Swasthya Khabarpatrika
हाम्रो बारेमा
टिप्स/जानकारी
के हो स्क्रब टाइफस, कसरी सर्छ?
के हो स्क्रब टाइफस, कसरी सर्छ?यो रोग माइटमा पाइने ओरेन्सिया सुसुगामुसीभन्ने जिवाणुबाट लाग्दछ। माइट प्रायः  झाडी, खेतबारी, वनजंगल, घर वरिपरिको झाडी वा घुरान हुने ठाँउमा देखिने गर्दछशनिबार, असोज २०, २०८०
रुघाखोकीः लक्षण, रोकथाम  र उपचार
रुघाखोकीः लक्षण, रोकथाम  र उपचारवर्षा ऋतुको समाप्तिसँगै सुरुवात हुने शरद् ऋतु अर्थात् बदलिंदो चिसो मौसममा मौसमी रुधाखोकी अर्थात् इन्फ्लुएन्जा अति छिटो हुने श्वासप्रश्वाससम्बन्धी संक्रमण हो। यसलाई एभियन इन्फ्लुएन्जा भनेर पनि चिनिन्छ।शुक्रबार, असोज १९, २०८०
उपयोगी नीम
उपयोगी नीमनीममा रहेका गुणहरूले अनेकौं रोगको उपचार काम गर्छन्। यसका औषधीय गुणका कारण आयुर्वेदमा यसको प्रयोग हजारौं वर्षदेखि हुँदै आइरहेको छ। नीमलाई संस्कृतमा अरिष्ट भनिन्छ जसको अर्थ लाग्छ श्रेष्ठ, पूर्ण र कहिल्यै खराब नहुने।शुक्रबार, असोज १९, २०८०
कति घण्टा सुत्ने?
कति घण्टा सुत्ने?सुत्ने नियमितताको अभाव, मदिरा, कफी र इनर्जी ड्रिंक्स जस्ता पेय पदार्थको सेवन, अलार्म घडी र दिनको प्रकाश जस्ता कुराहरुले मानिसको बायोलोजीकल क्लक अर्थात जैविक घडीलाई प्रभावित गर्ने गर्छ।बिहीबार, असोज १८, २०८०
कागतीका फाइदा
कागतीका फाइदाकागतीको जुसले छालालाई सुन्दर र कोमल पनि बनाउछ। ‘हट लेमन’ले पाचनप्रक्रियालाई सहज र कलेजो सफा पार्छ।बिहीबार, असोज १८, २०८०
मुख तथा दाँत सुरक्षाका उपाय
मुख तथा दाँत सुरक्षाका उपायदाँत तथा मुखको स्वास्थ्यलाई मजबुत राख्नको लागि हरेक दिन साँझ र बिहान खाना खाइसकेपछि नियमित ब्रस गर्ने र दाँत तथा मुखसम्बन्धी केही थप समस्याहरु भएमा तुरुन्त दन्तरोग विशेषज्ञलाई भेटी परामर्श लिनुपर्छ।बिहीबार, असोज १८, २०८०
बालबालिकाको खानामा चिनी र नुन किन कम गर्न जरुरी छ?
बालबालिकाको खानामा चिनी र नुन किन कम गर्न जरुरी छ?बालबालिकालाई आवश्यकताभन्दा बढी नुन वा चिनी खान दिनुभयो भने उनीहरूले थुप्रै शारीरिक समस्याको सामना गर्नुपर्ने अवस्था आउन सक्छ। जस्तो कि बच्चाहरूले आमाको दूध चाँडै छोड्छन् र तिनीहरूमा तरकारी वा अन्य खानाको स्वाद थाहा पाउने कुराको पनि विकास हुन पाउँदैन।बिहीबार, असोज १८, २०८०
यी हुन् उच्च रक्तचाप नियन्त्रण गर्ने घरेलु उपाय 
यी हुन् उच्च रक्तचाप नियन्त्रण गर्ने घरेलु उपाय अमला र महको मिश्रण नियमित सेवन गर्नुपर्छ। यसमा भएको एन्टिअक्सीडेट र भिटामिन सीले ब्लड प्रेसर घटाउँछ।बुधबार, असोज १७, २०८०
हृदयघात हुनु अगावै कसरी थाहा पाउने?
