Swasthya Khabarpatrika
हाम्रो बारेमा
अन्शु खनाल
नर्सिङकी रोशनी नर्सले आफ्नो दक्षताको मापन आफैँ गर्नुपर्ने रोशनी लक्ष्मी तुईंतुईंको बुझाइ छ। भन्छिन्, ‘नर्सिङ पेसामा लागेकाहरू एकदमै मिहिनेती, जिम्मेवार, उत्तरदायी र लगनशील हुन जरुरी छ।’ शनिबार, असार १६, २०८०
छालाको समस्याले निम्त्याउँदै मानसिक तनाव बिरामीको यो प्रश्नले इन्दिराको मन चसक्क नभएको होइन तर हरेक कुरामा ठट्टा गर्ने इन्दिराको स्वभाव नै हो। इन्दिराको घाँटी र कान वरपरका छालामा सेता–सेता दाग छन्। जसलाई भिटिलिगो अर्थात् सेतो दुबी भनिन्छ। यही दुबीका कारण इन्दिराले धेरै पटक यस्ता प्रश्नको सामना गर्नुपरेको छ। मंगलबार, असार १२, २०८०
दुर्गममा सेवा दिन जुटिरहेकी ओडेट, जो २५ वर्षदेखि नेपालीको दुःखमा मल्हम लगाउँदैछिन् अस्ट्रेलियाबाट घुम्न आएकी किशोरीको लागि नेपाल नयाँ थियो। घुम्दै हिँड्दा उनलाई नेपाल जति सुन्दर लाग्यो, उति नै भयावह यहाँका मानिसको अवस्था। देश सुन्दर भए पनि यहाँका मानिसले भोग्नु परेका विभिन्न चुनौती देखेर उनी अस्ट्रेलिया फर्किइन्। तर मन भने नेपालमै थियो। शनिबार, असार ९, २०८०
अस्पतालमा कुरुवालाई कष्ट काठमाडौं मात्र होइन,राजधानी बाहिर विभिन्न जिल्लामा प्रयोगमै नआई कुरूवा घरहरू जीर्ण बन्न थालेका छन्। योजना बने पनि भवन बन्न नसकेको, बिरामी कुरूवा बस्न धरौटी रकम राख्नुपर्ने लगायतका समस्या पनि यदाकदा भएका छन्। शुक्रबार, जेठ १२, २०८०
कोभिडपछि मानसिक स्वास्थ्यसम्बन्धी चेतना बढ्दै गएको छ: डा सरोज ओझा पहिले पहिले मानसिक रोग या मानसिक रोगको डाक्टर भन्ने बित्तिकै मान्छेले अर्कै तरिकाले हेर्थे। अहिले कोभिडपछि मान्छेमा मानसिक स्वास्थ्यसम्बन्धी समस्याहरू आयो। त्यसपछि बिरामीको चाप पनि बढ्दो छ। कतिपय बिरामीहरू आफैँले इन्टरनेटमा हेरेर आउनु भएको हुन्छ। बिहीबार, जेठ ११, २०८०
अस्पतालभित्र पाइला–पाइलामा अलमल अस्पतालहरु पहिलेभन्दा बिरामीमैत्री त भएका छन् तर काम गर्न धेरै बाँकी छ। चुनौती पनि उत्तिनै छ। आइतबार, जेठ ७, २०८०
नर्सहरूकी नेता ! ३० वर्ष सरकारी अस्पतालमा काम गर्दागर्दै कल्पना श्रेष्ठ अहिले नेता बनेकी छिन्। उनी नर्सिङमा आउने बहिनीहरूलाई सुझाव दिन्छिन्, ‘नर्सिङ जागिर मात्र होइन, समाजसेवा सहितको पेसा हो।’ शनिबार, जेठ ६, २०८०
वीर अस्पतालको फार्मेसीमा पारासिटामोल पाइँदैन, बिरामीलाई निजीमा पठाइँदै वीर अस्पतालको फार्मेसीमा पारासिटामोल नपाउँदा बिरामीहरु बाहिर निजी फार्मेसीमा जान बाध्य भएका छन्। अस्पताल फार्मेसीले औषधि किन्न पुगेका बिरामी तथा बिरामीका आफन्तलाई पारासिटामोल पाइँदन भन्दै फर्काउने गरेको छ। शुक्रबार, वैशाख २९, २०८०
