Swasthya Khabarpatrika
हाम्रो बारेमा

टिप्स/जानकारी

के सुतेको बेला धेरै घुर्नु रोग हो? किन हुन्छ? कसरी छुट्कारा पाउने?

के सुतेको बेला धेरै घुर्नु रोग हो? किन हुन्छ? कसरी छुट्कारा पाउने?

सामान्यतया घुर्ने समस्या श्वास फेर्ने नली सानो भएर हुन्छ। श्वास फेर्ने नली विभिन्न कारणले सानो हुन्छन्। चिकित्सकका अनुसार सय जना व्यक्तिमध्ये १५ देखि २० जनालाई यो समस्या देखिन्छ। शनिबार, माघ ३, २०७७
टिप्स: माइग्रेनका ५ लक्षण र ध्यान दिनुपर्ने ४ कुरा

टिप्स: माइग्रेनका ५ लक्षण र ध्यान दिनुपर्ने ४ कुरा

आधा टाउको अथवा टाउकाको कुनै  सानो भागमात्रै या पुरै भाग पनि दुख्ने शुक्रबार, माघ २, २०७७
मास्कको प्रयोगले अनुहारमा हुने समस्याबाट बच्ने ९ उपाय

मास्कको प्रयोगले अनुहारमा हुने समस्याबाट बच्ने ९ उपाय

सबै थरीका मास्कको काम धुवाँ, धुलो र किटाणुबाट जोगाउनु नै हो। तर त्यही मास्कले तपाईंको छालामा विभिन्न समस्या निम्त्याउछ सक्छ भन्ने कुरा सबैलाई थाहा नहुन सक्छ। मंगलबार, पुस २१, २०७७
शिशुले कोखभित्रै गर्नसक्ने यी ६ काम

शिशुले कोखभित्रै गर्नसक्ने यी ६ काम

कोखमा रहेको शिशु केबल त्यहाँ बस्ने र समयक्रम अनुसार वृद्धि भएको हुन्छ। तर यतिमै सीमित हुँदैन उनीहरुको ९ महिने चक्र। पेट भित्रको भ्रुण आफैंमा एउटा रहस्य हो, जसलाई चिकित्सकले खासै खुलासा गर्दैनन्। आइतबार, पुस १२, २०७७
बालबालिकालाई चिसोबाट कसरी जोगाउने?

बालबालिकालाई चिसोबाट कसरी जोगाउने?

मौसम परिर्वतन हुँदा बालबालिकामा विभिन्न समस्या देखिन्छन्। गर्मी सकिएर जाडो सुरु हुँदा बच्चामा पखला लाग्ने, रुघा लाग्ने, सिँगान बग्ने, खोकी लाग्ने, घाँटी दुख्ने, आँखामा कचेरा आउने, आँखा रातो हुने जस्ता समस्या देखिने गर्छन्।  शनिबार, पुस ११, २०७७
ल्याबमा रगत दिँदा सुईले घोचेको ठाउँमा निलो किन हुन्छ?

ल्याबमा रगत दिँदा सुईले घोचेको ठाउँमा निलो किन हुन्छ?

सर्वप्रथम त रगत निकालेको ठाउँमा रातो हुन्छ। त्यसपछि निलो हुनसक्छ। त्यसपछि विस्तारै हरियो, पहेँलो हुँदै हराउँदै जान्छ। आइतबार, मंसिर २१, २०७७
पानी : सहज स्वास्थ्य उपचार

पानी : सहज स्वास्थ्य उपचार

शरीरको कुल तौलको ६० देखि ७५ प्रतिशत पानीले ओगटेको हुन्छ। शरीरका सबैभन्दा बढी रगतमा ८३ प्रतिशत र सबैभन्दा कम एडिपोस टिस्युहरुमा १० प्रतिशत पानी हुन्छ। यसैको मद्दतले रक्त सञ्चार नियमित गर्न र शरीरको तापक्रमलाई सन्तुलन गरी राख्न मद्दत मिल्छ। शनिबार, मंसिर १३, २०७७
धेरै बेसार सेवन स्वास्थ्यका लागि हानिकारक, के-के छन् बेफाइदा?