हृदयघात हुनु अगावै कसरी थाहा पाउने?मुटको मांशपेशीलाई रक्तसञ्चार गर्ने आर्टरीलाई कोरोनरी आर्टरी भनिन्छ। कोरोनरी आर्टरीमा केही कारणले ब्ल्केज भएको अवस्थामा रक्त प्रवाह हुन सक्दैंन। जति लामो समयसम्म रक्तप्रवाह हुँदैंन, त्यति नै माशंपेशी मर्ने सम्भावना बढ्दैं जाने गर्छ। बुधबार, असोज १७, २०८०
मुटु स्वस्थ राख्ने खानेकुरा
मुटु स्वस्थ राख्ने खानेकुरास्याउ दैनिक एउटा स्याउ खानाले चिकित्सककहाँ जानुपर्दैन भन्ने त भनाइ नै छ। मुटुको स्वास्थ्यका लागि पनि त्यति नै आवश्यक छ। रगत जम्नबाट रोक्ने भएकाले दैनिक स्याउ खानाले धेरै फाइदा पुग्छ। स्याउ जुनसुकै समयमा खाँदा पनि मुटुका लागि राम्रो हुन्छ।शुक्रबार, असोज १२, २०८०
नेपालमा सर्पदंश: चुनौती र प्राथमिक उपचार
नेपालमा सर्पदंश: चुनौती र प्राथमिक उपचारअर्थात् झन्डै ८० प्रतिशत सर्पहरु विषालु हुँदैनन्/छैनन्। नेपालमा तराई क्षेत्रमा हरेक वर्ष गर्मी मौसम र मनसुनका बेला सर्पदंशका घटना धेरै हुने गरेको बताइन्छ। प्रायः सर्पहरु बर्षात भएपछि उनीहरूको बासस्थानबाट बाहिर निस्कने गर्दछन्। करेत सर्पले प्रायः राती मात्र टोक्ने गर्छ, भने कोब्रा सर्पले बेलुका र दिउँसो धेरै टोक्ने गर्छ।सोमबार, असोज १, २०८०
फिजियोथेरापी: बालबालिकादेखि वृद्धवृद्धासम्मलाई उपयोगी
फिजियोथेरापी: बालबालिकादेखि वृद्धवृद्धासम्मलाई उपयोगीफिजियोथेरापीको यति धेरै विशेषता र महत्व भएतापनि हाम्रो देशमा फिजियोथेरापीको जति उपभोग हुनुपर्ने त्यति नभएको देखिन्छ। मेरो व्यक्तिगत विचारमा, जनमानिसमा फिजियोथेरापीको महत्वबारे जानकारी र जागरुकताको कमी र फिजियोथेरापी सेवा सम्मको पहुँचतामा कठिनाइका कारण मानिसहरुले यसको लाभ लिन नसकेको हुनसक्छ।शुक्रबार, भदौ २९, २०८०
कस्ता लक्षणहरु देखिएमा अटिजमको शंका गर्ने
कस्ता लक्षणहरु देखिएमा अटिजमको शंका गर्नेसोमबार, भदौ २५, २०८०
झाडापखालाबाट बच्ने ६ उपाय
झाडापखालाबाट बच्ने ६ उपायझाडापखाला र हैजा फैलिए अर्को विपत्ति आउन सक्छ त्यसैले यी रोगहरुबाट बच्न सरसफाइ सम्बन्धी सबै सुरक्षाका मापदण्डहरु अनुसरण गरौंबुधबार, भदौ २०, २०८०
शरीरमा पानीको मात्रा कम देखिने समस्या
शरीरमा पानीको मात्रा कम देखिने समस्याजब शरीरमा पानीको मात्रा शरीरबाट निस्किएको पानीको मात्राभन्दा कम हुन्छ भने त्यस्तो अवस्थामा डिहाइड्रेसन हुन्छ। हाम्रो शरीरबाट कुनै न कुनै तरिकाबाट पानी बाहिर निस्कन्छ। पिसाब या पसिनाको माध्यमबाट शरीर पानी शरीरबाट बाहिर निस्कन्छ।आइतबार, भदौ १७, २०८०
दैनिक स्याउ खाँदा शरीरलाई यस्ता फाइदा
दैनिक स्याउ खाँदा शरीरलाई यस्ता फाइदापाईं नियमित स्याउ खानुहुन्छ ? खानुहुन्न भने आजैदेखि खान सुरु गर्नुस्। किनकि दैनिक एउटा या दुईटा स्याउ खानेलाई मुटुको रोग लाग्ने सम्भावना कम हुने एक अनुसन्धानबाट पुष्टि भएको छ।शनिबार, भदौ १६, २०८०
खाना खाएको कति समयपछि पानी पिउने?
