Swasthya Khabarpatrika
हाम्रो बारेमा
कमला गुरुङ
आधारभूत स्वास्थ्य र बिमाको फरक बुझेन एमालेले, स्थानीय तहबाट सुपरस्पेसियालिटी सेवा कसरी सम्भव? एमालेको उक्त घोषणा हेर्दा एमालेले स्थानीय तहबाट प्रदान हुने आधारभूत स्वास्थ्य र बिमाबीचको फरक नै नबुझेको देखिने विज्ञहरु बताउँछन्। बिहीबार, कात्तिक १७, २०७९
‘स्वास्थ्य बुझेको र भिजन भएको युवा नेतृत्व चाहिन्छ’ एउटा भिजन भएको, नीतिगत तहमा काम गर्न सक्ने खालको व्यक्ति स्वास्थ्य मन्त्री हुनुपर्छ। तर सचिव र अन्य अधिकारीलाई सरुवा गर्ने तर्फ ध्यान दिनु हुँदैन। सचिव मात्र होइन, कुनै पनि विभागको निर्देशकहरुलाई दौडाइरहनु हुँदैन। मंगलबार, कात्तिक १५, २०७९
राज्यमन्त्री केसीलाई डेंगुसँगै भएको थियो ‘र्‍याब्डोमायोलाइसिस’ सामान्यतया डेंगु संक्रमणको साता दिनमै बिरामीलाई डिस्चार्ज गरिन्छ। तर राज्यमन्त्री केसीलाई र्‍याब्डोमायोलाइसिस समस्या पनि देखिएकाले अस्पतालको बसाई लम्बिएको वीर अस्पतालका मेडिसीन विभागीय प्रमुख डा अशेष ढुंगाना बताउँछन्।  आइतबार, कात्तिक १३, २०७९
तिहारमा पकाइएको सेलरोटी कति दिनसम्म भण्डार गर्न मिल्छ? (भिडियो) तिहारमा कस्तो खानपिन गर्ने? कसले कुन कुरामा ध्यान दिने लगायत विषयमा हामीले पोषणविद् बिनिता पन्तसँग कुराकानी गरेका छौँ। उनीसँग गरिएको भिडियो कुराकानी यहाँ प्रस्तुत गरिएको छः  मंगलबार, कात्तिक ८, २०७९
‘टुकीको धिपधिपे उज्यालो भएको घरबाट बजारको झिलिमिली देख्दा अचम्मित भएँ’ घर नजिकै भएकाले पनि दसैँ तिहारमा बिदा नै बसेको उनलाई याद छैन। उनी तिहारको दिन पनि बिदा बस्दैनन्। दिनको तीन चार पटक अस्पताल गइरहन्छन्।  मंगलबार, कात्तिक ८, २०७९
वीर अस्पतालमा मिर्गौला प्रत्यारोपण विवादः के भन्छन् उपचारमा संलग्न चिकित्सक र बिरामी पक्ष? उपचारमा संलग्न चिकित्सकहरुले मिर्गौला प्रत्यारोपणका क्रममा गरिएका सबै प्रक्रियाहरुका विषयमा विस्तृतमा जानकारी दिएका छन्।  बिहीबार, कात्तिक ३, २०७९
'अस्पताल जाँदा पिसाब लाग्ने डरले हामी पानी नै पिउँदैनौं' उनी भन्छन्, ‘कुनै अस्पतालमा अपाङ्गमैत्री शौचालय हुन्छ। तर ताला लगाएर राख्छन्। अनि त्यहाँ लगाएको ताला खोज्न हामी कहाँ जाने ? बिरामी भएर अनि आफन्त भेट्न अस्पताल जाँदा शौचालयको धेरै समस्या पर्छ।’ सोमबार, असोज ३१, २०७९
किटो डाइट: जाने फाइदा, नजाने बेफाइदा (भिडियो) किटो डाइट के हो? कसरी गर्ने? लगायत विषयमा हामीले अल्का अस्पतालमा कार्यरत पोषणविद् बिनिता पन्तसँग बुझ्ने प्रयास गरेका छौँ। शनिबार, असोज २९, २०७९