रोकथामको पाटोमा बजेट बढाउनुपर्छ: दीपक भट्ट अहिलेको अवस्थामा बढी भन्दा बढी रोकथामको पाटोमा लगानी गर्नुपर्छ। हाम्रो जनशक्ति पनि त्यही अनुसारको छ। गाउँमा पनि जनचेतनाको कमी छ। जसले गर्दा स्वास्थ्यमा पहुँच नपुगेको अवस्था छ। पहुँच पुगेकाहरूमा पनि रोकथामको पाटोमा काम हुन सकेको छैन। बिहीबार, वैशाख २८, २०८०
'स्वास्थ्यमा बजेट घटाउनु हुँदैन, स्वास्थ्यको लगानी खर्च होइन' विश्व स्वास्थ्य संगठनको एउटा ग्लोबल अध्ययनका अनुसार स्वास्थ्य सेवाहरूमा हामीले एक रुपैयाँको लगानी गरियो भने ६ रुपैयाँको नाफा आउँछ। हाम्रो देशमा राजनीतिज्ञ, नीति निर्माता र आम मानिसकोको समेत बुझाइमा आर्थिक लगानी भन्दा पनि आर्थिक खपत भन्ने गलत बुझाई छ। बुधबार, वैशाख २७, २०८०
डा रश्मिको मणिपालदेखि हार्वर्डसम्मको यात्रा प्रोफ्रेसरहरुको सल्लाह मानेर उनी र उनका बुवा पोखरा फर्किए। भारतबाट नै मणिपालमा पढ्ने निधो गरेर फर्किएकी उनी मणिपालमा भर्ना हुने पहिलो विद्यार्थी हुन्। बुधबार, वैशाख १३, २०८०
साउदी अरबमा काम गरेर फर्किएका नर्स भन्छन्: सेवा सुविधा पाए नेपालमै बस्छौं देशमा पर्याप्त अवसर नहुँदा रोजगारी र थप अध्ययन गर्ने सोच भएका नेपाली नर्सहरुको रोजाइमा अमेरिका, अस्ट्रेलिया, बेलायत लगायतका विकसित मुलुकहरु पर्थे। तर पछिल्लो केहि वर्षयता युएई, साउदी अरबिया जस्ता देशहरु पनि नेपाली नर्सहरुको रोजाइमा पर्ने गरेको देखिन्छ।  बिहीबार, वैशाख ७, २०८०
दुर्गमका गाउँगाउँ पुगेर बिरामीको सेवामा खटिइरहेका बुढा आइतबारदेखि शुक्रबारसम्म काम गर्ने जो कोही पनि शनिबार बिदाको दिन आराम गर्न चाहन्छन्। तर बलिराजको दिनचर्यामा भने उक्त कुरा लागु हुदैंन। बुधबार, वैशाख ६, २०८०
जो हाँक्दैछन् दुई अर्ब लगानीको औषधि कम्पनी २०० करोड लगानीमा सञ्चालनमा आएको कम्पनीको उद्योग बाराको छत्रपिपरामा छ। बारा र काठमाडौँको कार्यालयमा गरेर कम्पनीमा लगभग ३५० कर्मचारी रहेको नेहा बताउँछिन्। महिलाले नेतृत्व गरेको कम्पनी भएकाले एभरेष्ट प्यारेन्टेरल्समा महिला कर्मचारीलाई विशेष स्थान छ। बिहीबार, चैत १६, २०७९
विज्ञापनको विषयमा निजामती अस्पतालका कर्मचारी १३ दिनदेखि आन्दोलनमा, के भन्छन् निर्देशक? उनीहरु ६ दिनदेखि रिले अनसनमा छन्। प्रशासनले अस्पतालमा कार्यरत कर्मचारीको वृतिविकास र स्थायीत्वको बारेमा नसोची पदपुर्तीसम्बन्धि विज्ञापन निकालेकाले भन्दै उनीहरु आन्दोलनमा उत्रिएका हुन्।  आइतबार, चैत १२, २०७९
उमेर नपुग्दै आमा बन्दै किशोरी नेपालको मुलुकी देवानी संहिता २०७४ अनुसार २० वर्ष नपुगी विवाह गर्न नपाइने उल्लेख छ। तर व्यवहारमा लागू छैन। कानुनले विवाह गर्ने उमेर तोके पनि उमेर नपुग्दै गर्भवती हुने किशोरीको संख्या उल्लेखनीय रुपमा घट्न सकेको छैन। बुधबार, चैत ८, २०७९
