Swasthya Khabarpatrika
हाम्रो बारेमा
विचार/विश्लेषण
स्वास्थ्य सेवाका समूहगत विज्ञापनमा विवाद किन?
स्वास्थ्य सेवाका समूहगत विज्ञापनमा विवाद किन? स्वास्थ्य सेवाको प्रवर्धनात्मक र प्रतिकारात्मक सेवामा महत्वपूर्ण भूमिका खेल्ने जनस्वास्थ्य, स्वास्थ्य शिक्षा र स्वास्थ्य प्रवर्धन, पोषण सेवा, वातारण स्वास्थ्य, स्वास्थ्य मनोविज्ञान आदि जस्ता विशिष्टीकरण विषयमा खासै कुरा गरेको पाईँदैन। आइतबार, फागुन १, २०७८
ओझेलमा परेको पाठेघरको मुखको क्यान्सर
ओझेलमा परेको पाठेघरको मुखको क्यान्सर विश्व स्वास्थ्य संगठनको डाटासिट (२०२०) अनुसार नेपालमा देखिने क्यान्सरहरुमा सर्वाधिक देखिने फोक्सोको क्यान्सर, पाठेघरको मुखको क्यान्सर र स्तन क्यान्सर रहेका छन्। जसमध्ये मृत्युदरका हिसाबले पहिलो स्थानमा फोक्सोको क्यान्सर र दोस्रो स्थानमा पाठेघरको मुखको क्यान्सर छ। सोमबार, माघ २४, २०७८
कोभिड-१९ को तेस्रो लहरको उत्कर्षमा उभिएर हेर्दा
कोभिड-१९ को तेस्रो लहरको उत्कर्षमा उभिएर हेर्दा स्मरण रहोस, हामी सबै जना एकजुट भई  धैर्य, शान्ति, प्रेम र भातृत्वको भावनाले विज्ञानको सहयोगले हाल चलिरहेको महामारी र भविष्यमा आउन सक्ने महामारीहरुलाई  नियन्त्रण गर्न सफल हुने छौं। शनिबार, माघ १५, २०७८
न्युट्रास्युटिकल्स औषधिहरु किन स्वदेशी उद्योगले बनाउन नपाउने?
न्युट्रास्युटिकल्स औषधिहरु किन स्वदेशी उद्योगले बनाउन नपाउने? यस्ता न्युट्रास्युटीकल्स प्रडक्टहरु स्वदेशमा उत्पादन हुनसके उपभोक्ताले गुणस्तरिय र सस्तो सुलभरुपमा प्राप्त गर्न पनि सक्ने थिए। डायटरीसप्लीमेन्ट बजारमा नेपालको प्रस्तुती देखाउन र यस्ता औषधिहरुको निर्यातको पनि सम्भावना रहेकोले यसतर्फ ध्यान पुर्याउनु आवश्यक छ। शुक्रबार, माघ १४, २०७८
सरकारी अस्पताल फार्मेसीमा किन पाइँदैन औषधि?
सरकारी अस्पताल फार्मेसीमा किन पाइँदैन औषधि? नियतबस औषधि खरिद नगरिनु वा खरिद प्रक्रिया नै अगाडि नबढाई निजी फार्मेसीमा पठाइ आर्थिक प्रलोभवनमा पर्नुले पनि केही अस्पताल फार्मेसीमा औषधि नपाइने हुन सक्छ। बिहीबार, माघ १३, २०७८
पारासिटामोलको अभाव र यसको अन्तर्वस्तु
पारासिटामोलको अभाव र यसको अन्तर्वस्तु एक चक्की औषधिको अभावमा ज्यान जान सक्छ। राज्यको निकायमा बसेका सबैले बुझ्न जरुरी छ। औषधिमा देशलाई आत्मानिर्भर बनाऊने हाम्रो अभियानमा सबैको सहयोगको अपेक्षा  गर्दछौं। आइतबार, माघ ९, २०७८
एड्स अन्त्यका चुनौती र अवसर
एड्स अन्त्यका चुनौती र अवसर शनिबार, माघ ८, २०७८
कठिन छ नयाँ औषधि उद्योग स्थापना गर्न 
कठिन छ नयाँ औषधि उद्योग स्थापना गर्न  एकातिरबाट जनगुनासो के पनि छ भने, सबै नयाँ उद्योग एकै थरिका औषधि ल्याउनमानै व्यस्त छन, तर यथार्थमा नयाँमा हात हाल्नु भनेको पुर्ण सहयोग नपाउनु पनि हो भन्ने बुझाई पनि हामी बिच विद्यमान छ । शुक्रबार, माघ ७, २०७८
सक्छौ त सरकार सरकारी चिकित्सकको प्राइभेट प्राक्टिस बन्द गर्न?