हेल्थ असिस्टेन्टलाई देखेर डाक्टर बन्ने सपना बुनेका डा भुसालको उडान मिजासिलो व्यवहार, राम्रो बोलीचाली। उनको राम्रो व्यवहारकै कारण गाउँघरमा उनलाई सबैले सम्मान गर्थे। बिरामीप्रतिको लगाव र सद्भावप्रति उनी निकै प्रभावित भए। र, उनले ठाने, ‘म पनि ठूलो भएपछि उहाँ जस्तै डाक्टर बन्छु।’ मंगलबार, असोज २५, २०७९
टीकाको दिन ड्युटी पर्दाको त्यो पहिलो अनुभव... शुक्रराज ट्रपिकल तथा सरुवा रोग अस्पतालकी नर्सिङ अधिकृत रमा घिमिरे दाहाललाई दसैंमा ड्युटी गर्नु नौलो होइन।  प्राय टीकाको दिनमा उनको ड्युटी पर्छ। बुधबार, असोज १९, २०७९
‘पाँच रुपैयाँ दक्षिणा पाउँदा निकै खुशी लाग्ने’ उनी भन्छिन्, ‘हामी यही नजिकमा भएकाहरु ड्युटी ग¥यो अनि घरमा गएर काम गर्न भ्याइन्छ। बाहिर जानेहरुलाई भने प्राथमिकतामा राख्नुपर्छ।’ मंगलबार, असोज १८, २०७९
दसैं र दीर्घ रोगी: मधुमेह, मुटु, कलेजो र मिर्गौलाका बिरामीले के कुरामा ध्यान दिने? मिठो र स्वादिलो खानेकुराले दसैँ जस्तो चाडपर्वलाई रमाइलो बनाउँछ नै। माछा मासु, चिल्लो, गुलियो, पिरो जिब्रोलाई लोभ्याउने खानेकुराहरु हुन्। जिब्रोका लागि स्वादिलो भएपनि यस किसिमको अस्वस्थकर खानपान स्वास्थ्य निम्ति भने फाइदाजनक छैन।  आइतबार, असोज १६, २०७९
दसैंमा साइतको टीका छाडेर अस्पताल दौडिनु परेको त्यो दिन इमरजेन्सी केस आएको भनेपछि डा कार्कीले लगाउन लागेको टीका छाडेर अस्पताल गइन्। दसैंको साइतको टीका छाडेर दौडिनु उनको लागि रहर होइन, बाध्यता थियो।  बिहीबार, असोज १३, २०७९
अनलाइन फार्मेसीको जगजगी: अर्को जनस्वास्थ्य संकट! बजारका अरू मालवस्तुसरह अनलाइन फार्मेसीहरूबाट जथाभावी बिक्री–वितरण भइरहेका संवेदनशील औषधि र त्यसको नियन्त्रणमा नियामकदेखि स्थानीय सरकारसम्मको उदासीनता हेर्दा लाग्छ, अर्को जनस्वास्थ्य संकट सम्मुखमै छ। सोमबार, असोज १०, २०७९
यस्तो छ डा केसी र सरकारबीच भएको १० बुँदे सहमति (पूर्णपाठ) चिकित्सा शिक्षा र स्वास्थ्य सेवा सुधारका अभियान्ता प्राडा गोविन्द केसी र सरकारबीच दश बुँदे सहमित भएको छ। सरकारसँगको सहमतिसँगै डा केसीले अनसन तोड्ने भएका छन्। शनिबार, असोज ८, २०७९
महिलामा देखिने ६ आम स्वास्थ्य समस्या स्त्री तथा प्रसूति रोग विशेषज्ञ डा कीर्तिपाल सुवेदीका अनुसार मुख्य ६ समस्या छन्, जसले महिलालाई प्रायः सताइरहन्छ। थापाथलीस्थित परोपकार प्रसूति तथा स्त्री रोग अस्पतालको ओपिडीमा आउने कुल बिरामीमध्ये ५० देखि ६० प्रतिशत यही समस्याका हुन्छन्। बिहीबार, असोज ६, २०७९