काठमाडौं महानगरका स्कुलमा किन खरिद हुन सकेन स्यानिटरी प्याड? विद्यालयहरूमा वितरण गर्ने प्याड नहुनाले समस्या परेको भन्ने गुनासोहरू बढ्न थालेपछि महानगरले सिधै विद्यालयमै बजेट पठाउने तयारी सुरु गरेको छ। बिहीबार, चैत २, २०७९
तीन दशकपछि पाएको त्यो अवार्ड बिमला भन्छिन्, ‘मनमा राम्रो सोचेर आफ्नो काममा निरन्तर लागिरहने हो भने कुनै दिन मूल्यांकन हुने रहेछ। नर्सिङ अवार्ड पाएर झनै कर्मशील भएर काम गरिरहने हौसला मिलेको छ।’  बुधबार, फागुन २४, २०७९
क्रिकेट खेल्दाखेल्दै डाक्टर बनेका निरज जो साहित्यमा पनि पोख्त छन् तनहुँ घर भएका निरजको जन्म चितवनमा भयो। बुवा सरकारी जागिरे थिए। बुवाको जागिरको सिलसिलामा उनी घुमीघुमी हुर्किन पाए। बाल्यकालको धेरै समय चितवन र काठमाडौँमा बित्यो। शनिबार, फागुन २०, २०७९
'कोभिडपछि नर्सहरुलाई सम्मान दिन थालिएको छ' २०५८ सालमा एसएलसी पास भएपछि आफ्नो सपनालाई पूरा गर्न विरगञ्ज पुगिन्। विरगञ्ज नर्सिङ क्याम्पसबाट पिसीएल नर्सिङ गरिन्। शुक्रबार, फागुन १९, २०७९
'बिरामीको आशिर्वादका कारण नै मैले यो पुरस्कार पाएको हुँ' सोमबार काठमाडौँमा स्वास्थ्य तथा जनसंख्या मन्त्रालयले उनलाई जनही ५० हजार रुपैयाँ र ताम्रपत्रसहित स्वास्थ्य सेवा पुरस्कारले सम्मानित गर्यो। पुरस्कारले आफूलाई थप जिम्मेवार र निश्पक्ष भएर काम गर्न प्रेरित गरेको उनले बताए। सोमबार, फागुन १५, २०७९
'डाक्टर नभएको भए सायद फुटबलर हुन्थें होला' स्कुल पढ्दा मेरो फुटबल प्लेयर बन्ने सपना थियो। एक समय फुटबल खेलियो तर फुटबललाई नै करियर बनाउन भने सम्भव भएन। तर म डाक्टर नभएको भए फुटबलर चाहिं हुन्थें होला सायद। शनिबार, फागुन १३, २०७९
बढ्दै जलनका घटना, उपचार गर्ने प्लास्टिक सर्जन देशभर जम्मा १३ जना जलनको उपचार गर्ने प्लास्टिक सर्जन जम्मा १३ जना मात्रै नेपालमा दर्ता छन्। नेपाल मेडिकल काउन्सिलको तथ्यांकअनुसार हालसम्म १० पुरुष र ३ महिला चिकित्सक गरी १३ जना प्लास्टिक सर्जन दर्ता छन्।  बिहीबार, फागुन ११, २०७९
खाना नलीको क्यान्सर के हो, कसरी पहिचान गर्ने? डा रामिलाको अनुसार यो क्यान्सर दुई थरिको हुन्छ; माथिल्लो खाना नली र तल्लो खाना नलीको क्यान्सर। उनका अनुसार सामान्यतया सुर्तीजन्य पदार्थ र मद्यपानको सेवनले खाना नलीको क्यान्सर हुन्छ। आइतबार, फागुन ७, २०७९
सडक दुर्घटनाका घाइते ३ महिनादेखि अस्पतालमा एम्बुलेन्स या प्लेनमा त्यो कुरा असम्भव जस्तै भयो। परिवारका सदस्यले हेलिकोप्टर मगाए तर यातायात समितिले हेलिकोप्टरको पैसा नतिर्ने भन्न थाल्यो। मंगलबार, माघ २४, २०७९
