Swasthya Khabarpatrika
हाम्रो बारेमा
टिप्स/जानकारी
श्वासनलीको संक्रमण के हो र कसरी जोगिने?
श्वासनलीको संक्रमण के हो र कसरी जोगिने? गम्भीर खालको चोट लागेमा वा टाउकोमा चोटपटक लागेको बिरामी लामो समयसम्म ओछ्यानमा पल्टिरहनु पर्ने भएमा उसको फोक्सोको चाल र गतिमा कमी आउँछ। जसले गर्दा फोक्सोभित्रबाट निस्किने खकारलाई बिरामीले खोकेर बाहिर निकाल्न सक्दैन। बिहीबार, मंसिर ७, २०८०
आत्महत्याका जोखिम तथा खतराका १६ सूचक र रोकथामका १६ उपाय
आत्महत्याका जोखिम तथा खतराका १६ सूचक र रोकथामका १६ उपाय आत्महत्या रोकथामका लागि अथवा कुनै पनि किसिमका तनाव भएमा नि:शुल्क राष्ट्रिय हटलाईन २४सै घण्टा उपलब्ध हुने ११६६ मा सम्पर्क गर्न सकिन्छ׀ बुधबार, मंसिर ६, २०८०
रोगहरुको जननी मोटोपना, किन बढ्दो छ नेपालमा?
रोगहरुको जननी मोटोपना, किन बढ्दो छ नेपालमा? मोटोपनाले विभिन्न रोग बढ्ने गर्छन्। तीमध्ये ९० प्रतिशतलाई डायबिटिज हुने बताइएको छ। धेरैलाई यसका कारण मानसिक समस्या भएको पनि पाइन्छ। किनभने, बडी सेमिङ हुन्छ। जस्तो: ओ मोटे, ओ मोटी भनेर बोलाउने गरेका कारण सामाजिक जीवन जिउन समस्या हुन्छ र विस्तारै डिप्रेसनको सिकार भएको पाइएको छ। बिहीबार, कात्तिक ३०, २०८०
विपदको समयमा खानेपानी तथा सरसफाइमा कसरी ध्यान दिने?
विपदको समयमा खानेपानी तथा सरसफाइमा कसरी ध्यान दिने? झाडापखाला, हैजा, आउँ, निमोनिया, रुघा खोकी तथा टाईफाइडका लक्षण देखिएमा नजिकको स्वास्थ्य संस्थामा सम्पर्क गरौं। मंगलबार, कात्तिक २८, २०८०
विश्व मधुमेह दिवस: मधुमेहले निम्त्याउने जटिलताहरु के-के हुन्?
विश्व मधुमेह दिवस: मधुमेहले निम्त्याउने जटिलताहरु के-के हुन्? स्वास्थ्य तथा जनसंख्या मन्त्रालयले पहिले नै नसर्ने रोग बहुक्षेत्रीय कार्ययोजना तयार गरिसकेको छ र हालै मन्त्रिपरिषद्ले नसर्ने रोगहरूका लागि बहुक्षेत्रीय कार्य योजना (२०२१-२०२५) अनुमोदन गरेको छ। यो कार्ययोजनामार्फत मधुमेहको बोझ घटाउने लक्ष्यलाई पुरा गरि नसर्ने रोगको ब्यापकता र निम्त्याउने जटिलता न्यूनीकरण गर्न  जरुरी छ। मंगलबार, कात्तिक २८, २०८०
कसरी भयो एक्स-रेको अविष्कार?
कसरी भयो एक्स-रेको अविष्कार? राँन्टजनले आफ्ना प्रयोगशालामा एक कैथोड रे ट्युबमाथि केही परीक्षण गर्दै थियो। उनले पर्दा गिराएर प्रयोगशाला अध्याँरो पारेका थिए  र उक्त ट्युबलाई कालो रंगको डिब्बाले ढाकेको थियो। आइतबार, कात्तिक २६, २०८०
मानसिक स्वास्थ र पोषण
मानसिक स्वास्थ र पोषण हाम्रो पेट र दिमागले एक अर्को संग संचार गर्न विभिन्न न्यूरोट्रान्समिटर उत्पादन गर्दछन जसमध्ये केही गामा व्यूट्यारिक एसिड, व्यूटारिक एसिड, सेरोटोनिन, डोपामाइन, सर्ट चेन फ्याटि एसिड, आदि हुन। यिनले प्रत्यक्ष रुपमा स्नायु प्रणालीमा प्रभाव पार्नका साथ साथै हाम्रो प्रतिरक्षा प्रणालीलाई पनि सुदृढ गर्दछन।   शनिबार, कात्तिक २५, २०८०
के खाने जाडोमा स्वस्थ रहन?