सक्छौ त सरकार सरकारी चिकित्सकको प्राइभेट प्राक्टिस बन्द गर्न? दक्ष चिकित्सक चाहँदाचाहँदै पनि सरकारी अस्पतालको पुर्णकालिन सेवामा नसेमिटिनु दुर्भाग्य हो। यस्तै निरुत्साहित फल दिने कार्यक्रमको रुपमा 'अहिलेको एक चिकित्सक एक स्वास्थ्य संस्था' कार्यक्रमलाई धेरै चिकित्सकहरुले लिएका छन्। बिहीबार, माघ ६, २०७८
मेडिकल कलेजहरुको अचाक्ली
मेडिकल कलेजहरुको अचाक्ली कुकुरको पुच्छर बांगाको बांगै भने जस्तो मेडिकल कलेज संचालकहरुको लुट्ने मानसिकतामा परिवर्तन हुने छाँट देखिएन। विभिन्न बहानामा अनावश्यक शिर्षक खडा गरेर अतिरिक्त शुल्क उठाउने क्रम अझै पनि रोकिएन। शुक्रबार, पुस ३०, २०७८
मधुमेह भए पनि दीर्घ जीवन जिउन सकिन्छ
मधुमेह भए पनि दीर्घ जीवन जिउन सकिन्छ गाउँघरमा अझैपनि कतिपयलाई मधुमेह भएको थाहा नै छैन। नेपालमा गरिएको स्टेप्स सर्भेमा लगभग ९० प्रतिशतले आफ्नो रगतमा सुगरको अवस्था के छ भन्नेजाँच गराएका थिएनन्। सोमबार, पुस २६, २०७८
नसर्ने रोगहरुको चाप: प्रमुख जनसंख्या समस्या र अबको बाटो
नसर्ने रोगहरुको चाप: प्रमुख जनसंख्या समस्या र अबको बाटो अहिले कुल मृत्युको ७१ प्रतिशत कारण नसर्ने रोग हुन। जुन सन २०१८ सम्ममा ६५ प्रतिशत मात्रै रहेको थियो। अहिले युवा तथा ४० वर्ष माथीका व्यक्तिमा हृदयघात, मस्तिष्कघात, मधुमेह, उच्च रक्तचापको समस्या देखिने गरेको छ। शुक्रबार, पुस २३, २०७८
पशुपंक्षीमा एन्टिबायोटिकको दुरुपयोगले पार्दैछ जनस्वास्थ्यमा गम्भीर खतरा
पशुपंक्षीमा एन्टिबायोटिकको दुरुपयोगले पार्दैछ जनस्वास्थ्यमा गम्भीर खतरा अनावश्यक ठाउँमा एन्टिबायोटिकको प्रयोग गरियो भने कुनै दिन यस्तो अवस्था आउन सक्छ कि जुन बेला एन्टिबायोटिक अत्यावश्यक हुन्छ। त्यसबेला हामीलाई बचाउने कुनै एन्टिबायोटिक नरहन पनि सक्छ। यसको दुरुपयोग कुनै समय हामीलाई निकै महंगो पर्न सक्छ। बुधबार, पुस २१, २०७८
नेफामा जनस्वास्थ्यकर्मीहरुको कित्ताकाट!
नेफामा जनस्वास्थ्यकर्मीहरुको कित्ताकाट! गुटगत आस्थाका आधारमा मतदान नगरौं, अबको कार्यसमिति पदाधिकारी र सदस्यहरु चयन गर्दा पेसा, विषय विज्ञता, व्यक्तिगत व्यवसायिकता, पेशागत योगदानका आधारमा मात्र मतदान गरौं मंगलबार, पुस २०, २०७८
मेडिकेसन इरर के हो? कसरी कम गर्ने?
