Swasthya Khabarpatrika
हाम्रो बारेमा
जीवनशैली
यस्तो छ कृति सेननको फिटनेस राज
यस्तो छ कृति सेननको फिटनेस राजस्थ खानाले छाला र शरीर दुवैलाई फाईदा गर्छ भन्ने विश्वास गर्ने कृति स्वस्थ र सन्तुलित खाना मात्रै खान्छिन्। उनको खास कुनै डाइट प्लान छैन तर उनी शरीरको आवश्यकता पूरा गर्ने खानेकुरा खाईरहन्छिन्।शनिबार, असोज १५, २०७९
डा भण्डारीको 'किन होला' म्युजिक भिडियो सार्वजनिक
डा भण्डारीको 'किन होला' म्युजिक भिडियो सार्वजनिकडा भण्डारीको आफ्नै शब्द रहेको किन होला गीतको भिडियो दशैंको कोसेलीका रुपमा सार्वजनिक गरिएको हो। डा भण्डारीले आफ्नै युट्युब च्यालनबाट सोमबार दशैंको घटस्थापनाको दिन म्युजिक भिडियो सार्वजनिक गरेका हुन्।मंगलबार, असोज ११, २०७९
यस्तो छ बलिउड अभिनेत्री कंगना रनावतको फिटनेस टिप्स
यस्तो छ बलिउड अभिनेत्री कंगना रनावतको फिटनेस टिप्सनिकै व्यस्तताको बावजुद पनि उनी आफ्नो खानपिन र व्यायाममा निकै ख्याल गर्छिन्।शनिबार, असोज ८, २०७९
यस्तो छ शाहिद कपुरको डाइट प्लान
यस्तो छ शाहिद कपुरको डाइट प्लानपूर्ण शाकाहारी जीवन बाँचीरहेका उनले दैनिक रुपमा गर्ने क्रियाकलापको चर्चा गर्नेछौँ। उनी अमेरिकन लेखक ब्राइन हिन्सको ‘लाईफ इज फेयर’ भन्ने पुस्तक पढेर शाकाहारी भएका थिए।शनिबार, असोज १, २०७९
यस्तो छ दीपिका पादुकोणको फिटनेस टिप्स
यस्तो छ दीपिका पादुकोणको फिटनेस टिप्सठ्याक्कै समय तालिका नभए पनि उनी दैनिक रूपमा कसरत र व्यायाम गर्छिन्। शनिबार, भदौ २५, २०७९
यस्तो  छ क्रिकेटर विराट कोहलीको फिटनेस राज
यस्तो  छ क्रिकेटर विराट कोहलीको फिटनेस राजकुनै पनि व्यायाम गर्नु अघि वार्म अप गर्नु अत्यन्तै महत्त्वपूर्ण हुन्छ। क्रिकेट जस्ता खेलमा उडिरहेको बल समात्नको लागि मांसपेशीमा चोटपटक वा क्र्याम्पबाट बच्न उनी वार्म अप गर्छन्। कोहली पनि हरेक दिन बिस मिनेट दौडने गर्छन्। शनिबार, भदौ १८, २०७९
५५ वर्षमा पनि कसरी फिट देखिन्छिन् माधुरी दीक्षित?
५५ वर्षमा पनि कसरी फिट देखिन्छिन् माधुरी दीक्षित?उनले एउटा अन्तरवार्तामा भनेकी छिन् कि,‘मेरो लागि नृत्य एक जोस हो। यसले मलाई आध्यात्मिक उच्चता दिन्छ।’शनिबार, भदौ ११, २०७९
७९ वर्षीय बलिउड स्टार अमिताभको यस्तो छ फिटनेस राज
७९ वर्षीय बलिउड स्टार अमिताभको यस्तो छ फिटनेस राजअक्सर मानिसहरु यो उमेरमा आराम गर्छन्। तर अमिताभ बच्चन दिनमा १६ घण्टा काम गर्छन्।शनिबार, भदौ ४, २०७९
यस्तो छ कट्रिना कैफको डाइट प्लान
यस्तो छ कट्रिना कैफको डाइट प्लानउनको आहारमा प्रोटिन, कार्बोहाइड्रेट, फाइबर र फ्याट भएका खानेकुरा समावेश छ। उनी दिनभर बेलाबेलामा मिलाएर खानेकुरा खाई रहन्छिन्।शनिबार, साउन २८, २०७९
५५ वर्षको उमेरमा कसरी फिट रहन्छन् अक्षय कुमार?