के खाने जाडोमा स्वस्थ रहन? चिसोका कारण अधिकांशले पानी एकदमै कम प्रयोगमा ल्याउँछन्। जसले गर्दा छाला सुक्खा हुने, पिसाबमा समस्या आउने, मिर्गौलामा पत्थरी हुने जस्ता समस्या निम्तिरहेका हुन्छन्। शरीरमा पानीको कमीबाट हुन सक्ने जोखिमबाट बच्नका लागि दैनिक कम्तीमा ६ गिलास पानी आवश्यक हुन्छ।  शुक्रबार, कात्तिक २४, २०८०
कपाल झर्न नदिने उपाय
कपाल झर्न नदिने उपाय हिजोआज उमेर नपुग्दै कपाल झर्ने समस्या भएका पुरुषको संख्या बढ्दो छ। जसले गर्दा पुरुषको व्यक्तित्वमा असर पुर्‍याइरहेको हुन्छ। कपाल झर्दा उनीहरूका लागि टाउको दुखाइ बनिरहेको नै छ। बिहीबार, कात्तिक २३, २०८०
बालबालिकालाई किन चाहिन्छ भिटामिन ए?
बालबालिकालाई किन चाहिन्छ भिटामिन ए? हरिया सागपात, कर्कलो, जनावरको कलेजो र किड्नी तथ अन्डा , पंहेला फलफुल र तरकारी, फर्सी मेवा आदिमा पाइन्छ भने तयारी क्याप्सुलको रुपमा विभिन्न मात्रामा सुरक्षीत साथ तयार पारीएको हुन्छ। त्यसैले यसलाई अत्यन्तै महत्वपुर्ण र स्वस्थवर्दक पोषक तत्वको रुपमा मानिएको छ।  बुधबार, कात्तिक २२, २०८०
कुकुरलाई सार्वजनिक स्थल तथा सडकपेटीमा दिसापिसाब गराउँदा पर्नसक्छ जनस्वास्थ्यमा गम्भीर असर  
कुकुरलाई सार्वजनिक स्थल तथा सडकपेटीमा दिसापिसाब गराउँदा पर्नसक्छ जनस्वास्थ्यमा गम्भीर असर   कुकुरलाई दिनमा कम्तिमा पनि एक पटक मलमुत्र विर्सजन गराउनुपर्ने हुन्छ। मलमुत्र विर्सजनका लागि आफूलाई पायक पर्ने नजिकको चोक, सडकपेटी, सार्वजनिक खालि ठाँउहरुमा गराउने चलन व्याप्त छ। मंगलबार, कात्तिक २१, २०८०
मुटु स्वस्थ राख्न यस्ता खानेकुरा खानुस्
मुटु स्वस्थ राख्न यस्ता खानेकुरा खानुस् खाना थोरै–थोरै तर धेरैपटक खानु उचित हुन्छ। पेट कसेर खाने, खानेबित्तिकै सुत्ने काम मुटुका लागि अत्यन्तै खतरनाक हुन्छ। थोरै खाने, धेरैपटक खाने र उचित खाना खाने बानी बसाल्नुपर्छ। शनिबार, कात्तिक १८, २०८०
बालबालिकालाई भिटामिन ए को महत्व
बालबालिकालाई भिटामिन ए को महत्व त्यसैले बच्चालाई पूर्ण रुपमा स्तनपान गराएका शिशुहरुमा छ महिनासम्म आमाका दुधले नै भिटामिन ए को स्रोतको काम गर्छ भने छ महिनापछि भने खानाबाट वा बाहिरी स्रोतबाट भिटामिन ए दिनुपर्छ। शनिबार, कात्तिक १८, २०८०
बालबालिकालाई पटक-पटक बाथ ज्वरो, लाग्न सक्छ मुटु रोग 