खाना खाएको कति समयपछि पानी पिउने? हाम्रो शरीरको २/३ भाग पानीले बनेको हुन्छ। पानी बिना शरीर भित्रका कुनै पनि क्रियाहरू सम्भव हुँदैनन्। शरीरका क्रियाहरूमा अवरोध सिर्जना भएमा हाम्रो स्वास्थ्य बिग्रन्छ।शुक्रबार, भदौ १५, २०८०
निराश हुनबाट मुक्ति पाउनु छ? अपनाउनुहोस् यी ५ उपाय
निराश हुनबाट मुक्ति पाउनु छ? अपनाउनुहोस् यी ५ उपायधेरैमा डिप्रेसनको साझा कारण पर्याप्त रुचि वा गतिविधिको अभाव हो। जतिखेर पनि दिक्क मान्ने गर्नाले डिप्रेसन बढ्दै जान्छ। शारीरिक स्वास्थ्य जस्तै मानसिक स्वास्थ्यमा पनि रुचि बढाउनु र विभिन्न गतिविधिमा संलग्न हुनु निकै महत्वपूर्ण हुन्छ।शनिबार, भदौ ९, २०८०
बेलुकाको खाना चाँडै खाँदा हुने ८ फाइदा
बेलुकाको खाना चाँडै खाँदा हुने ८ फाइदायदि तपाईं तौल नियन्त्रणमा राख्न चाहनुहुन्छ भने बेलुकीको खाना चाँडै खानुहोस्। खाना खाएपछि केहीक्षण हिड्नुहोस्। जतिसुकै बढी खाना खानुहोस्, यस्तो तरिका अपनाउँने हो भने तौल बढ्दैन।सोमबार, भदौ ४, २०८०
चिन्ताबाट उम्किने तरिका
चिन्ताबाट उम्किने तरिकाआफूलाई परेको चिन्ता अरुलाई पनि सुनाउनुहोस्। आफ्नो नजिकको पार्टनर, साथी वा परिवारका सदस्यहरुलाई पनि दुःख बाँड्नुहोस। ‘सुःख बाँडे धेरै दुःख बाँडे थोरै भन्ने पश्चिमेली भनाईलाई पनि पालना गर्नुहोस्।सोमबार, भदौ ४, २०८०
झाडापखला, हैजा र डेंगुबाट बच्ने उपाय
झाडापखला, हैजा र डेंगुबाट बच्ने उपायक्तिगत सरसफाई (विशेष गरी हातको सरसफाई) मा ध्यान दिऔंबुधबार, साउन ३१, २०८०
शरीरमा पानी कम हुँदा देखिने समस्या
शरीरमा पानी कम हुँदा देखिने समस्यापानीले शरीरलाई उर्जा दिन्छ। डिहाइड्रेसनका कारण इन्जाइममा असर पर्छ, जसबाट शरीको सबै प्रक्रियामा असर पर्छ। पानी कम हुने कारण थकान र सुस्तता महसुस हुन्छ। शरीरमा उर्जा नहुँदा मानिस शारीरिक रुपमा सक्रिय हुन सक्दैनन्।सोमबार, साउन २९, २०८०
आँखा पाक्ने रोगका ५ लक्षण र रोकथामका उपाय
आँखा पाक्ने रोगका ५ लक्षण र रोकथामका उपायस्वास्थ्यकर्मीको सल्लाह बिना जथाभावी औषधि प्रयोग नगरौं। दृष्टि कम हुने लगायतका आँखा सम्बन्धी समस्या बढेमा उपचारका लागि तुरुन्त स्वास्थ्य संस्थामा जाऔं।बुधबार, साउन २४, २०८०