मेडिकेसन इरर के हो? कसरी कम गर्ने? फार्मेसीमा औषधि दिने व्यक्तिले जान्टर ८० भनिने युरिक एसिड कम गर्ने औषधि दिनुपर्नेमा भुलबस जाइड ८० भनिने सुगर कम गर्ने औषधि दिएछन्। मंगलबार, पुस १३, २०७८
नेपाल जनस्वास्थ्य संघसँग जनस्वास्थ्यकर्मीको अपेक्षा
नेपाल जनस्वास्थ्य संघसँग जनस्वास्थ्यकर्मीको अपेक्षा चुनावमा हारजित भोट तलमाथी हुने कुरा स्वभाविक नै हो यदपी नतिजा जे जस्तो होस्, यहाँहरुकोनेफामा योगदान पुर्याउछु भनेर देखाएको उत्प्रेरणा सदैब कायम रहिरहोस,समितिमा रहेर होस वा नरहेर होस आफ्नो पेशागत संस्था, पेशागत विकासमा पुर्याउन सकिने ठाउँ अथाह छ। आइतबार, पुस ११, २०७८
खोपको दायरा बढाऊ
खोपको दायरा बढाऊ यी पृष्ठभूमिलाई एक ठाउँमा राखेर विश्लेषण गर्दा अब खोपको पहुँच बढाउनुको अनिवार्यता पुष्टि हुन्छ। हामीले यतातिर ध्यान दिनुको औचित्य पुष्टि हुन्छ। अहिले विश्व बजारमा खोपको अभाव देखिँदैन। नेपालले पनि अनुदान र खरिद प्रक्रियामामार्फत् खोप ल्याइरहेको छ। बिहीबार, पुस १, २०७८
'१-२ दिनदेखि कोभिडका बिरामीको संख्या र स्थिति देख्दा हामी अर्को उभारको सँघारमा उभिएका छौं जस्तो देखिन्छ'
'१-२ दिनदेखि कोभिडका बिरामीको संख्या र स्थिति देख्दा हामी अर्को उभारको सँघारमा उभिएका छौं जस्तो देखिन्छ' ओमिक्रोन देखा नपर्दै पनि डेल्टा भेरियन्टले नै पनि हिउँदमा फेरि अर्को (अघिल्लो भन्दा सानो) उभार ल्याउने अपेक्षित थियो नै। त्यसको कारण थियो- मुख्यतः उच्च जोखिम समूहका व्यक्तिमा पहिले कोभिड संक्रमण भएर वा खोप लगाएर बनेको रोग-प्रतिरोधी क्षमतामा केही महिनापछि ह्रास आउने देखिएकाले। मंगलबार, मंसिर २८, २०७८
मिर्गौला प्रत्यारोपण कसरी सहज बनाउने?
मिर्गौला प्रत्यारोपण कसरी सहज बनाउने? रक्त समूह नमिलेको खण्डमा सट्टापट्टाको पनि प्रावधान नेपालको कानुनमा छ। तर यसमा दिने र लिनेको ए अथवा बि रक्त समूह भए सहज छ। बुधबार, मंसिर २२, २०७८
पोषण सम्बन्धी कार्यक्रम छन्, उपलब्धि मूल्यांकन छैन
पोषण सम्बन्धी कार्यक्रम छन्, उपलब्धि मूल्यांकन छैन सबै तहबाट छिटो, छरितो तथा गुणस्तरीय सेवा प्रवाहका लागि सम्बन्धित सबै कर्मचारीहरूको ज्ञान, सीप र दक्षता अभिवृद्धि गर्नुपर्छ। संचालित कार्यक्रमहरुको प्रभावकारी सुपरिवेक्षण, अनुगमन तथा प्रभावकारिता मूल्यांकन गरी पृष्ठपोषण प्रदान गर्न पनि जरुरी छ। बुधबार, मंसिर २२, २०७८
एचआईभी परीक्षण, उपचार र निगरानीमा जोड दिऔं
एचआईभी परीक्षण, उपचार र निगरानीमा जोड दिऔं यसैपनि वर्तमान विश्वमा कोभिड-१९ ले असमानता र सेवाहरुमा पहुँचको दूरी  बढाउँदैछ। जसले एचआईभी प्रभावित धेरै मानिसहरूको जीवनलाई थप चुनौतीपूर्ण बनाउँदैछ। बुधबार, मंसिर १५, २०७८