५५ वर्षको उमेरमा कसरी फिट रहन्छन् अक्षय कुमार?अक्षय मान्छन् कि फिट र स्वस्थ रहन महँगो मेसिन वा हाई-फाई डाइट प्लानको आवश्यकता पर्दैन। यदि तपाईँले अनुशासित भएर आफ्नो जीवनशैली कायम राख्नुभयो भने, तपाईँ भित्र र बाहिर दुवै फिट रहन सक्नुहुन्छ। शनिबार, साउन २१, २०७९
६५ वर्षीय अभिनेता अनिल कपुर फिट रहन के गर्छन्?
६५ वर्षीय अभिनेता अनिल कपुर फिट रहन के गर्छन्?आफ्नो खानपिन र र दिनचर्या पालना गर्नुका साथै अनिल कपूर तनावमुक्त र अनुशासित जीवन बिताउनमा विश्वास गर्छन् र यही नै उनको फिटनेस र युवा लुकको रहस्य हो।शनिबार, साउन १४, २०७९
यस्तो छ ४७ वर्षीया रविना टण्डनको 'डाइट प्लान'
यस्तो छ ४७ वर्षीया रविना टण्डनको 'डाइट प्लान'सबै खाने कुरा मिसाएर खाने बानी भएकी टण्डन सकेसम्म कुनै पनि खाने कुरालाई बेवास्ता गर्दिनन्। तर, उनी दैनिक रूपमा दाल,साग, रोटी र दही खाने गर्छिन्। उनी पेट चिसो भयो भने राम्रो पाचनमा मद्दत गर्छ भनेर दही खान्छिन्।आइतबार, साउन ८, २०७९
रेलको बाटो भाग २: कहिले आउला मेरा गाउँमा डाक्टर र ओखती?
रेलको बाटो भाग २: कहिले आउला मेरा गाउँमा डाक्टर र ओखती?ऋण मागौं त पत्याउँदैनन् के पर्‍यो विपत्तिकहिले आउला मेरा गाउँमा डाक्टर र ओखतीशनिबार, असार २५, २०७९
मिस नेपालको ताज जोशीलाई, डा सरिसा श्रेष्ठ मिस नेपाल अर्थ
मिस नेपालको ताज जोशीलाई, डा सरिसा श्रेष्ठ मिस नेपाल अर्थयस्तै डा सरिसा श्रेष्ठ मिस नेपाल अर्थ बनेकी छिन् भने न्यान्सी खड्का मिस नेपाल इन्टरनेशनल घोषित भएकी छिन्।डा श्रेष्ठले प्रतियोगितामा मिस कन्फिडेन्टको उपाधि पनि जितेकी छिन्।शनिबार, असार ४, २०७९
डा प्रितीको सगरमाथा आरोहण अनुभवः हिउँमा धेरैपटक लडेँ (भिडियो)
डा प्रितीको सगरमाथा आरोहण अनुभवः हिउँमा धेरैपटक लडेँ (भिडियो)सगरमाथाको चुचुरोबाट ३६० डिग्रीको भ्यु अति सुन्दर देखिन्छ। हामी पुग्दा सनराइज भ्यू (सूर्योदयको दृश्य) पनि देखिएको थियो। जुन निकै राम्रो थियो। कहिल्यै भुल्न नसक्ने सनराइज भ्यू देखेँ।शनिबार, असार ४, २०७९
दिउँसो सुत्ने बानी: फाइदा कि बेफाइदा?