सानै उमेरमा महिनावारी हुँदै किशोरी  छिटो महिनावारी हुने समस्यालाई उनीहरु जस्ता अधिकांश किशोरीले झेलिरहेका छन्। महिनावारी समस्या होइन। तर परिवर्तन भएको महिनावारीको समय र चक्र भने समस्या हो। सोमबार, भदौ २७, २०७९
सरकारी अस्पतालको शौचालय: कतै कन्त बिजोग, कतै पानी छ तर साबुन छैन इन्फेक्सन कन्ट्रोल सोसाइटी अफ नेपालकी उपाध्यक्ष सृजना भोमी फोहोर शौचालय विभिन्न संक्रमण फैलाउने एउटा माध्यम भएको बताउँछिन्। दिसाको माध्यमबाट सर्न सक्ने रोगहरु फैलने संभावना रहेको उनले बताइन्।  शुक्रबार, भदौ २४, २०७९
स्वाब संकलनमा एक्लै खटिएकी निडर निरालाई युनाइटेड इमेजिङ हेल्थ अवार्ड डा नीरा चाउचाउ र पानी खाएर बिहानदेखि साँझसम्म स्वाब संकलन गर्थिन्। एकै दिन दुई सयदेखि ६ सयसम्म स्वाब संकलन गर्नुपथ्र्यो। उनले दुई महिनासम्म त एक्लै स्वाब संकलन गरिन्। शुक्रबार, भदौ १७, २०७९
कोभिड महामारीमा प्रभावकारी सेवा दिने शुक्रराज अस्पताललाई युनाइटेड इमेजिङ हेल्थ अवार्ड तीनदेखि पाँच वर्षभित्र अस्पताल निर्माणको काम सक्ने अस्पतालको लक्ष्य छ। अस्पताल निर्माणका लागि आवश्यक पर्ने लागत खर्चबारे तय भइनसकेपनि करिब एक अर्ब खर्च लाग्ने अनुमान छ।  शुक्रबार, भदौ १७, २०७९
वीर अस्पताललाई अर्को सफलता, १४ वर्षपछि सुरु भयो ओपन हार्ट सर्जरी मुटु शल्यचिकित्सक डा किरण श्रेष्ठ नेतृत्वको टोलीले गत साता २१ वर्षीया एक युवतीको ओपन हर्ट सर्जरी गरी सेवा सञ्चालनमा ल्याएको हो। बुधबार, भदौ १५, २०७९
उमेर अनुसार कस्तो हुनुपर्छ बालबालिकाको वृद्धि विकास र खानपान? आफ्नो बालबालिकाको उमेर अनुसार दिनुपर्ने खानेकुरा बारे जानकारी राख्न उनको आग्रह छ। बच्चाको पोषणमा ध्यान दिइरहँदा स्तनपान गराउने आमाले पनि आफ्नो पोषणमा ध्यान दिनुपर्ने उनले बताइन्।  आइतबार, भदौ १२, २०७९
उनी उठ्न खोज्छन्, तर टाउकोमा लात्ती प्रहार भइरहन्छ.... उनी अनुहार बचाउन खोज्छन्। र, उठ्न खोज्छन्। तर भुईबाट उठ्न नपाउँदै उनी माथि फेरी पनि लात्ती हानिन्छ। शनिबार, भदौ ४, २०७९
किन हुँदैन सन्तान? निःसन्तान समस्याबाट कसरी जोगिने? (भिडियो) कुनै पनि विवाहित दम्पत्तिले एक वर्षसम्म सन्तानको प्रयास गरेको छ, तर बच्चा बसिरहेको छैन भने त्यसलाई निःसन्तानको समस्या भनिन्छ। निःसन्तान सम्बन्धी समस्या तथा रोग विशेषज्ञ डा स्वस्ती शर्मासँग हामीले यही विषयमा केन्द्रीत रही कुराकानी गरेका छौँ। शनिबार, भदौ ४, २०७९
कोरोना संक्रमितको मृत्युः कोभिडविरुद्ध खोप नलगाएका ७६ प्रतिशत मृत्यु भएकाको कारण विश्लेषण गर्दा अधिकांश खोप नलगाएका र दीर्घ रोगीहरु रहेको पाइएको छ। साउन १ देखि हालसम्म १९ जनाले कोरोना संक्रमणका कारण ज्यान गुमाए। आइतबार, साउन २२, २०७९