बालबालिकालाई पटक-पटक बाथ ज्वरो, लाग्न सक्छ मुटु रोग  ३ देखी १५ वर्ष कलिलो उमेरमा बराबर घाँटी दुख्ने हुनसक्छ। घाँटी दुख्ने गरेका केटाकेटीहरुलाई घाँटी दुखेको १ देखी ४ हप्ताभित्र एक किसिमको ज्वरो आउन सक्छ। यो ज्वरो आउँदा एक पछि अर्काै गरी गोडामा ठूलो जोर्नीहरु दुख्ने र सुन्निने हुन्छन्।  बिहीबार, कात्तिक १६, २०८०
लामो समयसम्म बसेर काम गर्नेलाई क्यान्सरको खतरा धेरै : अध्ययन
लामो समयसम्म बसेर काम गर्नेलाई क्यान्सरको खतरा धेरै : अध्ययन कुर्सीमै बसेरै काम गर्नेहरूले डाढलाई सर्पोट हुने गरी बस्नु पर्छ। कुर्सीमा तकिया वा कुसन राखेर कम्मरलाई सहारा दिएर पनि बसाइको आसन सही बनाउन सकिन्छ। कम्प्युटरको स्क्रिनलाई आँखाको सिधा हुने गरी राख्नुहोस् ताकि गर्धन र आँखामा कम दबाब परोस्। खुट्टालाई जमिनमा टाँसेर राख्नुहोस्। हरेक एक घण्टामा आफ्नो कुर्सीबाट उठेर टहल्ने वा शरीरलाई तन्काउने गर्नुहोस्। बुधबार, कात्तिक १५, २०८०
बेलुकाको खाना चाँडै खाँदा यस्ता फाइदा
बेलुकाको खाना चाँडै खाँदा यस्ता फाइदा सही समयमा खाना खानाले पूर्ण रुपमा पच्छ, यसबाट पेट सधैं सफा रहन्छ। पेट दुख्ने, ग्यास र अपचको समस्या पनि हुँदैंन। यसका अलावा छाला पनि चम्किलो हुन्छ। मंगलबार, कात्तिक १४, २०८०
युवाहरूमा हृदयघात बढ्नुको ७  मुख्य कारणहरू
युवाहरूमा हृदयघात बढ्नुको ७  मुख्य कारणहरू मुख्यतः हृदयघातलाई बुढेसकालको रोगका रूपमा लिइएपनि ,वर्तमान समयमा युवाहरूमा पनि यो समस्या बढदै गएको छ । युवा अवस्थामा हृदयघात हुनुको प्रमुख कारणहरु धूम्रपान, आलस्य/आसिन जीवनशैली, अत्यधिक तनाव, मोटोपन, जथाभावी खानपिन र कहिलेकाहीं अधिक व्यायाम पनि हुनसक्छ। आइतबार, कात्तिक १२, २०८०
स्ट्रोक किन हुन्छ? कसरी जोगिने?
स्ट्रोक किन हुन्छ? कसरी जोगिने? दिमागमा रगत सञ्चालनमा कमी आउनु वा नशा फुट्नु दुवै कन्डिसनमा स्ट्रोक भएको मान्न सकिन्छ। यदि दिमागकोे नशामा रगत सञ्चालनमा कमी आयो भने दिमागको  जुन भागमा रगत सञ्चालन कमी भएको हो त्यो भागले अक्सिजन पाउँदैन र अक्सिजन नपुगेपछि त्यो कोषले काम गर्न सक्दैन, त्यसपछि स्ट्रोक हुन्छ।  आइतबार, कात्तिक १२, २०८०
खाना पचाउने उपाय
खाना पचाउने उपाय पुदिना, धनियाँ, हरियो खुर्सानी, अदुवा, कागतीको रस आदि मिसाएर बनाएको ताजा अचार खानासँग खाने गर्नाले पाचनशक्ति बलियो हुन्छ। शुक्रबार, कात्तिक १०, २०८०
चाडबाडमा के खाने, कति खाने?