क्यान्सरसँग सम्बन्धित १० प्रश्नमा यस्ता छन् डा बरालको जवाफ वरिष्ठ क्यान्सर रोग विशेषज्ञ डा राजेन्द्र प्रसाद बरालसँग क्यान्सर दिवसको सन्दर्भमा स्वास्थ्यखबरले कुराकानी गरेको छ। उनीसंग गरिएको भिडियो कुराकानी यहाँ प्रस्तुत गरिएको छ। शनिबार, माघ २१, २०७९
पाठेघरको मुखको क्यान्सरका लक्षणहरु के-के हुन्? कुन स्टेजसम्म निको हुन्छ? (अन्तर्वार्ता) क्यान्सर भएपछि मरिन्छ भन्ने भ्रमले यसको उपचार नै नगराउनु गलत हो। पाठेघरको मुखको क्यान्सर पहिलो स्टेज र दोस्रो स्टेजको 'ए' स्टेजसम्म छ भने अप्रेसन गर्नुपर्छ। अप्रेसन भनेको पाठेघर निकालेर फ्याल्नु हो। शनिबार, माघ २१, २०७९
'ह्यारीकी प्यारी'का निर्देशक डाक्टर कपिल रिजाललाई प्रश्न: फिल्मको कथा वीर्य दानसँग सम्बन्धित हो? कपिल वरिष्ठ स्त्रीरोग विशेषज्ञ डा भोला रिजालको छोरा हुन्। उनले निर्देशन गरेको नेपाली कथानक चलचित्र 'ह्यारीकी प्यारी' यही माघ २० गतेबाट देशभर प्रदर्शन हुँदै छ। त्यसै फिल्म र उनका रुचिको विषयमा स्वास्थ्यखबरको लागि अन्शु खनालले गरेको कुराकानी: शनिबार, माघ १४, २०७९
के हो महाराजगञ्ज क्याम्पसको होस्टेल विवाद? ९० प्रतिशतभन्दा बढी विद्यार्थी काठमाडौँ बाहिरबाट आउने हुनाले सबैलाई होस्टेलको व्यवस्था हुनुपर्ने एमबिबिएस दोस्रो वर्षमा अध्ययनरत छात्र गोविन्द भण्डारी बताउँछन्। बिहीबार, माघ १२, २०७९
क्यान्सरसँग आफू लड्दै, अरुलाई जगाउँदै सरकारलाई पनि बिरामीलाई एक लाख दिनभन्दा सुविधासम्पन्न अस्पताल बनाएर सबैलाई देशकै स्वास्थ्य सेवामा भर पर्ने वातवरण बनाउनुपर्ने उनी बताउँछिन्। सोमबार, माघ ९, २०७९
ताजा समाचार सबै
कसरी सम्भव भयो झन्डै बन्द भइसकेको सिंहदरबार वैद्यखानाको पुनरुत्थान?
कसरी सम्भव भयो झन्डै बन्द भइसकेको सिंहदरबार वैद्यखानाको पुनरुत्थान? ३ घण्टा अगाडि
स्वास्थ्य बीमा धान्न सकिने र सबैको पहुँचमा पुग्ने गरी पुनर्संरचना गर्छौं : अर्थमन्त्री डा. स्वर्णिम वाग्ले
स्वास्थ्य बीमा धान्न सकिने र सबैको पहुँचमा पुग्ने गरी पुनर्संरचना गर्छौं : अर्थमन्त्री डा. स्वर्णिम वाग्ले ३ घण्टा अगाडि
सम्झौता कार्यान्वयन नभएपछि सहिद मेमोरियलका स्वास्थ्यकर्मी पुन: आन्दोलित
सम्झौता कार्यान्वयन नभएपछि सहिद मेमोरियलका स्वास्थ्यकर्मी पुन: आन्दोलित ४ घण्टा अगाडि
नेपालको स्वास्थ्य क्षेत्रमा निजी संस्थाहरूको योगदान, चुनौती र यथार्थ
नेपालको स्वास्थ्य क्षेत्रमा निजी संस्थाहरूको योगदान, चुनौती र यथार्थ ४ घण्टा अगाडि
इन्टर्न र आवासीय चिकित्सकमाथि श्रम शोषण भएको भन्दै जेठ ३० गते शनिबार माइतीघरमा आन्दोलन गर्ने घोषणा
इन्टर्न र आवासीय चिकित्सकमाथि श्रम शोषण भएको भन्दै जेठ ३० गते शनिबार माइतीघरमा आन्दोलन गर्ने घोषणा ४ घण्टा अगाडि
एभरेस्ट अस्पतालमा ‘डिजिटल सुझाव पेटिका’ सञ्चालन, सुझावको अवस्थाबारे सेवाग्राहीले नै जानकारी पाउने