बालबालिकालाई किन हुन्छ कब्जियतको समस्या? (भिडियो) बालरोग विशेषज्ञ डा राजकुमार बिकसँग हामीले बालबालिकामा हुने कब्जियतको बारेमा थप बुझ्ने प्रयास गरेका छौँ। उनीसँग गरिएको भिडियो कुराकानी यहाँ प्रस्तुत गरिएको छ: शनिबार, साउन १४, २०७९
बालबालिकामा फैलिँदै एडिनो भाइरसको संक्रमण उनी मात्र होइन, हाल काठमाडौंमा बालबालिकामा भाइरल ज्वरोको संक्रमण बढ्दै गएको छ। आफ्ना बालबालिकालाई ज्वरोले सताएको भन्दै अस्पताल तथा निजी क्लिनीकमा पुग्ने अभिभावकको भीड बढ्दो छ।  शुक्रबार, साउन १३, २०७९
अन्तर्वार्ताः ‘आफ्नै परिवारका सदस्यबाट यौनजन्य हिंसामा परेकाहरु उपचारका लागि धेरै आउँछन्’  शारीरिक हिंसा भएको भनी आएको हुन्छ। परामर्श गर्दै जाँदा परिवारकै सदस्यबाट पीडित भएका हुन्छन्। आफ्नै काका, मामा, दाई, छिमेकीबाट यौनजन्य हिंसा भएर आउनेहरु धेरै छन्। सोमबार, साउन ९, २०७९
अन्तर्वार्ता: 'सरकारी स्वास्थ्य सेवालाई गुणस्तरीय र प्रभावकारी बनाउने योजना छ' उनी हालै भएको स्थानीय तहको निर्वाचनमा सर्लाहीको चन्द्रनगर गाउँपालिकाको अध्यक्षमा निर्वाचित भए। चन्द्रनगर गाउँपालिकाको दयनीय अवस्था देखेका महतोको पहिलो प्राथमिकतामा छ, स्वास्थ्य क्षेत्र र सेवाको सुधार। यिनै विषयमा केन्द्रित रहेर हामीले अध्यक्ष महतोसँथ थप कुराकानी गरेका छौँः आइतबार, साउन ८, २०७९
समयमै पत्ता लगाउन सकिन्छ पाठेघरको मुखको क्यान्सर पाठेघरको मुखको क्यान्सर कसरी हुन्छ ? समयमै कसरी पत्ता लगाउने र कसरी बच्ने लगायत विषयमा हामीले महिला सम्बन्धी क्यान्सर रोग विशषेज्ञ एवं ल्याप्रोस्पकोपी गाइनोकोलोजिस्ट डा वीरेन्द्र भगतसँग कुराकानी गरेका छौँ। शनिबार, साउन ७, २०७९
ताजा समाचार सबै
आयुर्वेद चिकित्सामा शिरोधारा
आयुर्वेद चिकित्सामा शिरोधारा ३ घण्टा अगाडि
नेपाल चिकित्सक संघ: अविश्वासको भुमरी, यथार्थको कडी र साझा दायित्व
नेपाल चिकित्सक संघ: अविश्वासको भुमरी, यथार्थको कडी र साझा दायित्व १५ घण्टा अगाडि
सामाजिक सञ्जालमा चिकित्सकविरुद्ध अफवाह फैलाउने कार्य रोक्न चिकित्सक संघको माग
सामाजिक सञ्जालमा चिकित्सकविरुद्ध अफवाह फैलाउने कार्य रोक्न चिकित्सक संघको माग १९ घण्टा अगाडि
शल्यक्रिया पश्चात् केपी शर्मा ओलीलाई निगरानीका लागि आइसियूमा राखियो
शल्यक्रिया पश्चात् केपी शर्मा ओलीलाई निगरानीका लागि आइसियूमा राखियो २१ घण्टा अगाडि
सांसद आनन्द चन्दको प्रश्न: हरेकको पहिलो रोजाइ डाक्टर, तर स्वास्थ्य क्षेत्र नै किन अस्तव्यस्त?
