सिद्धार्थ मल्होत्रा बलिउडका उत्कृष्ट अभिनेताहरूमध्ये एक हुन। कुशल अभिनयसँगै उनी एक फिटनेस फ्रिकका रूपमा समेत चिनिन्छन्। उनले कसरतमा दौड, नृत्य, मार्शल आर्ट, पौडी खेल्ने, साइकल चलाउने, डोरी चढ्ने, बास्केटबल खेल्ने र योग समेत विभिन्न प्रकारका समावेश गर्छन्।
साथै उनी एक स्वस्थ आहार पालना गर्न उत्तिकै प्रतिबद्ध छन्। उनले शरीरको फिटनेस कायम राख्न र स्वस्थ रहनका लागि उनका केही नियमहरू छन्। मल्होत्राले एक अन्तर्वार्तामा भनेका थिए कि उनी डाइट ट्रेन्डहरू पछ्याउनुको सट्टा आफ्नै शरीरको लागि काम गर्ने आहार योजनामा अडिग रहन्छन्। उनका अनुसार उनलाई उनको रक्त समूहको आधारमा, उनलाई डेरी र गहुँ लगायतका केही खानेकुराबाट टाढा रहन र उच्च प्रोटिनयुक्त आहार पछ्याउन सल्लाह दिइएको थियो। उनको दैनिक आहार दिनको ऊर्जा आवश्यकताहरू अनुरूप बनाइएको छ।
मल्होत्रा फिट रहनका लागि स्वस्थकर मात्र नभई सही समयमा खाना पनि खानुपर्छ भन्ने विश्वास गर्छन्। उनको दिनको पहिलो खाना सबैभन्दा भारी हुन्छ। उनी दिनभरि तीन खाना नीतिमा अडिग रहन मन पराउँछन्। साथै अस्वस्थकर खाजाहरू खानबाट जोगिन्छन्।
बिहानको खाजाको लागि उनले सामान्यतया अण्डाको सेतो भाग खान्छन्। उसले यसलाई उमालेको वा भुटेको आलु र एक गिलास ताजा जुससँगै खान्छन्। उनी खाजाको लागि प्रोटिन र कार्बोहाइड्रेटको लागि केहि ग्रिल गरिएको चिकन र हरियो तरकारीहरू खाने गर्छन्।
उनी रातको खानाको लागि ग्रिल गरिएको माछा र भुटेको आलु खान्छन्। मल्होत्रा काँचो खानुको सट्टा पकाएको तरकारी खाने सल्लाह दिन्छन्। एक अन्तर्वार्ता अनुसार उनलाई हट चकलेट फज मनपर्छ। तर, उनी चिनी खादैनन्। उनी डार्क चकलेट मात्र खान्छन्।
मल्होत्राले एक अन्तर्वार्तामा खुलासा गरे कि उनी फलफूलको जुस पिउँदैनन् किनभने यसमा फाइबर कम हुन्छ र चिनी धेरै हुन्छ। उनले आफ्नो दिनको सुरुवात तातो गिलास पानी र बुलेट कफीबाट गर्छ, जुन मूलतः ब्ल्याक कफी र घिउ वा बटरको मिश्रण हुन्छ।