चाडबाडमा के खाने, कति खाने? मधुमेह भएका बिरामीले चिनी र चिनीबाट बनेका परिकार खानु हुँदैन। यस्ता बिरामीले  आलुको अचार, ड्राई फुड, जंक फुड, बोसो भएको मासु खानु हुँदैन। बिरामीले मह, केक, पेय पदार्थ, हर्लिक्स, आइसक्रिम, जाम, जेली, सख्खर, तेलमा तारेका खाना वा बोसोजन्य उत्पादन आदि खानु हुँदैन। आइतबार, कात्तिक ५, २०८०
दशैंमा घर जाँदा छुटाउनै नहुने यी औषधि
दशैंमा घर जाँदा छुटाउनै नहुने यी औषधि दशैंको बेला घर जाँदा हवाईजहाज र बस दुई किसिमका यातायातका साधनमा गरिन्छ। त्यसमा पनि अधिकांश बसको यात्रा नै गर्ने गर्छन्। बसको यात्रा गर्दा धेरैजसो व्यक्तिलाई मोसन सिक्नेस (वाकवाकी आउने, रिंगटा लाग्ने) हुन्छ। सोमबार, असोज २९, २०८०
विश्व हात धुने दिवसः यी हुन् हात धुनैपर्ने अवस्थाहरु
विश्व हात धुने दिवसः यी हुन् हात धुनैपर्ने अवस्थाहरु दैनिक घर बाहीर गएर आइसकेपछि कुनैपनि नयाँ कामको सुरुवात वा कामको अन्त्यमा साबुनपानीले मिचीमिची हात धुन नभुलौं।  आइतबार, असोज २८, २०८०
डेंगु रोकथामका उपायहरु
डेंगु रोकथामका उपायहरु डेंगु लामखुट्टेको टोकाइबाट सर्ने एक प्रकारको भाइरल रोग हो। यो रोग विश्वका धेरै देशमा प्रकोपको रुपमा देखापरेको छ। मंगलबार, असोज २३, २०८०
किन आउँछ महिलामा जुँगाजस्तै रौं? हटाउने घरेलु उपचार
किन आउँछ महिलामा जुँगाजस्तै रौं? हटाउने घरेलु उपचार महिलको शरिरमा पुरुष हर्मन एस्ट्रोजन जन बढी भयो भने यो समस्या देखिन्छ। यो हर्मनले ओठ लगायत महिलाका शरिरभर रौं पलाउछ। एशियाली र अफ्रिकी मुलका महिलामा यस्तो समस्या बढी देखिन्छ। त्यस्तै वंशाणुगत समस्याका कारण पनि महिलामा बढीमा मात्रामा रौं पलाउछ। आइतबार, असोज २१, २०८०
के हो स्क्रब टाइफस, कसरी सर्छ?
के हो स्क्रब टाइफस, कसरी सर्छ? यो रोग माइटमा पाइने ओरेन्सिया सुसुगामुसीभन्ने जिवाणुबाट लाग्दछ। माइट प्रायः  झाडी, खेतबारी, वनजंगल, घर वरिपरिको झाडी वा घुरान हुने ठाँउमा देखिने गर्दछ शनिबार, असोज २०, २०८०
रुघाखोकीः लक्षण, रोकथाम  र उपचार
रुघाखोकीः लक्षण, रोकथाम  र उपचार वर्षा ऋतुको समाप्तिसँगै सुरुवात हुने शरद् ऋतु अर्थात् बदलिंदो चिसो मौसममा मौसमी रुधाखोकी अर्थात् इन्फ्लुएन्जा अति छिटो हुने श्वासप्रश्वाससम्बन्धी संक्रमण हो। यसलाई एभियन इन्फ्लुएन्जा भनेर पनि चिनिन्छ। शुक्रबार, असोज १९, २०८०
उपयोगी नीम
उपयोगी नीम नीममा रहेका गुणहरूले अनेकौं रोगको उपचार काम गर्छन्। यसका औषधीय गुणका कारण आयुर्वेदमा यसको प्रयोग हजारौं वर्षदेखि हुँदै आइरहेको छ। नीमलाई संस्कृतमा अरिष्ट भनिन्छ जसको अर्थ लाग्छ श्रेष्ठ, पूर्ण र कहिल्यै खराब नहुने। शुक्रबार, असोज १९, २०८०
कति घण्टा सुत्ने?