दिउँसो सुत्ने बानी: फाइदा कि बेफाइदा?दिउँसो सुत्नु राम्रो हो वा नराम्रो  प्रश्न सामान्य लाग्न सक्छ।  तर, यो हाम्रो शारीरिक स्वास्थ्यसँग जोडिएको कुरा हो।शनिबार, जेठ २१, २०७९
मिस नेपालको प्रतिस्पर्धामा डा दिलासा, भन्छिन्–स्वास्थ्यका विषय उठाउँछु
मिस नेपालको प्रतिस्पर्धामा डा दिलासा, भन्छिन्–स्वास्थ्यका विषय उठाउँछुपेशाले चिकित्सक भएपनि उनलाई सामाजिक कार्यमा पनि रुचि छ। कुनै पनि आवाज उठाउन एउटा विशेष ठाउँ चाहिने भएकाले मिस नेपालमा सहभागी भएको उनी बताउँछिन्। शनिबार, जेठ १४, २०७९
डा रमेश सिंह भण्डारीको नयाँ गीत 'धन्यवाद' सार्वजनिक
डा रमेश सिंह भण्डारीको नयाँ गीत 'धन्यवाद' सार्वजनिकत्रिवि शिक्षण अस्पतालमा कार्यरत वरिष्ठ सर्जन डा रमेश सिंह भण्डारीले नयाँ गीत सार्वजनिक गरेका छन्। डा भण्डारीको आफ्नै शब्द रहेको धन्यवाद बोलको गीत शनिबार सार्वजनिक गरिएको हो।शनिबार, वैशाख १७, २०७९
डाक्टरको कलायात्रा : बंगलादेश पढ्न जाँदा पनि चित्र बनाउनमै मस्त
डाक्टरको कलायात्रा : बंगलादेश पढ्न जाँदा पनि चित्र बनाउनमै मस्तडा. सविना पेशाले नेत्र विशेषज्ञ र प्राध्यापक पनि हुन्। उनी डाक्टर, साहित्यकार हुँदै अब चित्रकार पहिचानमा आफूलाई स्थापित गराउन सफल भएकी छिन्। एक कुशल डाक्टरले चित्रकारितामा पनि यतिका कलाकर्म सार्वजनिक गर्नु प्रसंशनीय कार्य हो।शनिबार, कात्तिक १३, २०७८
नेपालको पहाडमा ध्यान गरेको तस्बिर राख्दै परिणितिले भनिन्- दैनिक मेडिटेसन मेरो सेक्रेट
नेपालको पहाडमा ध्यान गरेको तस्बिर राख्दै परिणितिले भनिन्- दैनिक मेडिटेसन मेरो सेक्रेटमानसिक रुपमा स्वस्थ रहन दैनिक मेडिटेसन नै आफ्नो राज रहेको उनले नेपालको पहाडमा मेडिटेसन गर्दै गरेको तस्बिर राखेर सार्वजनिक गरेकी हुन्। ‘डेली मेडिटेसन इज माइ सेक्रेट।’शनिबार, कात्तिक ६, २०७८
यी हुन् किशोरावस्थाको ब्रेकअप भुलाउने ४ उपाय
यी हुन् किशोरावस्थाको ब्रेकअप भुलाउने ४ उपायकिशोरकाल अनुभवको काँचो उमेर भएकाले सामान्य समस्याको परिणाम पनि जटिल हुनसक्छ। अभिभावक सचेत हुने हो भने किशोर उमेरका सन्तानलाई ब्रेकअपपछि पनि सहज अवस्थामा फर्काउन सक्छन्।आइतबार, भदौ २७, २०७८
ह्याप्पिनेस इज हेल्दी!
ह्याप्पिनेस इज हेल्दी!प्रशन्न चित्त हुनेहरु आफ्नो काम जोश र जाँगरले चाख लिएर गर्छन्, गरेको काम राम्रो हुन्छ। ध्यान दिएर गर्ने हुँदा गल्ती कम हुन्छ, र तोकिएको समयमै आफ्नो काम सम्पन्न गर्दछन्।आइतबार, भदौ २०, २०७८
चारदेखि ६ महिनाबीचका गर्भवतीका लागि उपयोगी व्यायाम, अभिनेत्री प्रियंका कार्कीका पाँच टिप्स
चारदेखि ६ महिनाबीचका गर्भवतीका लागि उपयोगी व्यायाम, अभिनेत्री प्रियंका कार्कीका पाँच टिप्सव्यायाम चारदेखि ६ महिनाबीचका गर्भवतीका लागि मात्रै उपयोगी हुनेछ। यी व्यायामले गर्भवतीलाई बच्चा जन्माउने समयमा मद्दत मिल्नेछ।मंगलबार, साउन १२, २०७८
यसरी बनाउनुहोस् स्वास्थ्यवर्द्धक रैथाने खाना कथुरे र लोकल कुखुराको झोल
यसरी बनाउनुहोस् स्वास्थ्यवर्द्धक रैथाने खाना कथुरे र लोकल कुखुराको झोलनेपालको मैलिक र रैथाने खाना कथुरे तथा लोकल कुखुराको झोल प्रायः सबै भेगमा लोकप्रिय छ। पहाडी भेगमा परापूर्वकालदेखि खाइने कथुरे र लोकल कुखुराको भालेको झोल अहिले राजमार्गका होटल र रिसोर्टमा निकै महङ्गो मूल्यमा बिक्री गरिन्छ। शनिबार, असार २६, २०७८
पहिलो बिरामी जाँच्दा...