स्तनपान: अमृत समान
स्तनपान: अमृत समानस्तनपान गराउँदा बालबालिकासँग कुराकानी गर्ने, गीत सुनाउने, मुस्कुराउने गरेमा बालबालिकामा सकारात्मक संवेगको विकास हुन्छ।शनिबार, साउन २०, २०८०
स्तनपान गराउने आमाले जान्नैपर्ने विषय
स्तनपान गराउने आमाले जान्नैपर्ने विषयविश्वव्यापी मान्यताप्राप्त, सर्वगुण सम्पन्न आमाको दूधको स्रोत अर्थात आमाको पोषण, स्वास्थ्यस्तर, उनले दैनिक प्राप्त गर्ने खानाको स्तरबारे भने तुलनात्मकरुपमा कम मात्र चासो राख्ने गरेको पाइन्छ। अझ नेपालको परिप्रेक्ष्यमा हेर्ने हो भने स्तनपानलाई पौष्टिक र स्वास्थ्यका दृष्टिकोणले भन्दा पनि परम्परागत मान्यताको रुपमा अवलम्बन गरिएको छ।बिहीबार, साउन १८, २०८०
आँखा पाक्ने रोग के हो? लागिहाले के गर्ने?
आँखा पाक्ने रोग के हो? लागिहाले के गर्ने?साधरणजसो यसको असर दुई हप्ता जति रहन सक्छ। तर कसै कसैमा लामो समयसम्म पनि रहन सक्छ। आँखाको नानीमा असर गर्न पनि सक्छ, आँखाको नानीमा असर गर्यो भने घाम तथा उज्यालो प्रकाशमा हेर्न धेरै नै गार्हो हुन्छ। आँखाको नानीमा दाग तथा फुलो बस्ने समस्यासम्म पनि गराउन  सक्छ।सोमबार, साउन १५, २०८०
गर्मी र वर्षातको समयमा किन बढी हुन्छ हेपाटाइटिस ए र ई?
गर्मी र वर्षातको समयमा किन बढी हुन्छ हेपाटाइटिस ए र ई?गर्मी महिनामा धेरै पानी पिउने गरिन्छ, तर सबैले शुद्ध पानी पिउँछन् भन्ने हुँदैन। फोहोर पानीको सेवनले नै हेपाटाइटिस ए र ई हुने हो। हाम्रोमा ढल निकासकोे उचित प्रबन्ध नहुनाले पनि बारम्बार खाने पानी प्रदूषित भइरहेको हुन्छ। शुद्ध पानी, स्वस्थ खानाको अभाव, स्वास्थ्य चेतनाको अभाव आदिका कारण  हेपाटाइटिस ए र ईले मानिसलाई आक्रमण गर्दछ।शुक्रबार, साउन १२, २०८०
बढ्दै डेंगुको संक्रमण, आवश्यकता सावधानीको
बढ्दै डेंगुको संक्रमण, आवश्यकता सावधानीकोरोग लागेर उपचार गर्नुभन्दा रोग लाग्नै नदिएको बेस हुन्छ । त्यसैले आफ्नो घरवरिपरि सरसफाइ गरौँ र सुरक्षित रहौँ। धरानमा देखिएको जनस्वास्थ्यको अवस्था आफ्नो क्षेत्रमा नहोस् भन्नको लागि पानी जम्नसक्ने ठाऊँहरुलाई सफा गरौँ । आफू पनि बचौँ र अरुलाई पनि बचाऔँ । बिहीबार, साउन ११, २०८०
नीम : के-केमा लाभदायी?