सांसद आनन्द चन्दको प्रश्न: हरेकको पहिलो रोजाइ डाक्टर, तर स्वास्थ्य क्षेत्र नै किन अस्तव्यस्त? २१ घण्टा अगाडि
पूर्वप्रधानमन्त्री ओलीको शल्यक्रिया सफलतापूर्वक सम्पन्न, आइसियूमा सार्ने तयारी
पूर्वप्रधानमन्त्री ओलीको शल्यक्रिया सफलतापूर्वक सम्पन्न, आइसियूमा सार्ने तयारी २१ घण्टा अगाडि
छात्रवृत्तिमा पढेका चिकित्सक र स्वास्थ्यकर्मीले ५ वर्ष अनिवार्य सेवा गर्नुपर्ने व्यवस्था ल्याउन सुझाव
छात्रवृत्तिमा पढेका चिकित्सक र स्वास्थ्यकर्मीले ५ वर्ष अनिवार्य सेवा गर्नुपर्ने व्यवस्था ल्याउन सुझाव २२ घण्टा अगाडि
पूर्व-प्रधानमन्त्री ओलीको पत्थरीको शल्यक्रिया हुँदै
पूर्व-प्रधानमन्त्री ओलीको पत्थरीको शल्यक्रिया हुँदै २३ घण्टा अगाडि
के तपाईंको बच्चामा छिटो रिसाउने र एक्लै बस्न मन पराउने बानी छ?
के तपाईंको बच्चामा छिटो रिसाउने र एक्लै बस्न मन पराउने बानी छ? २३ घण्टा अगाडि
काठमाडौं महानगरको लक्षित वर्ग निःशुल्क स्वास्थ्य उपचार कार्यक्रम : सफलताको नमूना र राष्ट्रिय विस्तारको आवश्यकता
काठमाडौं महानगरको लक्षित वर्ग निःशुल्क स्वास्थ्य उपचार कार्यक्रम : सफलताको नमूना र राष्ट्रिय विस्तारको आवश्यकता सोमबार, चैत ३०, २०८२
सबै हेर्नुहोस
ट्रेण्डिङ
सरकारलाई खुला पत्र : मैले कोसँग सट्टा विदा लिने, करार जागिर नि:सर्त खारेज गरियोस् !आइतबार, चैत २९, २०८२
स्वास्थ्य मन्त्री निशा मेहतालाई सचेत गराउन रास्वपा सभापति लामिछानेको सिफारिस बिहीबार, चैत २६, २०८२
आइतबार ओपीडी बन्द: त्रिवि शिक्षण अस्पतालले मानेन मन्त्रालयको आग्रह शनिबार, चैत २८, २०८२
प्रधानमन्त्री शाहले स्वास्थ्य मन्त्री मेहतालाई गराए सचेत बिहीबार, चैत २६, २०८२
आइतबार `सट्टा बिदा´ मिलाएर ओपीडी सेवा कायम राख्न अस्पताललाई स्वास्थ्य मन्त्रालयकाे निर्देशन शुक्रबार, चैत २७, २०८२
एमबीबीएस दोस्रो वर्षमा अध्ययनरत नेपाली विद्यार्थी न्यान्सी र प्रियंकाले पत्ता लगाए रोबिन्सको ‘गोल्ड स्ट्यान्डर्ड’ पाठ्यपुस्तकमा त्रुटि बुधबार, चैत २५, २०८२
सबै हेर्नुहोस
अन्तर्वार्ता सबै
स्वास्थ्य बीमालाई दिगो बनाउन संरचनात्मक सुधार अनिवार्य छ : डा कृष्ण प्रसाद पौडेल (अन्तर्वार्ता) रिता लम्साल
'नीतिगत सुधार भए पाँच वर्षमै औषधिमा आत्मनिर्भर बन्न सकिन्छ' स्वास्थ्यखबर
सरकारले आयुर्वेद क्षेत्रलाई प्रोत्साहन गर्ने नीति ल्याउनुपर्छ: सुमनप्रसाद पाण्डे स्वास्थ्यखबर
औषधि ऐन संशोधन गरी यन्त्र-उपकरणलाई पनि नियमनको दायरामा ल्याउनुपर्छ : भक्त हमाल स्वास्थ्यखबर
सरकारले सहयोग गरे नेपाली औषधिले बजारको ८० प्रतिशत हिस्सा ओगट्छ: सन्तोष बराल स्वास्थ्यखबर
स्वदेशी औषधि उद्योगलाई राज्यले प्राथमिक सुरक्षा र प्रोत्साहन दिनुपर्छ: प्रज्वलजंग पाण्डे स्वास्थ्यखबर