पहिलो बिरामी जाँच्दा...रुसबाट ल्याएको कालो सुट लगाएँ। रातो टाइ, सेतो शर्ट लगाएर ब्रिफकेस बोकेर टिपटप भएर गएँ। मलाई निकै गाह्रो भइरहेको थियो। शनिबार, असार १९, २०७८
किन बिग्रन्छ बालबालिकाको दाँत, कसरी जोगाउने?
किन बिग्रन्छ बालबालिकाको दाँत, कसरी जोगाउने?दन्त चिकित्सक थापा बालबालिकाको दाँत बिग्रिनुको मुख्य कारण जंक फुड र गुलिया खानेकुरा भएको बताउँछिन्। ‘हिजोआज जंक फुड र गुलिया खानेकुरा बालबालिकालाई अधिक मात्रामा खुवाइन्छ, दाँत बिग्रनुको मुख्य कारण यही हो,’ उनले भनिन्।बिहीबार, असार १०, २०७८
कोभिड उपचारमा सक्रिय स्वास्थ्यकर्मीको वास्तविकता चित्रण गर्ने डा झाको गीत ‘नसोध मलाई...’ 
कोभिड उपचारमा सक्रिय स्वास्थ्यकर्मीको वास्तविकता चित्रण गर्ने डा झाको गीत ‘नसोध मलाई...’ ‘नसोध मलाई‘’ शीर्षकको उक्त गीतमा संक्रमितहरुको उपचारमा खटिएका चिकित्सकहरुको मनोदशा मात्र चित्रण गरिएको छैन।बिहीबार, जेठ १३, २०७८
अभिनेत्री साेनाक्षी सिन्हाकाे फिटनेस 
अभिनेत्री साेनाक्षी सिन्हाकाे फिटनेस सोनाक्षीले घरमा व्यायाम गरिरहेको फोटो सामाजिक सञ्जाल इन्टाग्राममा पोस्ट गरेकी हुन् । फोटोको क्याप्सनमा उनले लेखेकी छन्, 'जब डब्ल्युएफएचको मतलव वोर्कआउट फ्रम होम हुन्छ ।शनिबार, वैशाख ११, २०७८
स्वस्थ रहन असल खानपानका २० उपाय
स्वस्थ रहन असल खानपानका २० उपायनयाँ कार्यको शुभारम्भका लागि मात्र होइन आफूलाई स्वस्थ राख्न पनि विशेष योजना र स्वस्थकर जीवनशैली अपनाउन आवश्यक छ। बुधबार, वैशाख १, २०७८
यस्तो छ अभिनेत्री बिपासा बासुले गर्दै आएको बोसो घटाउने ३० मिनेटको एक्सरसाइज (भिडियो)
यस्तो छ अभिनेत्री बिपासा बासुले गर्दै आएको बोसो घटाउने ३० मिनेटको एक्सरसाइज (भिडियो)बलिउड अभिनेत्री बिपासा बासु फिटनेस आइकन हुन्। उनको बोल्ड एन्ड ब्युटीफुल शरीरको समग्र भारतमा मात्र होइन विश्व बजारमा पनि चर्चा हुन्छ।शनिबार, चैत २१, २०७७
ट्रेण्डिङ
मानव शरीरलाई दैनिक कति नुन आवश्यक पर्छ?मंगलबार, असोज ९, २०८०
स्वास्थ्यकर्मीका कथा-व्यथाशुक्रबार, असोज ५, २०८०
ड्यूटीमा रहेका स्वास्थ्यकर्मीमाथि प्रहरीकै अगाडि मध्यरातमा आक्रमणबुधबार, असोज ३, २०८०
पोखराको मणिपाल अस्पतालमा बिरामीको मृत्यु भएपछि डाक्टरमाथि आक्रमणसोमबार, असोज ८, २०८०
डाक्टर तथा स्वास्थ्यकर्मीमाथि भइरहेको हातपात र तोडफोड कम गराउने ७ उपायमंगलबार, असोज ९, २०८०
सबै ‘खानु परेको’ डाक्टर [कविता]मंगलबार, असोज ९, २०८०
सबै हेर्नुहोस
अन्तर्वार्तासबै
गरिबलाई निःशुल्क र हुनेखानेलाई बीमाबाट सहज स्वास्थ्य सेवा दिने वातावरण तयार गर्छौं: स्वास्थ्यमन्त्री बस्नेत [अन्तर्वार्ता]स्वास्थ्यखबर