धेरै बेसार सेवन स्वास्थ्यका लागि हानिकारक, के-के छन् बेफाइदा?

कोरोनाको माहामारी चुलिएसँगै सामाजिक सञ्जालमा बेसारको महिमा पनि चुलिएको छ। प्रत्येक नेपाली भान्सामा यसको प्रयोग दोब्बर/तेब्बर प्रतिशतले बढेको छ। तर यसरी मात्रा नमिलाई अत्यधिक रूपमा सेवन गरिएको बेसार 'हानिकारक' हुनसक्छ। शुक्रबार, मंसिर ५, २०७७
महामारीमा घरमै गर्न सकिन्छ अनुहारको हेरचाह, यस्ता छन् उपाय

महामारीमा घरमै गर्न सकिन्छ अनुहारको हेरचाह, यस्ता छन् उपाय

बिहीबार, कात्तिक २०, २०७७
चाडपर्वमा कोरोनाबाट बच्ने १८ मन्त्र

चाडपर्वमा कोरोनाबाट बच्ने १८ मन्त्र

मंगलबार, कात्तिक ११, २०७७
दसैंमा छु्टाउनै नहुने सागसब्जी र फलफूल

दसैंमा छु्टाउनै नहुने सागसब्जी र फलफूल

आइतबार, कात्तिक २, २०७७
यस्ता छन् मुटु स्वस्थ राख्ने ७ उपाय

यस्ता छन् मुटु स्वस्थ राख्ने ७ उपाय

मंगलबार, असोज १३, २०७७
कोरोना भाइरस संक्रमितमा देखिन सक्ने ११ लक्षण, कस्तो लक्षण देखिए के खाने, के नखाने?

कोरोना भाइरस संक्रमितमा देखिन सक्ने ११ लक्षण, कस्तो लक्षण देखिए के खाने, के नखाने?

मंगलबार, असोज ६, २०७७
कोरोना महामारी : यी हुन् घरमै गर्न सकिने व्यायाम, के छन् फाइदा?

कोरोना महामारी : यी हुन् घरमै गर्न सकिने व्यायाम, के छन् फाइदा?

मंगलबार, भदौ २३, २०७७
प्रेसर र सुगरका बिरामीमा आउनसक्ने जोखिम- एन्जाइना र हृदयघात

प्रेसर र सुगरका बिरामीमा आउनसक्ने जोखिम- एन्जाइना र हृदयघात

बुधबार, भदौ १७, २०७७
कोरोना भाइरस छेक्न कस्तो मास्क ठिक? यी हुन् मास्कका ९ प्रकार

कोरोना भाइरस छेक्न कस्तो मास्क ठिक? यी हुन् मास्कका ९ प्रकार

मंगलबार, भदौ १६, २०७७
डिजिटल उपकरण र सुख्खा आँखा

डिजिटल उपकरण र सुख्खा आँखा

बिहीबार, भदौ ११, २०७७
कपडाको मास्क लगाउने र व्यवस्थापन गर्ने ९ तरिका

कपडाको मास्क लगाउने र व्यवस्थापन गर्ने ९ तरिका

आइतबार, साउन ११, २०७७
अण्डा कति खाने? कसरी खाने?

अण्डा कति खाने? कसरी खाने?

आइतबार, साउन ११, २०७७
कोरोना महामारीमा कसरी गर्ने मर्निङ वाक?, अपनाउनैपर्ने १३ उपाय

कोरोना महामारीमा कसरी गर्ने मर्निङ वाक?, अपनाउनैपर्ने १३ उपाय

बिहीबार, साउन ८, २०७७
दाँत सिरिङ–सिरिङ हुने ६ कारण र जोगिने ५ उपाय

दाँत सिरिङ–सिरिङ हुने ६ कारण र जोगिने ५ उपाय

मंगलबार, साउन ६, २०७७
यस्ता छन् बिहानै लामो श्वास लिनुका फाइदा

यस्ता छन् बिहानै लामो श्वास लिनुका फाइदा

शुक्रबार, साउन २, २०७७
यसकारण चिलाउँछ हत्केला

यसकारण चिलाउँछ हत्केला

बिहीबार, साउन १, २०७७
खाना अपच हुन्छ? यी ८ घरेलु उपायले समाधान गर्न सक्छ

खाना अपच हुन्छ? यी ८ घरेलु उपायले समाधान गर्न सक्छ

बुधबार, असार ३१, २०७७
यसकारण खानुहोस् आँप, यस्ता छन् २६ फाइदा

यसकारण खानुहोस् आँप, यस्ता छन् २६ फाइदा

बिहीबार, असार २५, २०७७
खाना पकाउँदा के नगर्ने?