कोरोना प्रभावले २० वर्ष पछाडि धकलियो क्षयरोग कार्यक्रम
कोरोना प्रभावले २० वर्ष पछाडि धकलियो क्षयरोग कार्यक्रम क्षयरोग र कोरोना दुवै सरुवा रोगहरु भएको हुँदा एक संक्रमित व्यक्तिबाट अर्को व्यतिmमा सजिलै सर्न सक्छन्। कोरोना महामारीले गर्दा क्षयरोग विश्वमा एउटा प्रमुख जनस्वास्थ्य समस्याको रुपलिँदै चुनौतिपुर्ण परिस्थिति सिर्जना गरको छ।  शनिबार, मंसिर ११, २०७८
हैजा रोग- सचेतना र समाधान
हैजा रोग- सचेतना र समाधान यो रोगको निगरानी र प्रकोपलाई द्रुत रूपमा समाधान गर्न स्थानीय तह, प्रादेशिक तथा सरोकारवाला सबै पक्षबाट राष्ट्रिय तयारीलाई बलियो बनाउन अत्यन्त आवश्यक छ। बिहीबार, मंसिर २, २०७८
अधुरो खुला दिसामुक्त अभियान : हैजाले अझै नागरिकको लिँदैछ ज्यान
अधुरो खुला दिसामुक्त अभियान : हैजाले अझै नागरिकको लिँदैछ ज्यान स्वास्थ्यका आधारभूत सेवाहरु विस्तारै वडा तहसम्म पुर्याउने प्रकृयामा रहेको देशमा कुनै दूरदराज वा स्वास्थ्य   संरचना कमजोर भएको समुदायमा हैजाको महामारी फैलियो भने स्वास्थ्य प्रणालीले नथेग्न सक्छ, प्रतिकार्यमा पुग्दै गर्दा धेरै जनधनको क्षति भइसकेको हुनसक्छ। सोमबार, कात्तिक १५, २०७८
गर्भपतन: तथ्य र मिथ्याबीचमा रुमल्लिएको स्वास्थ्यको पाटो
गर्भपतन: तथ्य र मिथ्याबीचमा रुमल्लिएको स्वास्थ्यको पाटो र्भपतन बारे खुलेर कुरा नगरिने भएकाले पनि होला यसबारे समुदायमा भएका जानकारी प्राय भ्रमपूर्ण र गलत हुने गर्छन्। त्यसैले त गर्भपतन स्वास्थ्यको विषय हुँदा हुँदै पनि यो लाज, हीनता र तिरस्कारको विषय बन्न पुग्छ।  सोमबार, कात्तिक १५, २०७८
मानसिक स्वास्थ्यमा सम्बन्धको महत्व
मानसिक स्वास्थ्यमा सम्बन्धको महत्व विश्व स्वास्थ्य संगठनले प्रत्येक चारजना व्यक्तिमध्ये एक जनालाई जीवनको कुनै कालखण्डमा मानसिक स्वास्थ्य समस्याको भएको हुन्छ भन्ने कुराको खुलासा गरेको अवस्था छ। यसले मानसिक स्वास्थ्य समस्याको विष्फोटक अवस्थालाई प्रतिविम्वित गर्छ। यस्तो भयावह अवस्थाबाट बाहिर आउन राज्यले सकारात्मक हस्तक्षेपकारी भूमिका खेल्नु पर्छ। बिहीबार, कात्तिक ११, २०७८
काठमाडौँ हैजाको जोखिममा !
काठमाडौँ हैजाको जोखिममा ! हैजा तिब्र गतिमा फैलने प्राणघातक सरुवा रोग भएता पनि सामान्य सावधानीहरु मात्र अपनाउन सके यसबाट बच्न र द्रुत नियन्त्रणमा ल्याउन सकिन्छ। बुधबार, कात्तिक ३, २०७८
विशिष्ट श्रेणीको नयाँ प्रयोगशाला खोल्न के-के आवश्यक पर्छ?