कति घण्टा सुत्ने? सुत्ने नियमितताको अभाव, मदिरा, कफी र इनर्जी ड्रिंक्स जस्ता पेय पदार्थको सेवन, अलार्म घडी र दिनको प्रकाश जस्ता कुराहरुले मानिसको बायोलोजीकल क्लक अर्थात जैविक घडीलाई प्रभावित गर्ने गर्छ। बिहीबार, असोज १८, २०८०
कागतीका फाइदा
कागतीका फाइदा कागतीको जुसले छालालाई सुन्दर र कोमल पनि बनाउछ। ‘हट लेमन’ले पाचनप्रक्रियालाई सहज र कलेजो सफा पार्छ। बिहीबार, असोज १८, २०८०
मुख तथा दाँत सुरक्षाका उपाय
मुख तथा दाँत सुरक्षाका उपाय दाँत तथा मुखको स्वास्थ्यलाई मजबुत राख्नको लागि हरेक दिन साँझ र बिहान खाना खाइसकेपछि नियमित ब्रस गर्ने र दाँत तथा मुखसम्बन्धी केही थप समस्याहरु भएमा तुरुन्त दन्तरोग विशेषज्ञलाई भेटी परामर्श लिनुपर्छ। बिहीबार, असोज १८, २०८०
ट्रेण्डिङ
प्राडा विकास गौचनको नेतृत्वमा राष्ट्रिय चिकित्सक संघ नेपालको ४१ सदस्यीय कार्यसमितिशनिबार, जेठ १०, २०८२
स्वास्थ्य मन्त्री पौडेल भन्छन्-  हाम्रा डाक्टर लिने देशबाट रोयल्टी लिने व्यवस्था गर्छौं बुधबार, जेठ १४, २०८२
'डाक्टर लिने देशसँग रोयल्टी लिने' स्वास्थ्य मन्त्री पौडेलको अभिव्यक्ति प्रति राष्ट्रिय चिकित्सक संघ नेपालको आपत्ति शुक्रबार, जेठ १६, २०८२
न्युनतम सेवा मापदण्ड अनुगमनमा भरतपुर अस्पताल देशकै पहिलो अस्पताल आइतबार, जेठ ११, २०८२
स्वास्थ्य सचिवमा पन्थ होइन शर्माले पाए जिम्मेवारी मंगलबार, जेठ १३, २०८२
चिकित्सा र नर्सिङको अध्ययन कोटा वृद्धि गरिने, मापदण्ड परिमार्जन हुने बिहीबार, जेठ १५, २०८२
सबै हेर्नुहोस
अन्तर्वार्ता सबै
डा देवकोटाको प्रेरणाले न्युरोसर्जन बनेका डा पंकजराज नेपाल, भन्छन्- पेरीफेरीमा न्युरोसर्जरी सेवा पुर्‍याउन विराटनगर आइपुगेको हुँ स्वास्थ्यखबर
लोमस फर्मास्युटिकल्समा तेस्रो पुस्ता पनि प्रवेश स्वास्थ्यखबर
निजी मेडिकल कलेजले बन्धक बनाएका छन् र राज्य मूकदर्शक भएको छ : डा कार्की (अन्तर्वार्ता) स्वास्थ्यखबर
पीजी हाम्रो उत्तरदायित्व होइन, घाटामा पढाउन सक्दैनौं भन्न पाउने कि नपाउने? : डा ज्ञानेन्द्रमान सिंह कार्की (अन्तर्वार्ता) स्वास्थ्यखबर
निजामती अस्पताललाई स्वास्थ्य विज्ञान प्रतिष्ठानको रुपमा अघि बढाउनुपर्छ : डा रेग्मी, कार्यकारी निर्देशक (अन्तर्वार्ता) स्वास्थ्यखबर
ह्याम्सको सबैभन्दा बलियो पक्ष एकअर्कासँग मिलेर काम गर्न सक्नु हो: डा ज्योतिन्द्र शर्मा (अन्तर्वार्ता) स्वास्थ्यखबर
नीति निर्माताबाट अनुसन्धानको माग बढेको छ  - डा धिमाल  (अन्तर्वार्ता) स्वास्थ्यखबर
अनुसन्धानको आवश्यकता बढ्दो छ तर बजेट निरन्तर घट्दो छ : डा जोशी (अन्तर्वार्ता) स्वास्थ्यखबर