खाना पकाउँदा के नगर्ने?

बिहीबार, असार २५, २०७७
सर्पले टोक्दा गर्नै नहुने यी ६ काम र बच्ने १२ उपाय

सर्पले टोक्दा गर्नै नहुने यी ६ काम र बच्ने १२ उपाय

बुधबार, असार २४, २०७७
महिनावारी सुक्ने बेलामा देखिने ९ लक्षण र निराकरणका १३ उपाय

महिनावारी सुक्ने बेलामा देखिने ९ लक्षण र निराकरणका १३ उपाय

मंगलबार, असार १६, २०७७
ग्यास्ट्रिक छ? यी ६ कुरामा ध्यान दिन आवश्यक

ग्यास्ट्रिक छ? यी ६ कुरामा ध्यान दिन आवश्यक

सोमबार, असार १५, २०७७
कोरोना भाइरसको फैलावटलाई मैले कसरी कम गर्न सक्छु ? यस्ता छन् उपाय

कोरोना भाइरसको फैलावटलाई मैले कसरी कम गर्न सक्छु ? यस्ता छन् उपाय

सोमबार, असार १५, २०७७
ट्रेण्डिङ
डा. संगीता कौशल मिश्रा : त्योबेला मन्त्रीमा रोकिइन्, योबेला प्रधानमन्त्री कार्यालयमाआइतबार, असोज ४, २०८३
पोखरा स्वास्थ्य विज्ञान प्रतिष्ठानमा डिनमा डा. श्रेष्ठ र निर्देशकमा डा. पोखरेल नियुक्त शनिबार, असोज ३, २०८३
नेपाल मेडिकल काउन्सिलमा पाँच सदस्य नियुक्त, मन्त्री मेहतासमक्ष शपथ शुक्रबार, असोज २, २०८३
विपद्मा स्वास्थ्य पत्रकारिताका विवाद : भूकम्पका ती सञ्जय गुप्ता, बाढीका यी सुरजसिंह ठकुरी मंगलबार, भदौ ३०, २०८३
नेपाल चिकित्सक संघ र खल्तीबीच सम्झौता मंगलबार, भदौ ३०, २०८३
पूर्व स्वास्थ्य प्रशासक डा. सापकोटाविरुद्ध २ करोड ३ लाखभन्दा बढीको गैरकानुनी सम्पत्ति आर्जनको आरोप शुक्रबार, असोज २, २०८३
सबै हेर्नुहोस
haatma haatma
अन्तर्वार्ता सबै
न्युरो फिजिसियन डा. पौडेललाई प्रश्न: टाउको दुखाइको कुन अवस्था गम्भीर हो? लक्ष्मी चौलागाईं
आधारभूत स्वास्थ्य सेवा निःशुल्क दिन तयार छौं, तर महँगा इम्प्लान्ट र औषधि निःशुल्क दिन सक्दैनौं - डा कार्की (अन्तर्वार्ता) स्वास्थ्यखबर
स्वास्थ्यमा गाभिएपछि कसरी चल्दै छ खाद्य प्रविधि विभाग? कति सहज, कति असहज? [अन्तर्वार्ता] स्वास्थ्यखबर
'जनताको असन्तुष्टि समग्र प्रणालीसँग हुन्छ, तर पहिलो आक्रोश डाक्टरमाथि पोखिन्छ' स्वास्थ्यखबर
'इतिहासले बलियो बनाएको नेपाल चिकित्सक संघ अहिले परिवर्तनको घुम्तीमा छ' स्वास्थ्यखबर
‘टिम मंगल' चुनावी समूह मात्र थिएन, मेडिकल मुभमेन्ट हो : डा. मंगल रावल स्वास्थ्यखबर
'हरेक टाउको दुखाइ ब्रेन ट्युमर होइन, यी लक्षणहरू देखिए हुनसक्छ जोखिम' स्वास्थ्यखबर
डा. अमात्यलाई प्रश्न– धेरै हेडफोन वा इयरफोनको प्रयोगले कानमा असर गर्छ ? स्वास्थ्यखबर