विशिष्ट श्रेणीको नयाँ प्रयोगशाला खोल्न के-के आवश्यक पर्छ? सोही मापदण्डको परिच्छेद ८ मा प्रयोगशाला सञ्चालन सम्बन्धि मापदण्ड उल्लेख छ। सो मापदण्डले प्रयोगशालाहरुको गुणस्तर बृद्धि गर्ने र देश बाहिर टेस्टको लागि नमुना पठाउनुपर्ने बाध्यता नहोस् भन्ने उद्देश्य बोकेको देखिन्छ । आइतबार, असोज ३१, २०७८
स्वास्थ्यमन्त्रीलाई ३० सुझाव: स्वास्थ्य सेवा गरिब जनताको पहुँचमा पुर्‍याइदिनुस्
स्वास्थ्यमन्त्रीलाई ३० सुझाव: स्वास्थ्य सेवा गरिब जनताको पहुँचमा पुर्‍याइदिनुस् संघियता कार्यान्वयनको सुरुवाती चरणमै रहेको अवस्थामा कोभिड–१९ संक्रमणले थिचिएको स्वास्थ्य प्रणालीलाई अब पहिलेकै अवस्थामा फर्काउनुपर्नेछ। त्यसैले स्वास्थ्य क्षेत्रमा गर्नुपर्ने प्राथमिकताका काम नवनियुक्त स्वाथ्यमन्त्रीज्यू समक्ष राख्न चाहन्छु। सोमबार, असोज २५, २०७८
कोभिड महामारीमा समाजिक संजालको भूमिका
कोभिड महामारीमा समाजिक संजालको भूमिका समाजिक संजाल असल अभ्यास ग्रहण गर्ने माध्यम हुन सक्ने हुँदा यसको उपयोग बढाइ कोभिडको विपद् जोखिम न्यूनिकरण गर्न जोड दिन तत्पर हुन आवश्यक छ। शुक्रबार, असोज २२, २०७८
ट्रेण्डिङ
उपभोक्ता अदालतको फैसला: ग्राण्डी सिटी अस्पताल र चिकित्सकले ५७ लाख क्षतिपूर्ति तिर्नुपर्नेशुक्रबार, असार १३, २०८२
हिमाल अस्पताल र चिकित्सकलाई १ करोड ४५ लाख रुपैयाँ क्षतिपूर्ति तिराउने उपभोक्ता अदालतको फैसला बिहीबार, असार १२, २०८२
सांसद सुनिल शर्माका केएमसी र नोबेल र चितवनस्थित सीएमसीले दिएनन् ४८ हजार निर्वाह भत्ता, एनएमएले पठायो ध्यानाकर्षण पत्र मंगलबार, असार १०, २०८२
माओवादी केन्द्रमा ६२ जना चिकित्सकको प्रवेश, प्रचण्डले गरे स्वागत शनिबार, असार १४, २०८२
चार स्वास्थ्य विज्ञान प्रतिष्ठानको उपकुलपतिका लागि ५५ जनाको आवेदन (सूचीसहित) बुधबार, असार ११, २०८२
स्वास्थ्य बीमा बोर्डको 'प्रथम सेवा बिन्दु'को पत्रले आमजनमा अन्योल, खाश कुरा के हो ? सोमबार, असार १६, २०८२
सबै हेर्नुहोस
अन्तर्वार्ता सबै
वरिष्ठ अधिवक्ता विष्णु तिमिल्सेनासँग संवाद : चिकित्सा क्षेत्रका मुद्दा उपभोक्ता अदालतको प्राथमिकतामा परेका हुन् ? स्वास्थ्यखबर
लामो समय मोबाइल र कम्प्युटरको प्रयोगले जोर्नी खिइन्छ: डा ऋषि विष्ट (भिडियो संवादसहित) स्वास्थ्यखबर
मानसिक समस्याको विषय सनसनीखेज बनेको भोलिपल्ट घटना दोब्बरले बढ्छ : डा अनन्त अधिकारी (भिडियो संवाद) स्वास्थ्यखबर
कब्जियतसँग सम्बन्धित ९ प्रश्नमा वीर अस्पतालका डा मुकेश शर्मा पौडेलको उत्तर (भिडियोसहित) स्वास्थ्यखबर
ब्रेन ट्युमर आकस्मिक रुपमा देखिने होइन, लक्षणलाई सामान्य रुपमा लिँदा गम्भीर हुन्छ : डा राजीव झा, न्युरोसर्जन स्वास्थ्यखबर
बाल दन्तरोग विशेषज्ञ डा कुम्भ जोशीसँग संवाद : बालबालिकामा दाँत किराले खाने अर्थात् दन्त सडनको समस्या किन बढिरहेको छ? स्वास्थ्यखबर
डा देवकोटाको प्रेरणाले न्युरोसर्जन बनेका डा पंकजराज नेपाल, भन्छन्- पेरीफेरीमा न्युरोसर्जरी सेवा पुर्‍याउन विराटनगर आइपुगेको हुँ स्वास्थ्यखबर
लोमस फर्मास्युटिकल्समा तेस्रो पुस्ता पनि प्रवेश स्वास्थ्यखबर
सबै हेर्नुहोस
विचार/विश्लेषण
एकजुट हुने सुनौलो अवसर
एकजुट हुने सुनौलो अवसर ८ सेकेन्ड अगाडि
चिकित्सकीय लापरवाही र गल्तीको वृद्धि : चिकित्सकका लागि चेतावनी र सुधारको आह्वान
चिकित्सकीय लापरवाही र गल्तीको वृद्धि : चिकित्सकका लागि चेतावनी र सुधारको आह्वान २ घण्टा अगाडि
२० वर्षपछि ओएण्डएम सर्वे : अस्पताल व्यवस्थापकलाई विदेशतिर लखट्ने सरकारको नीति !