एभरेस्ट अस्पतालमा ‘डिजिटल सुझाव पेटिका’ सञ्चालन, सुझावको अवस्थाबारे सेवाग्राहीले नै जानकारी पाउने ५ घण्टा अगाडि
स्वास्थ्य बीमा प्रभावकारी बनाउन सांसद डा. चन्दले सुझाए ४ उपाय
स्वास्थ्य बीमा प्रभावकारी बनाउन सांसद डा. चन्दले सुझाए ४ उपाय ६ घण्टा अगाडि
औषधि आपूर्तिमा अनियमितता आरोपमा ‘बायोप्लस मेडिको’ कालोसूचीमा
औषधि आपूर्तिमा अनियमितता आरोपमा ‘बायोप्लस मेडिको’ कालोसूचीमा ६ घण्टा अगाडि
'इतिहासले बलियो बनाएको नेपाल चिकित्सक संघ अहिले परिवर्तनको घुम्तीमा छ'
'इतिहासले बलियो बनाएको नेपाल चिकित्सक संघ अहिले परिवर्तनको घुम्तीमा छ' ८ घण्टा अगाडि
अनुमति बिना सञ्चालित ‘मारिया हस्पिटल’ सिलबन्द, तीन चिनियाँ चिकित्सकको दर्ता निलम्बन
अनुमति बिना सञ्चालित ‘मारिया हस्पिटल’ सिलबन्द, तीन चिनियाँ चिकित्सकको दर्ता निलम्बन ८ घण्टा अगाडि
सबै हेर्नुहोस
ट्रेण्डिङ
एक्सनमा स्वास्थ्य मन्त्रालय : बेडसंख्या अनुसार शुल्क नतिर्ने ११ स्वास्थ्य संस्थाबाट १ करोड ७८ लाख असुल्ने निर्णयसोमबार, जेठ २५, २०८३
स्वास्थ्य मन्त्रालयका सचिव शर्माको सरुवा शनिबार, जेठ २३, २०८३
डा अचलाको आँखामा घुमिरहने १० वर्ष अघिको एउटा केस... शनिबार, जेठ २३, २०८३
स्वास्थ्य बीमा बोर्डको परिमार्जित तेस्रो सुबिधा थैली २०८३ का बिशेषताहरु आइतबार, जेठ २४, २०८३
एक चिकित्सकको गुनासो: काउन्सिलले डिग्री अद्यावधि नगर्दा 'विवाह गर्न' पनि समस्या ! मंगलबार, जेठ २६, २०८३
नर्सको रात्रीकालीन भत्ता दोब्बर बढेपछि कति? १५० रुपैयाँबाट ३०० ! बुधबार, जेठ २७, २०८३
सबै हेर्नुहोस
अन्तर्वार्ता सबै
'इतिहासले बलियो बनाएको नेपाल चिकित्सक संघ अहिले परिवर्तनको घुम्तीमा छ' स्वास्थ्यखबर
‘टिम मंगल' चुनावी समूह मात्र थिएन, मेडिकल मुभमेन्ट हो : डा. मंगल रावल स्वास्थ्यखबर
'हरेक टाउको दुखाइ ब्रेन ट्युमर होइन, यी लक्षणहरू देखिए हुनसक्छ जोखिम' स्वास्थ्यखबर
डा. अमात्यलाई प्रश्न– धेरै हेडफोन वा इयरफोनको प्रयोगले कानमा असर गर्छ ? स्वास्थ्यखबर
स्वास्थ्य बीमालाई दिगो बनाउन संरचनात्मक सुधार अनिवार्य छ : डा कृष्ण प्रसाद पौडेल (अन्तर्वार्ता) रिता लम्साल
'नीतिगत सुधार भए पाँच वर्षमै औषधिमा आत्मनिर्भर बन्न सकिन्छ' स्वास्थ्यखबर
सरकारले आयुर्वेद क्षेत्रलाई प्रोत्साहन गर्ने नीति ल्याउनुपर्छ: सुमनप्रसाद पाण्डे स्वास्थ्यखबर
औषधि ऐन संशोधन गरी यन्त्र-उपकरणलाई पनि नियमनको दायरामा ल्याउनुपर्छ : भक्त हमाल स्वास्थ्यखबर
सबै हेर्नुहोस
विचार/विश्लेषण
नेपालको स्वास्थ्य क्षेत्रमा निजी संस्थाहरूको योगदान, चुनौती र यथार्थ
नेपालको स्वास्थ्य क्षेत्रमा निजी संस्थाहरूको योगदान, चुनौती र यथार्थ ६ सेकेन्ड अगाडि
'नुनमा आयोडिन' कि 'आयोडिनमा नुन'?