आफैं आत्महत्या गर्ने निश्चय नजिक पुगेर फर्किएपछि मानसिक स्वास्थ्यबारे बोल्न थालेँ: माल्भिका सुब्बाडिबी खड्का
'सहज रुपमा गुणस्तरीय सेवा दिने गरी काम अगाडि बढाएका छौं' [अन्तर्वार्ता]रिता लम्साल
औषधि व्यवसायी संघको अध्यक्षका उम्मेदवार खण्डेलवाल भन्छन्- व्यवसायीले भोग्नुपरेको समस्या समाधान गर्न पहल गर्छुस्वास्थ्यखबर
मोटरसाइकल दुर्घटनामा ज्यान जोगाउन हेल्मेटको प्रयोग अनिवार्य गर्नुपर्छस्वास्थ्यखबर
दुई हप्ताभित्रै आँखा पाक्ने रोगको संक्रमण कम हुन्छ: वरिष्ठ आँखा रोग विशेषज्ञ डा थापास्वास्थ्यखबर
भिभिआइपीहरुको उपचार स्वदेशमै गर्न पाउँदा उत्साहित भएका छौँ– डा भगवान कोइरालास्वास्थ्यखबर
'गुमनाम जस्तै रहेको कारागार अस्पताललाई चिन्ने बनाउन सकेको छु'रिता लम्साल
सबै हेर्नुहोस
विचार/विश्लेषण
डाक्टर तथा स्वास्थ्यकर्मीमाथि भइरहेको हातपात र तोडफोड कम गराउने ७ उपाय
डाक्टर तथा स्वास्थ्यकर्मीमाथि भइरहेको हातपात र तोडफोड कम गराउने ७ उपाय२१ घण्टा अगाडि
एन्टिमाइक्रोबायल प्रतिरोधः चिकित्सक, फार्मासिस्ट र बिरामीको भूमिका
एन्टिमाइक्रोबायल प्रतिरोधः चिकित्सक, फार्मासिस्ट र बिरामीको भूमिकासोमबार, असोज ८, २०८०
नेपालमा प्रजनन् स्वास्थ्य:  उपलब्धि र चुनौती
नेपालमा प्रजनन् स्वास्थ्य:  उपलब्धि र चुनौतीबुधबार, असोज ३, २०८०
अपांगता भएका व्यक्तिहरुको यौन तथा प्रजनन स्वास्थ्य र परिवार योजना 
अपांगता भएका व्यक्तिहरुको यौन तथा प्रजनन स्वास्थ्य र परिवार योजना सोमबार, असोज १, २०८०
चिकित्सक सुरक्षा अनि आत्मसमिक्षा 
चिकित्सक सुरक्षा अनि आत्मसमिक्षा शुक्रबार, भदौ २९, २०८०
फार्मेसी पेसा : स्वास्थ्य सेवाको अभिन्न अंग
फार्मेसी पेसा : स्वास्थ्य सेवाको अभिन्न अंगसोमबार, भदौ २५, २०८०
दिगो विकास लक्ष्य प्राप्ति : संकल्पको समीक्षा जरुरी  
दिगो विकास लक्ष्य प्राप्ति : संकल्पको समीक्षा जरुरी  शुक्रबार, भदौ २२, २०८०
के हो स्वास्थ्य सेवा परीक्षण प्रणाली?
के हो स्वास्थ्य सेवा परीक्षण प्रणाली?सोमबार, भदौ ११, २०८०
सबै हेर्नुहोस
ब्लगसबै
स्वास्थ्यकर्मीका कथा-व्यथाडा जया सत्याल
डाक्टर-नर्स कुटेर बिरामी जिउँदो हुन्छ त?प्रतीक्षा रिजाल
तोकिएको मापदण्डको केमिकल आयात गर्न नदिनुभित्रको स्वार्थ के हो?स्वास्थ्यखबर
स्वास्थ्य जनशक्ति उत्पादन र व्यवस्थापनमा कहाँ छ समस्या?डा अभिषेक न्यौपाने
विकराल समस्या: देशमा बेरोजगारी र विदेश पलायनडा अभिषेक न्यौपाने
स्वास्थ्यमन्त्रीलाई खुला पत्रडेविड रावल
नेपाल बस्ने कि नबस्ने? अन्योल छ म जस्ता एमबीबीएस विद्यार्थीलाई सुजन शर्मा
कार्डियाक नर्स भएर तातो मुटु बोकेको त्यो क्षण...पूजा प्रकाश
सबै हेर्नुहोस