सबै हेर्नुहोस
LRR inside LRR inside
विचार/विश्लेषण
हामीले प्रभावित मानिसहरूको मनमा पार्ने घाउ कति सुनिरहेका छौँ?
हामीले प्रभावित मानिसहरूको मनमा पार्ने घाउ कति सुनिरहेका छौँ? ८ घण्टा अगाडि
के चिकित्सकले औषधि बेच्न मिल्छ ? कानुन, आचारसंहिता र व्यवहारको वास्तविकता
के चिकित्सकले औषधि बेच्न मिल्छ ? कानुन, आचारसंहिता र व्यवहारको वास्तविकता शनिबार, असोज ३, २०८३
सुत्केरी महिला तथा श्रीमानलाई प्रसूति स्याहार र परिवार योजना
सुत्केरी महिला तथा श्रीमानलाई प्रसूति स्याहार र परिवार योजना शुक्रबार, असोज २, २०८३
सुरक्षित हेरचाह: दीर्घ रोगको उपचार र बिरामी सुरक्षाको सवाल
सुरक्षित हेरचाह: दीर्घ रोगको उपचार र बिरामी सुरक्षाको सवाल बिहीबार, असोज १, २०८३
ब्लेडको धार, जनस्वास्थ्यको प्रश्न
ब्लेडको धार, जनस्वास्थ्यको प्रश्न बिहीबार, असोज १, २०८३
बाढीपछि देखिने अर्को संकट: मानसिक स्वास्थ्यमा पर्ने प्रभाव
बाढीपछि देखिने अर्को संकट: मानसिक स्वास्थ्यमा पर्ने प्रभाव बुधबार, भदौ ३१, २०८३
आमा सुरक्षा कार्यक्रम : उपलब्धि, चुनौती र अबको बाटो
आमा सुरक्षा कार्यक्रम : उपलब्धि, चुनौती र अबको बाटो सोमबार, भदौ २९, २०८३
तथ्यमा आधारित नीति एवं व्यावहारिक कार्ययोजनाका लागि स्थानीय तहमा डिजिटल स्वास्थ्य प्रणाली
तथ्यमा आधारित नीति एवं व्यावहारिक कार्ययोजनाका लागि स्थानीय तहमा डिजिटल स्वास्थ्य प्रणाली सोमबार, भदौ २९, २०८३
सबै हेर्नुहोस
ब्लग सबै
छात्रवृत्ति करारका स्वास्थ्यकर्मीको पीडा : के कर्णालीलाई स्वास्थ्यकर्मी नचाहिने हो? डा. आशिष प्याकुरेल
प्राकृतिक विपत्ति र प्रयोगशाला प्राविधिकको भूमिका अच्युतहरि कोइराला
एउटा तस्वीरमा घर छ, अर्कोमा घाउ… वसन्त चौधरी
नियतको बाटोमा नियतिको शिविर: गोसाइँकुण्ड यात्राको त्यो स्तब्धकारी क्षण सुमन पौडेल
जिन्दगीबाट हराएका १२ घण्टा रमेश कुँवर, जनस्वास्थ्यकर्मी
नेपालमा बोनम्यारो प्रत्यारोपण केन्द्र स्थापनाको १० वर्ष : एउटा सत्कर्मको हिस्सा बन्न पाएकोमा हर्ष डा. विनय शाह, एमडी, एमपीएच
कर्णालीमा डाक्टर फलाउने अभियान : पहिलो मेडिकल इन्टर्नसिप ब्याचको ऐतिहासिक यात्रा सह-प्रा. डा. डबल बहादुर धामी
प्युटार बसाइँ : दुर्गम स्वास्थ्य सेवाको वास्तविक अनुहार रोमी बैद्य
सबै हेर्नुहोस
© 2026 Swasthya Khabarpatrika. All Rights Reserved. Site by: SoftNEP