सबै हेर्नुहोस
विचार/विश्लेषण
'एक स्थानीय तह,  एक जनस्वास्थ्य अधिकृत' कार्यान्वयनमा मनन गर्नुपर्ने कुरा
'एक स्थानीय तह,  एक जनस्वास्थ्य अधिकृत' कार्यान्वयनमा मनन गर्नुपर्ने कुरा बुधबार, जेठ १४, २०८२
सामाजिक संजाल प्रयोगकर्ताको वर्गीकरण र यसको दुरुपयोगबाट हुने स्वास्थ्य असर
सामाजिक संजाल प्रयोगकर्ताको वर्गीकरण र यसको दुरुपयोगबाट हुने स्वास्थ्य असर सोमबार, जेठ १२, २०८२
नेपालमा मानसिक स्वास्थ्य अवस्था: समस्या, चुनौती र लुकेका कथाहरू
नेपालमा मानसिक स्वास्थ्य अवस्था: समस्या, चुनौती र लुकेका कथाहरू आइतबार, जेठ ११, २०८२
औषधि नियमन कमजोरः औषधि व्यवस्था विभागको सुस्तता
औषधि नियमन कमजोरः औषधि व्यवस्था विभागको सुस्तता आइतबार, जेठ ४, २०८२
वैदेशिक रोजगारीले विकास गरेको महिलाहरूलाई 'लेफ्ट-बिहाइन्ड वाइभ्स' परिभाषित गर्ने सामाजिक संरचना
वैदेशिक रोजगारीले विकास गरेको महिलाहरूलाई 'लेफ्ट-बिहाइन्ड वाइभ्स' परिभाषित गर्ने सामाजिक संरचना शुक्रबार, जेठ २, २०८२
आवासीय चिकित्सकलाई भत्ता उपलब्ध गराउने नाममा एमबीबीएस/बीडीएस गुणस्तरमा सम्झौता नगरियोस्!
आवासीय चिकित्सकलाई भत्ता उपलब्ध गराउने नाममा एमबीबीएस/बीडीएस गुणस्तरमा सम्झौता नगरियोस्! मंगलबार, वैशाख ३०, २०८२
स्वास्थ्य मन्त्रीलाई खुला पत्र
स्वास्थ्य मन्त्रीलाई खुला पत्र सोमबार, वैशाख २९, २०८२
नेपालमा फार्मासिस्टहरूको न्यून पारिश्रमिकले बढाएको विदेश पलायन
नेपालमा फार्मासिस्टहरूको न्यून पारिश्रमिकले बढाएको विदेश पलायन आइतबार, वैशाख २८, २०८२
सबै हेर्नुहोस
web training concern web training concern
ब्लग सबै
गल्कोटमा पोषण सप्ताह  : प्रदर्शनीका साथै विद्यार्थीको सृजनशीलता र जनचेतनामा जोड पारस पंगेनी
सोलुदुधकुण्डको एम्बुलेन्स सेवा : दुर्गम क्षेत्रको स्वास्थ्य सेवामा भरथेग स्वास्थ्यखबर
उपचारमा रहेकी छोरी छाडेर अलप भएकी एउटी आमा! डा अखण्ड उपाध्याय
स्वास्थ्यमा नमिलिरहेको तालमेल : समस्या बाँझोपनको बढेको छ, हामी परिवार नियोजन अभियानमा छौं  ! गजेन्द्र बिष्ट
सामाजिक उत्तरदायित्वका लागि शिविर लिएर समाजसम्म पुगिरहेको सहिद गङ्गालाल राष्ट्रिय हृदय केन्द्र डा शम्भु खनाल
स्वदेशमा हेपिएको स्वास्थ्य (फार्मेसी) : वैदेशिक यात्राका लागि शुभकामना साथीहरु ! जिवन केसी
बीपीकेएचआईएसको 'सिम्पोसिअम कम टक सो' अर्थात् विचार र भावनाहरु पलाउने वसन्त पुष्प दाहाल
सरकारले दुर्गमका आकस्मिक जटिल बिरामीको हवाइ उद्धार किन नगर्ने ?  डा. अखण्ड उपाध्याय
सबै हेर्नुहोस