल कलेजको गुणस्तर कमजोर भेटिए घट्छ : डा अञ्जनीकुमार झा (भिडियो अन्तर्वार्ता) स्वास्थ्यखबर
स्वास्थ्य उपकरण र सामग्री खरिदमा विवाद र गुनासो किन आइरन्छ? [विशेष वार्ता] स्वास्थ्यखबर
चाडपर्वमा आवश्यकताभन्दा बढी खाँदा स्वास्थ्यमा अल्पकालीन तथा दीर्घकालीन असर गर्छ : अतुल उपाध्याय, पोषणविद् स्वास्थ्यखबर
गुणस्तरको विषयलाई आधारहीन रूपमा बढी हल्ला गरिएको छ : शान्तराज बतास (अन्तर्वार्ता) स्वास्थ्यखबर
प्राडा ज्ञानेन्द्रमान सिंह कार्कीले भने- १० वर्ष पूर्वाधार र फ्याकल्टीमा गरेकाे लगानीले न्याय पायाे (भिडियो) स्वास्थ्यखबर
इम्युन रोग भनेको हात्ति जस्तो हो, चिकित्सकले राम्ररी नहेर्दा झुक्याउँछ : डा धर्मागत भट्टराई (भिडियो संवाद) स्वास्थ्यखबर
'स्वास्थ्यको दायित्वबाट भाग्न मिल्दैन, त्यसका लागि स्वास्थ्य बीमा नै बलियो बनाउनुपर्छ' [अन्तर्वार्ता] प्रवीण ढकाल
सबै हेर्नुहोस
विचार/विश्लेषण
एन्टिमाइक्रोबियल रेसिस्टेन्स र नियन्त्रण अभियान
एन्टिमाइक्रोबियल रेसिस्टेन्स र नियन्त्रण अभियान १८ घण्टा अगाडि
एन्टिमाइक्रोबियल रेसिस्टेन्स किन भयावह बन्दै गएको छ?
एन्टिमाइक्रोबियल रेसिस्टेन्स किन भयावह बन्दै गएको छ? २२ घण्टा अगाडि
तथ्यपरक नीतिनिर्माणमा नेपाल स्वास्थ्य अनुसन्धान परिषद्को भूमिका
तथ्यपरक नीतिनिर्माणमा नेपाल स्वास्थ्य अनुसन्धान परिषद्को भूमिका आइतबार, मंसिर ७, २०८२
नेपाली औषधि उद्योगको एक सिंहावलोकन
नेपाली औषधि उद्योगको एक सिंहावलोकन शुक्रबार, मंसिर ५, २०८२
नेपालमा औषधि उद्योग: चुनौती र सम्भावनाहरू
नेपालमा औषधि उद्योग: चुनौती र सम्भावनाहरू बिहीबार, मंसिर ४, २०८२
प्रतिजैविक प्रतिरोध : स्वास्थ्य प्रणालीका लागि बढ्दो खतरा र नेपालका कदमहरु
प्रतिजैविक प्रतिरोध : स्वास्थ्य प्रणालीका लागि बढ्दो खतरा र नेपालका कदमहरु बुधबार, मंसिर ३, २०८२
आर्थिक चुनौतीका कारण क्षयरोग नियन्त्रणको विश्वव्यापी प्रयास कमजोर हुँदै
आर्थिक चुनौतीका कारण क्षयरोग नियन्त्रणको विश्वव्यापी प्रयास कमजोर हुँदै मंगलबार, मंसिर २, २०८२
पाठेघरको मुखको क्यान्सर : रोकथाम सम्बन्धी एक विश्लेषणात्मक जानकारी
पाठेघरको मुखको क्यान्सर : रोकथाम सम्बन्धी एक विश्लेषणात्मक जानकारी सोमबार, मंसिर १, २०८२
सबै हेर्नुहोस
ब्लग सबै
गुन्द्री फाल्दिने डाक्टर डा शम्भु खनाल
वीर अस्पतालको बिग्रिएको सीटी स्क्यान मेसिन र नेपालको नयाँ 'जेनजी' सरकार सागर सुबेदी
व्यवस्था फेरियो तर स्वास्थ्यकर्मीको अवस्था फेरिएन उदय सुनार
गोरखामा एकीकृत आयुर्वेद र एलोप्याथिक सेवा : स्वास्थ्य सुधारको नयाँ अध्याय डा. सिद्धार्थ खनाल
नर्सिङको अपमान, देशलाई पर्छ भारी डा शम्भु खनाल
रेजिडेन्सीका दुर्लभ कर्णप्रिय शब्दहरु डा शम्भु खनाल
साइतको टिका भन्दा बिरामीको सेवाले खुसी दिन्छ सावित्री दाहाल, नर्स
दशैंको टिकाको दिन पनि ड्युटीमा नै हुन्छु डा अश्वनी कुमार गुप्ता
सबै हेर्नुहोस
© 2025 Swasthya Khabarpatrika. All Rights Reserved. Site by: SoftNEP