नीम : के-केमा लाभदायी?पृथ्वीमा जीवन सूर्यको शक्तिबाट नै चलेको हुन्छ। सूर्यको ऊर्जाबाट जन्मेको तमाम जीवहरूमा नीमले नै सबभन्दा बढी सूर्य ऊर्जा सोसेको छ। त्यसैले यसलाई रोगनिवारक मानिएको छ।सोमबार, साउन ८, २०८०
जान्नुहोस् मेवाका ५ फाइदा
जान्नुहोस् मेवाका ५ फाइदायसका अतिरिक्त यसमा फस्फोरस, पोटेसियम, आइरन, एन्टीअक्सिडेन्ट्स, कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन र सोडियम जस्ता खनिज पदार्थ छन्। यी सबै स्वास्थ्यका लागि राम्रो हुन्छन्।आइतबार, साउन ७, २०८०
ट्रेण्डिङ
वीर अस्पतालको निमित्त निर्देशकमा डा श्रवण कुमार थापाआइतबार, मंसिर १७, २०८०
मेडिकल काउन्सिलको अध्यक्षमा डा चोपलाल भुसालसोमबार, मंसिर १८, २०८०
निर्वाचन आयोगको पत्रपछि मन्त्रालय तानिए वीर अस्पतालका निर्देशक डा पौडेलशुक्रबार, मंसिर १५, २०८०
प्रेस्क्रिप्सन बिना नै औषधि बिक्री वितरण, कारबाही गर्ने विभागको चेताावनीशुक्रबार, मंसिर १५, २०८०
चिकित्सा शिक्षा आयोगको निर्देशकका लागि यी १२ जनाको नाम प्रारम्भिक छनोटमाआइतबार, मंसिर १७, २०८०
हेल्पिङ ह्यान्ड अस्पतालमा कार्यरत डाक्टरलाई कुटपिट गर्ने लामाविरुद्द मुद्दा दायरमंगलबार, मंसिर १९, २०८०
सबै हेर्नुहोस
अन्तर्वार्तासबै
'दक्ष जनशक्तिका साथ गुणस्तरीय सेवा दिइरहेका छौं'लक्ष्मी चौलागाईं
'स्वास्थ्य बीमालाई व्यवस्थित र मर्यादित गराउन टीपीएले मद्दत गर्छ'स्वास्थ्यखबर
पाठेघरको मुखको क्यान्सरका कारण र लक्षणहरु के-के हुन्?डा रिता महासेठ
जापानमा ‘स्वस्थ भइएन भने केही पनि हुँदैन’ भन्ने संस्कृति छ [अन्तर्वार्ता]स्वास्थ्यखबर
जापानमा नेपालीको स्वास्थ्य-५ : भाषा र प्रणाली नबुझ्दा स्वास्थ्य सेवा लिन समस्याडिबी खड्का
काइरोप्राक्टिक उपचार पद्धति के हो, जोखिम कसलाई बढी हुन्छ?स्वास्थ्यखबर
बाथ रोगले मांसपेशीसँगै मिर्गौला, कलेजो र मुटुमा समेत असर गर्न सक्छलक्ष्मी चौलागाईं
भिडियो वार्ता : के औषधि बिना मानसिक समस्याबाट छुट्कारा पाउन सकिन्छ?स्वास्थ्यखबर
सबै हेर्नुहोस
विचार/विश्लेषण
महिनावारी  विभेदः महिलाहरुमाथि हुने एक प्रकारको हिंसा
महिनावारी  विभेदः महिलाहरुमाथि हुने एक प्रकारको हिंसा६ घण्टा अगाडि