'नुनमा आयोडिन' कि 'आयोडिनमा नुन'? सोमबार, जेठ २५, २०८३
ओरालो लाग्दै वृद्धि अनुगमन तथा प्रवर्द्धन कार्यक्रम
ओरालो लाग्दै वृद्धि अनुगमन तथा प्रवर्द्धन कार्यक्रम शुक्रबार, जेठ २२, २०८३
स्वास्थ्य बीमा कार्यक्रमलाई कसरी प्रभावकारी बनाउन सकिन्छ?
स्वास्थ्य बीमा कार्यक्रमलाई कसरी प्रभावकारी बनाउन सकिन्छ? बिहीबार, जेठ २१, २०८३
कागलाई बेल पाक्यो, हर्ष न विस्मात: बजेटले थलेको नेपाली औषधि उद्योग
कागलाई बेल पाक्यो, हर्ष न विस्मात: बजेटले थलेको नेपाली औषधि उद्योग बुधबार, जेठ २०, २०८३
लिलामको झमेलाले अस्पताल बने कवाडी गोदाम!
लिलामको झमेलाले अस्पताल बने कवाडी गोदाम! मंगलबार, जेठ १९, २०८३
स्वास्थ्यमा 'असंवेदनशील' अर्थमन्त्री : 'बजेट' नभई 'भाषण' विनियोजन
स्वास्थ्यमा 'असंवेदनशील' अर्थमन्त्री : 'बजेट' नभई 'भाषण' विनियोजन सोमबार, जेठ १८, २०८३
स्वास्थ्य विज्ञान प्रतिष्ठानहरूको भविष्य कुन दिशातर्फ ?
स्वास्थ्य विज्ञान प्रतिष्ठानहरूको भविष्य कुन दिशातर्फ ? शनिबार, जेठ १६, २०८३
सबै हेर्नुहोस
ब्लग सबै
उत्पादन, समस्या, चुनौती सँगसँगै औषधिमा कहिले आत्मनिर्भर हुने? भुवन कुमार श्रेष्ठ
बीमाबाट उपचार भनेपछि पाटन अस्पतालका कर्मचारीले जब ‘जेरी जस्तै’ फनफनी घुमाए… देबेन्द्र मोय श्रेष्ठ
हिमाली क्षेत्रको मौन स्वास्थ्य पीडा रमेश कुँवर
स्कुल हेल्थ नर्सः निसासिएका र गुम्सिएका बालमनको मौन साक्षी रचना मरहट्टा, स्कुल नर्स
बिरामीको ज्यान जोगाउने क्रममा 'आफ्नै ज्यान' जोगाउन हारगुहार गर्नुपरेको त्यो दिन... डा. सुरज प्रसाद ओझा
स्वास्थ्यमन्त्री मेहतालाई खुला पत्र: प्रयोगशाला सेवालाई उपेक्षा गरेर गुणस्तरीय सेवाको परिकल्पना कसरी हुन्छ? मिलन बटाला, स्वास्थ्य प्रयोगशालाकर्मी
अन्तिम चरणको क्यान्सरमा आयुर्वेदको सहयात्रा: पीडाबाट सहज जीवनतर्फको खोज डा. रमेश आचार्य, आयुर्वेद चिकित्सक
रोबोट जस्तो सुशासन, हामी मानव कहाँ? डा शम्भु खनाल
सबै हेर्नुहोस