२० वर्षपछि ओएण्डएम सर्वे : अस्पताल व्यवस्थापकलाई विदेशतिर लखट्ने सरकारको नीति ! सोमबार, असार १६, २०८२
डाक्टरहरू भगवान् होइनन्, चिकित्सा विज्ञान पढेका मानव
डाक्टरहरू भगवान् होइनन्, चिकित्सा विज्ञान पढेका मानव शनिबार, असार १४, २०८२
वृद्धावस्थामा यौनिकता: बहुस्तरीय संयन्त्र र जीवन गुणस्तर
वृद्धावस्थामा यौनिकता: बहुस्तरीय संयन्त्र र जीवन गुणस्तर शनिबार, असार १४, २०८२
डाक्टरहरूलाई उपभोक्ता अदालत अन्तर्गत ल्याउनु कति ठीक, कति बेठिक ?
डाक्टरहरूलाई उपभोक्ता अदालत अन्तर्गत ल्याउनु कति ठीक, कति बेठिक ? शुक्रबार, असार १३, २०८२
कर्णाली स्वास्थ्य विज्ञान प्रतिष्ठान जुम्लाले छिट्टै दिँदैछ योग्य फर्मासिस्टहरू
कर्णाली स्वास्थ्य विज्ञान प्रतिष्ठान जुम्लाले छिट्टै दिँदैछ योग्य फर्मासिस्टहरू शुक्रबार, असार १३, २०८२
नसर्ने रोगको बढ्दो भार र स्थानीय तहको जिम्मेवारी
नसर्ने रोगको बढ्दो भार र स्थानीय तहको जिम्मेवारी बिहीबार, असार १२, २०८२
सबै हेर्नुहोस
web training concern web training concern
ब्लग सबै
एमआर अर्थात् एक मेडिकल प्रतिनिधिको बकपत्र दिपु सिंह
कर्णाली स्वास्थ्य विज्ञान प्रतिष्ठान जुम्लाले छिट्टै दिँदैछ योग्य फर्मासिस्टहरू डा. दीर्घ राज जोशी
योग्यता छ, अनुभव छ तर अवसर छैन, हामीलाई विदेशिन बाध्य बनाउँदै छ सरकार सबिना खनाल
कन्डक्टरको प्रश्न : डाक्टरले पनि विद्यार्थी आइडी देखाउने? डा शम्भु खनाल
गल्कोटमा पोषण सप्ताह  : प्रदर्शनीका साथै विद्यार्थीको सृजनशीलता र जनचेतनामा जोड पारस पंगेनी
सोलुदुधकुण्डको एम्बुलेन्स सेवा : दुर्गम क्षेत्रको स्वास्थ्य सेवामा भरथेग स्वास्थ्यखबर
उपचारमा रहेकी छोरी छाडेर अलप भएकी एउटी आमा! डा अखण्ड उपाध्याय
स्वास्थ्यमा नमिलिरहेको तालमेल : समस्या बाँझोपनको बढेको छ, हामी परिवार नियोजन अभियानमा छौं  ! गजेन्द्र बिष्ट
सबै हेर्नुहोस