संसारका कुनै पनि देशको विकास उद्योगबिना सम्भव छैन: महेश प्रधान स्वास्थ्यखबर
नीति निर्माण तहमा बस्नेहरूले नबुझ्दा औषधि उद्योगीहरू मारमा छन्: शंकर घिमिरे स्वास्थ्यखबर
सबै हेर्नुहोस
विचार/विश्लेषण
नेपाल चिकित्सक संघ: अविश्वासको भुमरी, यथार्थको कडी र साझा दायित्व
नेपाल चिकित्सक संघ: अविश्वासको भुमरी, यथार्थको कडी र साझा दायित्व १४ सेकेन्ड अगाडि
काठमाडौं महानगरको लक्षित वर्ग निःशुल्क स्वास्थ्य उपचार कार्यक्रम : सफलताको नमूना र राष्ट्रिय विस्तारको आवश्यकता
काठमाडौं महानगरको लक्षित वर्ग निःशुल्क स्वास्थ्य उपचार कार्यक्रम : सफलताको नमूना र राष्ट्रिय विस्तारको आवश्यकता ८ घण्टा अगाडि
तथ्यांकले देखाएको नेपालको स्वास्थ्य यथार्थ: ‘ट्रिपल बर्डन’ बीच नीति र प्रणालीको चुनौती
तथ्यांकले देखाएको नेपालको स्वास्थ्य यथार्थ: ‘ट्रिपल बर्डन’ बीच नीति र प्रणालीको चुनौती आइतबार, चैत २९, २०८२
डाक्टरलाई तर्साएर स्वास्थ्य क्षेत्र सुधार हुँदैन
डाक्टरलाई तर्साएर स्वास्थ्य क्षेत्र सुधार हुँदैन बिहीबार, चैत २६, २०८२
नेपालको आधारभूत अस्पताल कार्यक्रम: नीतिगत प्रतिबद्धता, कार्यान्वयन अवस्था र सुधारको दिशा
नेपालको आधारभूत अस्पताल कार्यक्रम: नीतिगत प्रतिबद्धता, कार्यान्वयन अवस्था र सुधारको दिशा बिहीबार, चैत २६, २०८२
स्वास्थ्य बीमाको एक दशक: उपलब्धि, चुनौती र रुपान्तरणको दिशातर्फ
स्वास्थ्य बीमाको एक दशक: उपलब्धि, चुनौती र रुपान्तरणको दिशातर्फ बुधबार, चैत २५, २०८२
खल्ती र मुटु दुवै जोगाउने उपाय: किन बस्ने स्वास्थ्य बीमा बिना?
खल्ती र मुटु दुवै जोगाउने उपाय: किन बस्ने स्वास्थ्य बीमा बिना? मंगलबार, चैत २४, २०८२
औषधि आपूर्तिमा सम्भावित दबाब: समन्वय र रणनीतिक व्यवस्थापनमा तयारीको खाँचो
औषधि आपूर्तिमा सम्भावित दबाब: समन्वय र रणनीतिक व्यवस्थापनमा तयारीको खाँचो मंगलबार, चैत २४, २०८२
सबै हेर्नुहोस
ब्लग सबै
भोक र कर्तव्यबीचको संघर्ष डा. अखण्ड उपाध्याय
सरकारलाई खुला पत्र : मैले कोसँग सट्टा विदा लिने, करार जागिर नि:सर्त खारेज गरियोस् ! डा. नितेश कुमार राय
करिब एक घन्टाको फोन कलले नयाँ जीवन प्राप्त गरेको त्यो शिशु... गंगाराम खनाल
स्वास्थ्य मन्त्रीलाई एक स्वास्थ्यकर्मीको खुलापत्र : यी १० बुँदालाई मनन गरिदिनुहोस् सन्जिव कार्की, स्वास्थ्यकर्मी
एआईबाट निर्मित तस्विर
एक स्वास्थ्यकर्मीको कथा : भाग - १ विनोद खनाल
विश्व स्वास्थ्यकर्मी सप्ताहका सन्दर्भमा प्रयोगशालामा कार्यरत स्वास्थ्यकर्मीको आवाज स्वास्थ्यखबर
स्वास्थ्य मन्त्रीलाई पत्र: स्वास्थ्य बीमा बोर्डमा बीमितको प्रतिनिधित्व सुनिश्चित गरियोस् स्वास्थ्यखबर
भक्तपुरको स्वास्थ्य कथा : अस्पताल खोलियो, उपचार रिफर भयो प्रकाश चन्द्र खड्का, चाँगुनारायण–९
सबै हेर्नुहोस