पक्षघातको उपचारमा प्रयोग हुने थ्रोम्बोलाइसिस र थ्रोम्बेक्टोमीमा सरकारले लगानी गर्नुपर्छ 
पक्षघातको उपचारमा प्रयोग हुने थ्रोम्बोलाइसिस र थ्रोम्बेक्टोमीमा सरकारले लगानी गर्नुपर्छ बुधबार, मंसिर २०, २०८०
अन्तर्राष्ट्रिय अपाङ्गता दिवसः अपाङ्गता व्यवस्थापन र पुनर्स्थापना
अन्तर्राष्ट्रिय अपाङ्गता दिवसः अपाङ्गता व्यवस्थापन र पुनर्स्थापनाआइतबार, मंसिर १७, २०८०
विश्व एड्स दिवस: एचआइभी र क्षयरोगको सह–संक्रमण 
विश्व एड्स दिवस: एचआइभी र क्षयरोगको सह–संक्रमण शुक्रबार, मंसिर १५, २०८०
नेपालको स्वास्थ्य सूचना प्रणालीः नौलो प्रयास, चुनौती र अबको बाटो
नेपालको स्वास्थ्य सूचना प्रणालीः नौलो प्रयास, चुनौती र अबको बाटोसोमबार, मंसिर ११, २०८०
आईएनएफ नेपालको ७१ वर्षे यात्रा: स्वास्थ्य क्षेत्रमा गरेका काम र भावी योजना
आईएनएफ नेपालको ७१ वर्षे यात्रा: स्वास्थ्य क्षेत्रमा गरेका काम र भावी योजनाशुक्रबार, मंसिर १, २०८०
दिगो विकास लक्ष्यमा स्वास्थ्यः तथ्य, उपलब्धि र अबको बाटो 
दिगो विकास लक्ष्यमा स्वास्थ्यः तथ्य, उपलब्धि र अबको बाटो बिहीबार, कात्तिक २३, २०८०
जापानमा नेपालीको स्वास्थ्य- ४: १९-२० वर्षको बच्चाले यती धेरै बोझ कसरी बोक्न सक्छ?
जापानमा नेपालीको स्वास्थ्य- ४: १९-२० वर्षको बच्चाले यती धेरै बोझ कसरी बोक्न सक्छ?मंगलबार, कात्तिक १४, २०८०
सबै हेर्नुहोस
ब्लगसबै
महिला स्वास्थ्य स्वयंसेविका राज्यबाट कहिलेसम्म उपेक्षित हुने?स्वीकृता थिङ, महिला स्वास्थ्य स्वयंसेविका
जब उपचार गराउन थालेको १४ वर्षपछि मात्रै रोग पत्ता लाग्योरोशनी श्रेष्ठ,  ट्राभल व्यवसायी
मुटुको उपचारपछि झन् फुर्तिलो भएको महशुस गरेको छुडा रोशन पोखरेल, स्वास्थ्य सचिव
डाक्टर बन्ने इच्छा थियो,  डाक्टरबिना बाँच्नै नसक्ने अवस्थामा पुगेंनेहा वर्मा, वीरगञ्ज
सिभिल अस्पतालका करार नर्सको प्रश्न : नेपालमै बसेर गल्ती गर्‍यौं कि?स्वास्थ्यखबर
नेपाली चिकित्सा विद्यार्थीहरूको सपना र वास्तविकता: कसरी सन्तुलन गर्ने?समिर सेढाई
भाइटिकाको दिनमा पनि बिरामीको सेवामा खटिएँडा श्रीराम तिवारी 
अरुले चाडपर्व मनाइरहँदा आफूले ड्युटी गर्नुपर्दा नरमाइलो लाग्थ्योइन्दिरा ढुंगेल चालिसे 
सबै हेर्नुहोस