दन्त स्वास्थ्य भनेको दाँतको मात्र स्वास्थ्य नभएर मुखको स्वास्थ्य पनि हो। दाँत तथा मुखको समस्या शरीरका अन्य रोग जस्तै प्रमुख १० रोगको रुपमा लिने गरिन्छ। मुख र यस वरपरको अंग प्रत्यंगको सम्पूर्ण स्वास्थ्य नै दन्त स्वास्थ्य हो। तर यस सम्बन्धी केही गलत धारणाहरु पनि हाम्रो समाजमा व्याप्त रहेका छन्।
दन्त स्वास्थ्य सम्बन्धी केही गलत आम धारणा
- दाँत निकाल्दा आँखा कमजोर हुन्छ।
- दाँत सफा गर्दा दाँत कमजोर हुन्छ, हल्लिन्छ वा फाटिन्छ
- जुठो खाँदा दाँतमा किरा लाग्छ।
- नक्कली दाँत राखे कमजोर भइन्छ
- उपचार गर्नु भन्दा निकाल्नु ठिक हुन्छ
- दाँत नदुख्दासम्म उपचार गर्नु हुँदैन
- कडा ब्रसले दाँत सफा गर्दा दाँत सफा, चम्किलो हुन्छ
- अन्य रोगहरुको तुलनामा दाँतको रोग गम्भीर हुँदैन
- दन्त चिकित्सालाई आधारभूत स्वास्थ्य नमानी बिलासिता र कस्मेटिक उपचार ठान्ने
- १-२ वटा दाँत बिग्रँदैमा केही हुँदैन
दाँत तथा मुख सफा गर्ने तरिका:
- बिहान र बेलुका खाना खाएपछि फ्लोराइडयुक्त दन्त मन्जन प्रयोग गरी दाँत माझ्ने
- अन्य समयमा खानेकुरा खानासाथ मुख कुल्ला गर्ने।
- दाँत बिचको सतह डेन्टल फ्लस को प्रयोग गरी सफा गर्ने
- बालबालिका २ वर्ष नपुग्दासम्म सफा कपास पानीले र २ वर्षको उमेरदेखि नरम ब्रसले दाँत सफा गरिदिने
- टाँसिने, प्रशोधित, गुलियो, धेरै तातो वा चिसो, अमिलो खाद्य पदार्थ नखाने
- धूम्रपान, मदिरा, सुर्तीजन्य पदार्थ, पान, सुपारी सेवन नगर्ने
- रेसादार, ताजा फलफूल, हरियो सागपात, दूध, माछा जस्ता सन्तुलित खानाको प्रयोग गर्ने
- हरेक ६ महिनामा दन्त परीक्षण गराउने
- याद राखौं, बिहान खाना खाइसकेपछि र बेलुका सुत्नुअघि नियमित रुपमा मुख सफा गरेमा करिब ९० प्रतिशत मुखका रोगहरूबाट बच्न सकिन्छ।
